最近，小编在家里上网，看看自己配了两年的高端电脑，心里感慨万千，当时按I7 7600配置的，大概花了接近一万块钱，电脑最大的用途就是word、ppt和上网，原本是想打模拟城市5来着，可惜三大妈什么的再也下载不到了，而且有链接的多数都是流氓插件。
想想小时候，小编真的很沉迷电脑，从仙剑奇侠传和大航海时代2开始，后来还有什么天地劫、皇帝、幻世录、红警之类的，浪费了大量人生的时光，收获的是nothing。
小编以前打dota的时候，是上午4场，下午4场，晚上4场，简直是沉迷不堪，后来小编几乎都懒的碰游戏了，那么如何戒掉网瘾呢？网上的方法各种各样，千奇百怪，甚至有些还要被电击。作为家长如何戒掉自己和孩子的网瘾呢？小编为读者准备了三步曲。
一、为什么会上瘾
因为，没有代价，也容易达成目标。生活中的每一件事，几乎都是有难度的，而且需要调动身体和大脑，人都是有惰性的，用键盘不动的话，大脑是很乐意的，最好是躺着。所以，不论什么游戏和网络，都是有一些新鲜的信息和容易达成的目标，所以很容易就上瘾了。
二、认识到危害
首先，必须要认识到危害，如果心中依旧把游戏当做救世主，那么什么方法都没有用了。不管游戏还是网游，基本都可以大量消耗你的时间，上班族玩多了自然是生活一团糟，小朋友玩多了，成绩自然是不堪入目。那么，有意识看这篇文章的人，应该能够体会到其中的危害。
对于那种模棱两可，想戒又感觉可以不戒也可以的，还是那句话认清危害，如果你不能认清危害，下面的具体方法也没必要看了了。
再多说几句，一定要认清危害，认清危害，认清危害。
三、第一部曲 开戒
首先，要打破这种习惯，用其他事填满你的时间。上过班的朋友都知道，只要累一点就再也没有精力玩游戏了哈，所以你只需要拖地、洗衣服、收拾家里把家里弄的整整齐齐，你的第一天开戒就开始了，把你在家里想做而没有做的任何事情，都放入你的大脑中，一件一件开始干，直到把它们都做完为止。做完这些后，你会发现家里空气也清新了，摆放也相当整洁了，心情也愉悦了很多，感觉生活变得美好了。这时，你的大脑突然会很想要点奖励。
此处错误的做法是回到电脑前开始为下一次后悔埋下伏笔。
此处正确的做法是，提前买点甜的饮料，打开电视看看感兴趣的节目，出屋子走走或者躺下睡一觉，在躺下的时候，你会对激动的对新生活充满憧憬，虽然身体有点累，但是可能还是不容易睡着的。
此处错误的做法是爬起来打开电脑，你会收获一个疲惫的身体和疲惫的大脑。
正确的做法是打开手机刷一些无聊的头条视频，一会就会感觉很困很疲倦，切记要放下手机睡一觉。
以上就是开始的第一步，虽然这样做了，但你会感觉心中始终缺少什么。明天记得回来，小编为你阐述第二部曲。
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