安徽吴妈妈的孩子14岁了，从去年休学到现在，马上满一年了，孩子还是没有重返学校的想法，吴妈妈很着急，因为孩子还不回学校的话又要重新休学一年，来咨询我们怎么办。
吴妈妈反映，孩子从上学以来，好像成绩就不是很好，小学低年级的时候，因为学科少，也比较简单，跟其他同学相比，还没有明显的差别；到了五六年级，这种差距就慢慢显示了，孩子的成绩总是在班级下等那一批。
上了初中后，随着科目以及学习时间、学习难度的增加，孩子的学习成绩更差了，尤其是英语。吴妈妈不知道孩子是没有学习目标，没有学习动力，还是从心底里排斥上学。总之，从初一下学期开始，孩子就特别的不愿意上学，早上出门磨蹭，放学回来情绪也不高。
过了一段时间，孩子慢慢出现请假的情况，从请半天到一周请一天，再到一个星期不去两三天学校。这样频繁请假的结果是孩子学习跟不上，又反过来导致孩子不想上学。没办法，去年吴妈妈不得不给孩子办了休学。
吴妈妈看着孩子学习痛苦，自己也不好受，对孩子说如果真的不喜欢上学，不想学习的话，我们就不学了，但是孩子自己不愿意。
休学后孩子在家里自己上网课，但到现在快一年了，还是没有调整过来去学校。最近一段时间，吴妈妈多次暗示孩子该上学了，但孩子无动于衷。吴妈妈怀疑孩子是不是抑郁了，想带孩子去看看心理咨询，又担心孩子抗拒或者加重孩子厌学的情绪，不知道该怎么做了。
很明显，吴妈妈的孩子面对学校，面对学习的焦虑害怕情绪比较严重，这种畏难情绪，是孩子在学习过程中常见的一种心理现象。当孩子有了畏难情绪，便失去对学习的兴趣和积极主动性，只要有关学习的事情，都会从心理反射出一种消极的心理暗示。学习处于被动状态，学习的质量和效率也将大大地降低，相应的，学习成绩会越来越差，这样的结果是让孩子更加抗拒上学，不敢面对学校的老师和同学。
因此，家长要帮孩子去识别这种焦虑的情绪，跟学校老师一起帮助孩子消除畏难的心理，引导孩子班级的归属感。
第二个，帮孩子制定合理的学习目标，提升学习方法。这对于克服孩子的畏难情绪和思想障碍是非常有帮助的。但是家长一定要注意，一开始定目标的时候，不要超过孩子能达到的水平，否则孩子会产生新的畏难情绪。把目标定得低一点，可以从一些小任务做起，比如每天完成背诵5个单词，抄写30遍的目标，背诵的时候大声念出来的记忆效果会更好，坚持一个星期，那孩子就掌握了30个单词。让孩子容易达成，再逐步提高要求，循序渐进。
第三个，家长要提升自己的认知思维，控制焦虑的情绪。孩子是很明显的学习焦虑情绪，这是很正常的，千万不要先入为主认为孩子抑郁了，这种负面的能量不仅让家长自己越来越焦虑，更是对孩子目前的状况没有任何帮助。
最后，孩子休学在家期间，家长一定要帮助孩子建立学习、作息、娱乐、运动的规则意识，保证孩子正常的饮食作息，正常的学习之外，做点运动，再安排一些家务，充实孩子的生活，让孩子有一个积极向上的状态。
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