面对问题，力不从心
去年疫情期间，女儿学校要求在家上网课。
那时她刚上初中，我担心她听网课不认真，就一直陪她一起听。
每当看到她走神或者没认真记笔记时，我会时不时地提醒她，次数多了后，女儿情绪也越来越烦躁。
某次，她又没记笔记，被爸爸发现后当场就训斥了她一顿。
而且爸爸不顾女儿的哭泣，当着她的面给老师打电话“告状”，从那以后，女儿逐渐叛逆起来，经常和我们闹别扭。
我和爸爸都是脾气比较急躁的人，那段时间，家里硝烟弥漫，争吵声就没停过，到最后根本没法和她沟通。
尽管如此，爸爸也还是会尽量和她沟通，可交谈之后情况也只是暂时变好，过几天就又回到原点，我们说什么她都要顶嘴。
网课结束后，学校终于开学了，原本我以为生活会回到正轨，可意想不到的事却发生了。
女儿成绩严重下滑，变得郁郁寡欢，每天沉默不语，就算说话，也只是回应我们一个“嗯”，要么就是点头摇头，不愿和我们有过多的交流。
放学回家后，她一进门就跑回自己房间把门关上，到了吃饭的时候才出来，不论我们说什么她都不听，把心门关得死死的。
那段时间，我可以用崩溃来形容我的状态，我总是不停地问自己：以前我乖巧的女儿到底去哪儿了？为什么会变成现在这个样子？
我甚至还想过要把她送去寄宿学校读书。
直到有一天，女儿主动提出要去看心理医生，当时我也没多想，就带她去了。
那次检查的结果并没有什么大问题，我就放心地回了家，并没有太放在心上，觉得她过一阵心情就能好起来。
可又过了一段时间，女儿又找我说联系了一个心理机构的医生，她还想再去看看。
我其实打心底里对心理医生比较排斥，一直都觉得是有严重精神疾病的人才会去看，可女儿不管，执意要去。
见她如此，我便通过另一个靠谱的渠道联系上了一个比较专业的心理医生，当时测试结果一出来赫然显示着我女儿有中度抑郁和中度焦虑。
医生当时给的建议是做催眠治疗，可女儿很排斥这个方式，所以之后的治疗也就这么不了了之了。
不过当时医生说了一句话，我记得特别清楚：“妈妈的焦虑比孩子还严重。”
那一刻我感觉犹如当头一棒，我猛然意识到女儿已经长大了，有自己的想法，可我担心她受到伤害，把她抓得紧紧的。
在这之后，我尝试着放手，让女儿有自己的空间，即便这样也没有让女儿有好转。
随后我利用周末时间，学习了大量与心理相关的知识，也了解到青春期孩子的特征，我慢慢地改变自己的行为，和女儿的关系也有所缓和，起码能正常沟通了。
然而治标不治本，当女儿顶嘴时，我心里面还是很难受，可为了她，我一直选择忍耐。
我感觉我和女儿之间有一道无法跨越的鸿沟，一想到她要面临的中考，我变得很焦虑，情绪也越来越难平衡。
家庭教育，找到方向
某天，通过朋友分享，我抱着尝试的心态，加入了《焦虑妈妈变形计》的训练营中。
经过我不断地学习，还有伙伴们的分享与陪伴，我逐渐对家庭教育有了感觉，也总结反思了不少教育方法。
首先就是情绪管理。当情绪来临之时，我会先觉察自己当下的情绪处在一个什么样的状态。
在这过程中，我会让自己冷静下来并思考，因为只有这样，接下来才能冷静地面对女儿，接纳女儿的情绪。
在不断地践行尝试中，我成功多次避免了和女儿发生冲突，也没有累积自己的情绪。
第二是“341肯定法”的运用。我改变了过去对女儿多批评、少表扬的观念，开始给孩子更多的鼓励和肯定。
我会从身份层入手，给她贴“标签”。
以前，女儿玩手机上瘾，我会不停地问：“你作业写完了吗？”
现在我会说：“我相信你是个好孩子，一定有自己的规划。”
当女儿得到更多肯定之后，脸上的笑容也多了起来，亲情链接也加强了不少。
以前，当我问她和朋友之间的趣事，她总是嘲笑我，说我八卦，可现在都会主动和我分享她在学校和朋友们发生的趣事了。
而在她讲述时，我做到了认真倾听，不批评、不评判。
第三是深刻了解女儿的性格特点，从她的性格中发掘天赋优势，进行更有针对性的教育。
当我发现她更适合在快乐的氛围中学习后，我尽量会给她创造这些条件。
第四就是接纳。以前，我总是担心女儿的成绩排名靠后，每次一看到发下来的成绩表，要是不理想，我心里就像下了雨一样灰暗。
自从我学习“0-100接纳法”后，在看待成绩这回事上，我有了新的角度。
女儿虽然不是学霸类型，成绩不是名列前茅，可她也不是学渣啊，平时排名中等偏上，这已经十分可喜了。
我再也不过多干涉她的学习，而是给她自己做主的权利，让她来安排，哪怕是错了，我也不会责怪她，因为这也是一次经验。
当我将学到的这些内容运用到女儿身上后，她和我关系越来越亲近，家里也渐渐变成了欢声笑语的温暖“小窝”。
这次期末考试的前两天，她没有任何复习，完全是处在一种放松的状态，见她如此，我也坦然接受，毕竟学习是她自己的事情。
对我来说，培养孩子正确的三观和健全的人格比成绩更重。
不过这次期末考试的成绩，让人惊喜万分：她考出了最理想的一次成绩，甚至一脚迈进了班级前十名！
以前女儿一直自信心不足，从没想过自己还能考进班级前十。这次连最弱的英语，都进步了20分。
当我收到她发来的信息，隔着屏幕都能感受到她的喜悦：“我又可以了！”
看到这句话，我明白，她又重新找回了自信！
“亲情第一，人格第二，知识第三，按次序进行，一个都不能少。”
我认识到，中考并不是人生的终点，这只不过是人生路上的一段旅程而已。
以前我总在思考：我希望女儿将来成为什么样的人？通过学习我才发现，应该让她自己思考她想成为什么样的人。
将来她要做什么，都是她自己的事。我的目标和任务，就是培养她幸福生活的能力。
良好的亲子关系，是解决一切冲突问题的前提和基础，养树先养根，养人先养心。
学习家庭教育后，我和女儿的亲情链接越来越深，现在她会主动抱抱我，拉着我的手一起走，这要是放在一年前，那根本就是不可能的事。
现在，我会给予女儿信任，并不再给她传递焦虑，用科学的教育方法，引导女儿成长。
女儿即将升入初三，虽然在成长的道路上会发生分歧，但是我相信自己的努力学习，可以更好地引领孩子！
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