晓鹏高二升高三，本来是到了毕业班了，但他对学习提不起精神来，整日里沉浸在手机游戏里，老爸老妈也愁白了头，每次打算跟晓鹏想谈谈学习的事，总是被晓鹏拿着手机玩游戏的状态气个半死。晓鹏初三毕业那年因为成绩优秀，考上了重点高中，老爸为了奖励他特意买了最新款的手机，谁知道就是这个手机让晓鹏彻底沦陷其中，现在的晓鹏可以说每时每刻都离不了手机，甚至手机电量减少到30%他就没有由来的紧张，而且因为玩手机，他经常旷课，都被学校点了几次名，但晓鹏的老爸老妈根本控制不了，一旦把手机抢过来，晓鹏就跟缺了魂似的哭闹，甚至以自残相威胁，晓鹏的父母真的没有了办法，他们想知道如何才能把孩子从手机沉迷中解救出来。
现在，电脑、手机、平板等数码产品几乎人手一机，据报道每人每天平均使用数码产品的时间长达 9.4 小时，扣除睡眠的时间，有将近超过一半的时间，眼睛全在看手机等数码产品的屏幕，很多人虽然有心想克制，不用却又感觉浑身不对劲，如此下去，小心会网络成瘾。
网络成瘾更名为游戏障碍
网络成瘾一词，最早源自于美国心理师在上世纪九十年代，提出的“网络成瘾失调症”，不单纯是指过度使用电脑网络，而是对使用网络已经产生依赖性，造成个人学业、社交、工作、家庭生活等各方面受到不良影响。
而在瑞士日内瓦举行的第 72 届世界卫生大会，世界卫生组织成员国一致通过，将网络电玩成瘾相关症状更名为“游戏障碍”，并纳入《国际疾病与相关健康问题统计分类》精神与行为障碍章节中，列为一种精神疾病，这份声明将于2022年1月生效，显示全球对游戏成瘾问题的重视。其实早在2018年6月18日， WHO 已首次将游戏障碍纳入国际疾病分类之中，此次则是决定认定为官方疾病。
根据世界卫生组织的定义，游戏障碍有3种主要症状，且必须持续长达12个月以上，即可被认定，包含：对于玩游戏的次数、频率、强度、持续时间，以及开始与结束等缺乏自制能力、电玩列为生活最优先，程度超越其他兴趣及日常生活、尽管产生负面结果，例如被开除或多日不去上班，仍持续，甚至投入更多时间玩游戏。
大脑受损，如同酒精、药物成瘾
根据医学研究发现，网络电玩成瘾的人，在脑部CT影像下，大脑会出现结构性的改变，大脑神经的受损程度，类似酒精或药物成瘾的患者。
判断是否发生网络成瘾，与使用的时间长短没有绝对关系，真正的关键在于，不使用时是否出现戒断症状，包括：坐立不安、暴躁、愤怒、焦虑、忧郁、情绪失控等负面的情绪表现；或是日常生活中会想尽办法，找到机会时尽量使用，甚至牺牲读书、工作及晚上睡眠时间，造成学习功能障碍、社交互动障碍，影响人际及家庭关系。
4大危险人群
网络成瘾4大高危险族群，包括：神经传导物质缺陷相关精神疾病患者，例如：过动症、忧郁症、焦虑症；人格及心理上容易冲动、情绪不稳定、低自尊、挫折忍受力低的人；家庭经常有冲突、缺乏沟通及家庭凝聚力的人；近期经历重大灾难、剧烈生活变化的高压力者，都容易沉迷于网络世界。
?网络电玩成瘾的人，容易活在自我的网络世界中，甚至与现实世界脱节，只想在游戏中得到满足感与成就感，逐渐脱离原本的生活轨道，严重到影响正常生活。
如何治疗网络电玩成瘾？
面对网络电玩成瘾者，最优先就是预防性的防止，千万别把数码产品当作保姆或者孩子不听话时的奖励，且绝对不要让孩子接触到暴力血腥或色情内容， 3岁以下幼童不宜接触任何数码产品； 3岁以上平日每日不得超过1小时，假日则不得超过2小时，且应有家长陪同及监督，同时掌握资讯内容与使用习惯。
6步骤戒瘾 助回归正常生活：
1、自查上网、电玩习惯：区分出健康与不健康的习惯，并列出自己的日常时间表等。
2、决定自己是否要改变：在专业人员的辅助下评估沉迷电玩的坏处，以及健康上网的好处，让成瘾者自行决定，是否要脱离过去的沉迷生活，而非强迫改变。
3、设定每日数码产品使用量：按照不同的年龄层及个别状况，设定渐进式的使用时间限制，并由专业人员每日监控。
4、找出外部原因：除了沉迷的结果，更要去了解外部的原因，是否是因为课业及工作压力过大，有心情挫败、无聊寂寞，或是其他压力等。
5、讨论对策：与专业人员共同讨论，下次面对外部原因的对策。
6、学习克制上网、玩游戏冲动的技巧：可以通过从事运动，或其他娱乐活动，转移注意力。
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