提升孩子的自我效能
你家有没有经常出现这样一幕：孩子学习尚可，也能得到你们的表扬，但是你们对他要求严格，在学习和生活的点滴中，一做错就会受到批评。所以孩子觉得无论如何努力，都是批评远多于表扬，所以自我感知没有什么优点。
当孩子长期遭受挫折（如努力了很长时间成绩都不能提升），而没有得到家长的有效支持时，孩子会获得“习得性无助”，做事时潜意识就提醒自己不行，所以没有动力去做。
提升孩子的自我效能，也即提升孩子的“胜任感”，需要孩子得到更多的肯定。可以从这些方面着手:
1.提升意识，让孩子感觉“我行”
可以用以下两个方法:
列举成就法:引导孩子把曾经体验过的大大小小的成功事件列下来。
遍列优点法:写下孩子至少15条以上的优点，并能举例说明这些优点，不要假大空。
2.不断正肯定
父母除了在家经常肯定孩子，还要在亲戚朋友面前经常肯定孩子，引导“舆论”，让孩子的优点得以不断放大。
3.让孩子体验成功
一是在为孩子布置任务时，要考虑80%的任务能够被完成。
二是让孩子了解到身边同样水平孩子的成功。
三是让孩子体验集体的成功。
在一定程度上，其他人对于孩子良好表现的夸赞，或者提供成功有可能的保证，都能提高学习者的自我效能感。不过，这种提升只是暂时的，除非孩子的努力最终真的带来了成功。
引导孩子树立明确的理想目标
学习目标分为四个层次：
1、为了更好的物质生活而学。
2、为了更好的精神生活而学。
3、为了实现自己的理想而学。
4、为天地立命、为生民立命、为往圣绝学、为万世开太平而学。
根据家庭和孩子的实际情况，引导孩子向更高目标看齐，多出去走走看看，多到大学里感受氛围。
培养学习兴趣
1、多用感兴趣的方式进行学习（综合运用视觉、听觉、运动等）。
2、积极关注孩子兴趣点，设置有挑战性的任务，让孩子更有参与积极性。
3、增加对学科外知识的了解，让孩子涉猎广泛。
培养积极的情绪情感
1、创设舒适、安全的生活坏境。
2、营造温暖、轻松的心理坏境。
3、家长、教师的榜样示范。
4、每天和孩子谈论愉快的生活事件。
5、引导孩子记录和回忆令他感动的人和事。
6、参与能发挥个人特长的活动。
7、让孩子想象获得成功（想象成功比获得失败会更加有动力）。
及时进行正向反馈
罗森塔尔期望效应表明：及时对学习和活动结果进行积极评价，强化学习和活动动机，对学习起促进作用。
一个人经常被看成什么样，经常被说成什么样，经常被这样的对待，在不久的将来就会变成现实。
知道了这个道理以后，你还会经常给孩子负面反馈吗？
营造温馨和谐的家庭氛围
家是温馨的港湾，请将对孩子的苛责谩骂、动手打，变成接纳、尊重和鼓励；而对伴侣的怀疑不满和愤怒转化为信任包容。
有句话叫：“幸福的童年治愈一生，而不幸的童年要用一生来治愈”，营造温馨和谐的家庭氛围，将对孩子输送源源不断的底部营养，为孩子长成参天大树提供无限的成长动力。
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