小孩子喜欢玩游戏是很常见的现象，但过度玩游戏可能会对孩子们的身心健康造成负面影响。尤其是当孩子们到了13岁，已经开始发展自己的社交能力和独立思考能力，这时候家长需要采取措施来限制孩子玩手机的时间。
以下是一些建议，帮助家长控制13岁小孩玩手机的时间：
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1.与孩子进行沟通：家长应该与孩子进行开放和诚实的沟通，了解他们对游戏的兴趣和沉迷程度。通过了解孩子的情况，家长可以制定相应的规则和限制，以便更好地控制孩子玩手机的时间。
2.设定游戏时间限制：家长可以制定游戏时间限制，以帮助孩子控制游戏时间。例如，每天只能玩X小时游戏，或者只能在特定的时间段内玩游戏。
3.设定户外活动时间：家长应该为孩子设定户外活动时间，以帮助孩子锻炼身体，提高身体素质，减少对游戏的依赖。
4.建立家庭规则：家长应该建立家庭规则，包括限制孩子玩手机的时间，并确保孩子有足够的时间参与家庭活动和社交活动。
5.寻求专业帮助：如果家长无法控制孩子玩手机的时间，或者孩子对游戏成瘾，家长应该寻求专业帮助。例如，可以咨询心理学家或医生，获取更好的建议和治疗方案。
家长应该以开放的心态面对孩子玩游戏的问题，与孩子进行诚实的沟通，并制定适当的规则和限制来帮助孩子控制游戏时间。同时，家长还应该为孩子设定户外活动时间，以帮助孩子保持健康和积极的心态。
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