想要孩子学习记得牢，及时复习很重要！
周女士是家长群里的”明星家长”，她的女儿成绩很好，几乎每次考试都是班级里的第一名。因此，群里的家长经常向她请教方法。比如怎么提升孩子的记忆力，怎么帮助孩子记住知识点，是不是要给孩子报了补习班求推荐等等。
面对其他的家长的询问，周女士也不吝分享自己的经验：”其实我教育女儿没有特别严格，也没报补习班，我让她上完课后趁着课间，简单地回顾一下老师讲的知识；每天睡觉之前，我还会让她像老师一样，把上课的内容给我讲一遍。”
这个方法的好处在于，孩子每天都会复习一遍上课的内容，而且为了能给妈妈讲好”课”，周女士的女儿每上完一节课，都会将内容记下来，无形之中又复习了一遍。慢慢地，女儿对上课的内容记忆就变得更深，知识点记得更牢固。
其实，周女士对女儿的教育，本质上就是让她及时地复习学过的知识，慢慢地孩子的记忆就加深了。但是这样的小事，许多家长都没重视，觉得考试前好好复习就行了，实则不然。考试前临时抱佛脚，虽然能记住，但忘得也快，这是一个记忆的规律。
“艾宾浩斯遗忘规律”：遗忘是先快后慢
先来了解一下什么是“艾宾浩斯遗忘规律”。艾宾浩斯是德国著名的心理学家，他是世界上第一个用心理学去诠释记忆规律的人。对记忆的保持规律作了重要研究，并绘制出著名的”艾宾浩斯遗忘曲线“，这就是后来著名的”艾宾浩斯遗忘规律”。
根据艾宾浩斯绘制的”艾宾浩斯遗忘规律”曲线图，我们可以看到人完成记忆，间隔20分钟后，记忆者的记得百分比和遗忘百分比分别是58%和42%，也就是说当我们完成记忆后，如果没有复习，那么间隔20分钟我们将会遗忘近一半的内容。
由曲线图再总结一下，从中我们可以发现：遗忘速度最快的间隔时间是20分钟、1小时、24小时，分别遗忘了42%、56%、66%；而2—31天遗忘比例稳定在72%—79%之间；可以看出，我们记忆的遗忘速度是先快后慢的。
因此，如果孩子平时没有及时复习，而是临近考试才匆匆忙忙地抱佛脚，那么他们记下来的内容，第二天就忘记一大半，复习效率很低。而且，由”艾宾浩斯遗忘规律”我们也不难得出，复习的最佳时间是完成记忆后的1—24小时。
一般情况下，这些因素会影响到人的记忆：
①主要和次要
重要的事情我们总能记得很清楚，这就是主要和次要在影响记忆。学习也差不多，一个知识点的主要内容我们能记得，但其他次要的分支细节就记得很模糊。因此，学习的时候可以列好大纲，分清主次。
②身体情况
有的时候，人的身体情况也会影响记忆力。比如前一天熬夜了，第二天起来后大脑很昏沉，这个时候记忆的效果就不佳。或者是很疲劳的时候，脑机能下降，记忆效率低下。所以，一定要保持良好的身体情况。
③记忆完成的先后顺序
我们都知道，背太多东西，容易记得住新的忘记旧的，或老想起旧的记不住新的。这个就是常说的”前摄抑制“和”后摄抑制”。因此，对要记忆的知识点，要做到分段记忆，不要一次性记太多，不然会影响到记忆效率。
综上所述，父母如果想要让孩子牢牢记住学过的知识，那么就要利用好”艾宾浩斯遗忘规律”，助娃加深记忆：
①把握记忆黄金时间段
根据”艾宾浩斯遗忘规律”，睡前醒后是记忆的黄金时间段。先了解前面提到的概念：前摄抑制和后摄抑制。简单来说，前摄抑制就是记忆时，先摄入大脑的信息会对后来的信息产生干扰；后摄抑制就是，后面接受的新的信息对前面记忆的信息产生干扰。
而睡前和醒后则是两个记忆的黄金时间段。因为睡前基本不会再有新的信息摄入，不会受后摄抑制的影响，可以对白天学习过的内容进行梳理和复习，更容易恢复、加深记忆；而醒后，也基本不会有新的信息摄入，没有前摄抑制的影响，看新内容或再复习一遍，都会记忆犹新。
②复习形式多样化
此外，父母可以尝试让孩子运用多样化的复习形式，不要光靠看或者是阅读，这样属于死记硬背，效率不高。复习的形式可以有阅读、背诵、和父母进行问答、尝试回忆等等，多种形式结合，往往能让记忆更牢固。
比如尝试回忆和问答。1.尝试回忆：就是在脑海里把自己学过的知识，摄入的信息再回忆一遍，也称之为”过电影”。而据心理学研究，尝试回忆比反复记忆效果好；2.进行问答：放学回家，孩子可以尝试和父母进行问答，比如某个成语的意思、诗人的作品等等。
③通过操作加深记忆
而一些具有实际操作条件的知识点，父母可以让孩子通过操作加深记忆。比如学习物理要记住电子电路的原理时，孩子可以亲手绘制电路图，了解其中的规律和特点，加深自己的记忆。
④及时、全面地复习
完成记忆后的遗忘速度很快，所以家长要教导孩子及时、全面地复习。比如孩子上完课以后，趁着课间10分钟再把老师讲的内容回顾一遍，安排第一轮复习。然后看自己的情况，有时间就对今天学习的内容再进行回顾。
总结
虽然有的孩子记忆力天生就比较强，但是记忆是可以通过反复训练加强的。父母平时要有意识地提醒孩子去回忆自己学过的知识，做到一天一次小复习、一周一次大复习，助娃加深记忆。
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