曾经，沉迷游戏的“网瘾少年”让无数父母头痛，如今情况却发生了反转——“父母沉迷网络怎么办”成为年轻人社交的热门话题。日前，相关数据报告显示，我国60岁及以上群体的网络普及率为38.6%，其中，有超过10万老人日均在线超过10个小时。现在，如何帮父母戒网瘾，成了一些年轻人的新课题。
■早报记者 李菁 郑怡君
老年人迷上短视频 刷到半夜不舍得睡
凌晨2点，65岁的陈大爷还躲在被窝刷短视频。闭上眼睛眯了一会儿，清晨4点，他又继续刷起了手机。早晨6点，他起床为家里人做早饭，仍一边不忘播放小视频。
“除了出门干正事，大部分时间他都在刷短视频。半夜醒过来，我都看见他在玩手机，一边充电一点玩。家里人经常让他别刷了，他不听，说这是正当的兴趣爱好，还能学到保养之道。”说起陈大爷的网瘾，老伴气不打一处来。
市民李女士的妈妈也是“网瘾老人”，每天晚饭后和睡前总是“争分夺秒”地刷视频。老人家睡眠浅，妈妈经常睡两个小时就醒了，醒来又开始刷手机，直到凌晨四五点再眯一会儿。“有时候她刷视频到半夜，困得睡着了，手机也没关，音乐声开得特别大，家里人都被吵得睡不着。”李女士说，“她总说没睡好，头疼，但我发现她为了手机已经舍不得睡觉了。”
养生信息和小游戏
老年人沉迷重灾区
有数据显示，截至2020年5月，中国50岁以上的“银发人群”移动设备活跃用户规模超过1亿，受调查的中老年人人均月使用快手、西瓜视频、抖音时长分别约为800分钟、1000分钟、1500分钟。
除了短视频，不少老人还沉迷于网上的养生文和一些小游戏。“我妈妈有点不舒服就百度，家里人做完手术后，有疑问她不问医生，自己在线上查。每天都要往家庭群里发好多条养生信息。她发现线上有感兴趣的信息后，经常半夜还在钻研。我觉得这和年轻人迷恋游戏的本质是一样的，迷上了，戒不掉。”市民王小姐说。
有些老年人喜欢玩消消乐之类的小游戏。“我妈妈每天都在玩消消乐，做完饭、接送完孩子就赶紧拿手机玩。遇到玩不过的关卡，她就要我帮忙充钱买道具。我觉得过于沉迷游戏不好，不给她充，她就找我老婆充。我发现后让老婆不要再给她充，她还和我大吵一架。”市民付先生说起自己妈妈的网瘾就生气。
除了沉迷刷手机
还有网购上瘾的
“网瘾老人”问题引发不少子女的焦虑。市民叶女士说：“我妈睡醒就抱着手机玩，有一次锅烧煳了都没有反应，想想都后怕。”
刚刚大学毕业的江同学也吐槽：“自从我爸学会网购，家里的快递一天比一天多，可其中有很多是家里用不着的便宜货。”
网友“新新人类”则认为应该包容看待，让互联网拓宽生命的广度：“与其千方百计把中老年人从网络中拉出来，不如和他们一道，探索更多种有趣、有益、节奏适当的玩法。”
“我爸爸以前特别喜欢看朋友圈里的养生信息，比如‘食物相克’‘养成十个习惯远离癌症’之类。但是看多了他自己也发现这些东西不靠谱，慢慢地就看得少了。”市民陈小姐认为，接触手机不久的老年人一时沉迷很正常，但慢慢会懂得甄别利弊。
专家说法
增加情感陪护 丰富网外生活
泉州高级精神分析师、心理拓展师蔡晓认为，沉迷上网是老人内心孤独、缺少陪伴的一种表现。智能算法带来的精准推送，使老年人接收到的都是感兴趣、好看又好玩的内容；不少老人由于子女不在身边，网络、手机成了他们与外界联系的唯一途径，以此填补心理和精神上的空虚。
蔡晓建议，要防范和解决老年人“网瘾”问题，需要多方面的共同关注和努力。从个人层面讲，老人要改变原有的养老观念，走出传统的家庭养老，要做到“老有所老，老有所学”，培养兴趣爱好，不要过分依赖手机，丰富网外生活。从家庭层面讲，子女要增加情感陪护。“尽管现在很多子女和父母生活在一座城市里，见面的次数并不多。所谓陪伴，不只是简单地陪老人吃一顿饭而已。”蔡晓建议，不仅要多带老人出去走走，平日里还要关注老人的身心状况，通过沟通交流，减少他们的孤独寂寞，同时帮助老人辨别虚假信息，避免其上当受骗。
此外，可积极引导老人走出家门参与社区文体活动，让老人融入社区、融入社会，在现实空间中获得更多的幸福感。
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