创作本文的目的，是希望更多的家庭和网络成瘾的青少年能正确认识网瘾，了解网瘾是什么，属于哪类科学的解决范畴，该如何解决。希望更多家庭和青少年能正确面对网瘾问题，不歧视，不放弃，也不盲目相信所谓的“长大就好了”，从而错失解决良机。
一、青少年网瘾
随着社会的不断进步，网络的发展，信息时代的到来，我们很多青少年朋友开始接触网络只是以用户的角色存在，而没有意识到网络的双向作用，学会去利用网络而不是沉迷网络。中国青少年网瘾报告(2009)的统计显示，目前我国6-29岁的青少年中，网络成瘾青少年达2400多万。现在是2021年，过去的12年里，网瘾青少年数量依旧不断的激增。
网络成瘾指在无成瘾物质作用下对互联网使用冲动的失控行为，表现为过度使用互联网后导致明显的学业、职业和社会功能损伤。其中，持续时间是诊断网络成瘾障碍的重要标准。
在实际来访案例中，我们看到很多青少年因沉迷网络，导致人格偏离。表现为性格明显内向如被动、退缩 、人际关系问题，表现有情感淡漠、遇到事情过度敏感多疑、不能宽容别人、经常充满敌意、好斗、有嫉妒心理、过分自负和自我为中心、缺乏愉快，缺乏亲密、信任的人际关系。网瘾青少年会经常旷课、容易冲动、情感爆发、经常撒谎、对挫折的耐受性低、容易激惹等症状。除此之外，青少年网瘾还会合并注意力缺失、躁狂、焦虑、抑郁等诸多问题同时出现。
青少年正处于发展心理学中的“第二个反抗期”，这一阶段的孩子，他们自我意识迅速增强甚至飞跃，是人生观与价值观形成的关键期，不能很好的控制情绪，青春期躁动，也就出现了“青春期”的逆反。初中生的思维，正是建立假设和检验假设能力的增强时期，这也就是为什么孩子总会怀疑同学或父母是否欺骗过他；高中生的思维开始有了辩证的能力和实用性思维，智力即将达到成人水平，所以迷恋网络的一部分高中生，会思考自己是否需要做出改变。
二、网瘾问题到底该到哪解决
网瘾问题到底该到哪解决，这是很多青少年家长一直感到困惑的问题，但从网瘾的问题表现来看，我们便会很快找到答案。
以下是美国精神疾病学家Kimberly Young经过修订，形成网络过度使用诊断问卷。该问卷有8个题项，在每天上网超过4小时的前提下，如果下面8个问题的回答是肯定回答，可以诊断为网络成瘾。
1、你是否着迷于互联网?
2、为了达到满意你是否感觉需要延长上网时间?
3、你是否经常不能控制自己上网或停止使用互联网?
4、停止使用互联网的时候你是否感觉烦燥不安?
5、每次在网上的时间是否比自己打算的要长?
6、你的人际关系、工作、教育或者职业机会是否因为上网而受到影响?
7、你是否对家庭成员、医生或其他人隐瞒了你对互联网着迷的程度?
8、你是否把互联网当成了一种逃避问题或释放焦虑、不安情绪的方式?
细心的家长会发现，这些问题表现中，关于“情绪”、“人际关系”、“烦躁”、“焦虑”等问题几乎是占据了90%以上。
因此，青少年网络成瘾应该到专业的心理咨询师（机构）进行解决。
但是只依靠心理咨询师的接纳、共情、流派技术的应用就足够了吗？这还要看咨询者即网瘾青少年的家庭教养方式、沟通方式及青少年自身的一些个人气质类型和智力中各方面发育情况，还与青少年本身所长期处在的环境（学校）和环境中的人有关。
三、青少年网瘾问题解决的先决条件
除少数由于长时间沉迷网络而导致的合并精神类疾病以外，多数网瘾青少年内心是希望改变，向往有意义人生的。
因此在许多青少年网瘾案例中，青少年的自我认知水平、行为养成能力、自我意志力、价值观、人格特点、气质类型、智力（包括专注力、推理力、记忆力、理解力包括想象力、判断力）都是决定青少年能否摆脱网瘾的先决条件。当以上条件尚未成熟，或该青少年未达成同龄人智力发育水平的情况下，我们需要通过专业的心理咨询和行为塑造，使其逐渐完善且符合青少年健康心理特点。
四、解决青少年网瘾问题的建议
青少年长期沉迷网络，不仅仅是对自身的心理健康，人格塑造带来负面影响，还会由于时间精力上的分配不均，造成学业减退、目标丧失、人际交往障碍等。干预的越晚，对家庭经济压力越大，家庭和个人的时间成本越高，严重者会影响青少年人格养成、认知能力建立与提升，以及面对未来的勇气。
因此在解决青少年网瘾问题上，作者建议：首先，一定要选择“面对面”心理咨询形式，而不是网络咨询；其次，选择专门解决青少年问题的心理咨询师，这样的心理咨询师接待来访青少年案例更多，经验更丰富；最后，是咨询师或咨询机构有专门针对网瘾解决的一套成熟方案，这样可以避免家庭和孩子少走弯路，帮助网瘾青少年早日回归校园、重拾自信。
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