随着科技的发展，手机作为生活的工具，已经融入了孩子们的生活。孩子和家长关于“手机”所引发的矛盾，更是愈演愈烈。有些孩子甚至因为手机和父母大打出手：曾有这么一个新闻，一名10岁的男孩在手机店内对母亲拳打脚踢，起因就是父母不同意给他买手机。
如今孩子玩手机这件事，算是当代父母集体焦虑。如果孩子还小，请从孩子一开始接触手机的时候，就制定好规则，让孩子对“玩手机”这件事“有法可依”。如果孩子已经对玩手机这件事有了明显依赖性，那请做好这几件事，也不怕孩子戒不了手机的瘾。
1
多样化的娱乐选择
其实很多时候，孩子都是在无聊的时候，最容易玩手机。如果有一个小伙伴和他一起玩游戏，孩子就会想不起来玩手机。但当他一个人无所事事的时候，就很容易说出“我想玩会手机”。所以，战胜手机最有效的手段，就是根据孩子的兴趣，在孩子空闲的时间里，提供多样化的选择。比如户外活动、亲子游戏、手工等等。
中国青少年研究中心发布《中小学生及家长网络游戏认知与态度研究》报告显示：孩子沉迷电子产品与亲子间关系密切相关，亲子关系越差，越容易导致孩子沉迷网络的行为。父母与孩子越亲密，越关爱孩子，孩子越不会沉迷于电子产品。所以，当我们用孩子更感兴趣的陪伴，去满足孩子无聊的时光，手机就不再是必选项。
2
提供优质内容
在玩手机这件事上，常常会出现两个极端：一是管不了就放任为之，甚至把手机当做哄娃神器。二是“谈手机色变”，因为太明白手机对孩子的影响了，所以不管孩子怎么哭闹坚决不给孩子玩。这两种方法都不可取，前者就不用多说了，后者很容易引发“禁果效应”：越是禁止的东西，人们就越好奇，越是得不到的东西，就越想得到。其实，对待手机，也是有折中策略的，那就是有筛选的，给孩子提供观看内容。
给孩子看手机或其他电子产品时，可以选择这些高质量内容，科普片/纪录片/学习类/搭建类/益智类，这样既可以满足孩子“看”的欲望，又能靠内容削减沉迷的程度。
3
避免持续成瘾
要知道，之所以孩子（也包括大人）对手机沉迷，其实这后边还藏着心理学原理。
1、未读消息提醒红色是最能触发人体警觉性的颜色，它可以瞬间唤醒大脑的注意力。手机上频繁出现的红点就是在提醒你“快来看看我”。
2、无限滚屏功能现在各类APP都是无限下滑模式，只要你刷就永远不会结束，所以时间就一点点被浪费掉了。对此，为了不掉入“上瘾陷阱”，我们可以关掉手机APP的更新提醒、将手机屏幕调成黑白色、把孩子爱看的APP藏到隐蔽的文件中…不仅是孩子，估计我们大人也会大大降低玩手机的欲望了。与此同时，拿走手机，切记千万别来硬的。要知道，强行收掉的直接后果，是孩子会抗拒哭闹，甚至会导致孩子变得固执。毕竟，孩子的欲望绝不是单靠打压就可以消除的，我们应该教会孩子合理地对待、使用手机，而不是被手机控制。
4
以身作
关于玩手机成瘾这件事，首先家长得先做到。
如果你下班回家直接瘫倒在沙发上，掏出手机刷个没完，又凭什么要求一个几岁的孩子做到不碰手机呢？在你没做到的前提下的禁止或要求，在孩子看来都只不过是“只许州官放火，不许百姓点灯”的强权打压，是不公平的，根本不是为了他好。孩子基于这种认知，无论你说什么他都不会听的。所以，孩子玩手机成瘾这件事，是需要全家一起改变的。
原创文章，作者：清风徐来，如若转载，请注明出处：http://www.bnfrf.com/11977.html
