老年人如何戒网瘾（如何戒掉老年人的网瘾）
戒除网瘾？目前帮孩子戒除网瘾的方法，主要是分成3种，第一种是无条件的接纳孩子沉迷网瘾，等孩子自己哪一天玩够了，自己醒过来，但要等半年，1年，3年，5年，不知道？第二种是送孩子去封闭网瘾学校3-12个月，但家长先要确定孩子从网瘾学校回来后再次接触网络沉迷进去怎么办？第三种是家长帮孩子建立规则意识，让孩子每天在正常的上学，正常的完成作业，正常的作息基础上，每天有边界的使用手机网络，这也是左养右学教育赖颂强团队13年来的改善孩子网瘾方案，可找我们获取戒除网瘾的6个步骤资料。
在过去，“网瘾”这个词是青少年的“专属”。沉迷网络、荒废学习、家庭矛盾突出……“网瘾少年”，给家庭、学校的教育提出了不小的挑战。看到年轻人沉迷于网络世界，家中的长辈没少批评责备。
如今，随着智能手机的普及，越来越多的老年人也开始沉迷网络，抢红包、刷视频、购物打赏……“网瘾老人”的出现也给很多家庭带来了不小的烦恼。
首先是对身体的危害。过去，老年人喜欢遛弯、锻炼；现在，很多老年人选择坐在沙发上刷手机。老年人身体的各项机能本就已经在衰退了，长时间使用手机，给眼睛、颈椎造成了更大的压力，加上运动量减小，作息不规律，势必会影响身体健康。
另外就是对精神的危害。老年人对网络上的内容缺乏足够的辨别能力，不仅容易被各种伪科学迷惑，甚至稀里糊涂间就把个人信息泄露了出去，也因此成为了电信诈骗的重要目标。同时，过度沉迷于网络世界，导致老年人在现实世界中的交际圈子变小，孤独感增强，也就更加依赖于在网络上寻找认同。长此以往，形成恶性循环，危险也越来越高。
可见，“网瘾”不分年龄大小。避免电子产品的蛊惑，养成健康的生活习惯，需要的不止是青少年，也有老年人。
老年人到底该不该用智能手机？该不该接触网络？当然应该。万物互联时代，我们的衣食住行都离不开网络的支持。老年人也一样。远离了网络，或者对网络不熟悉，生活中不可避免会遇到很多困难，让老年人感到“无所适从”。有了网络世界，不仅会丰富、便利老年人的生活，也会拉近与年轻人的距离，让不同代际的人之间有更多的话题。
正因如此，我们倡导要让老年人跟得上数字时代的发展，呼吁电子产品的“适老”化。但同时，我们又为老年人沉迷网络不能自拔而担忧。这样的倡导和担忧矛盾吗？
事实上，解决问题的关键在于如何在熟练使用和有度使用间寻找一个平衡点。这是当今社会的一个难点，也是很多家庭的痛点。
戒断网瘾，不止是为老年人“断网”那么简单，需要找到老年人网络成瘾的根由。缺少陪伴、孤独、想要融入年轻人的生活，是很多老年人接触智能手机的初衷。而缺乏自律、无人引导，则让老年人网络成瘾直至不能自拔。
关爱老年人，除了老有所养、病有所医，还要关心他们的内心世界。一方面，子女的也好，社会也罢，多些对老年人心理上的关。、干预、引导，教会他们安全、有节制地使用网络，做好防范诈骗、保护隐私的宣传；另一方面，相关部门也应加强监管，净化网络环境，加大对诈骗、违规获取用户信息、虚假宣传等不法行为的打击惩处力度，从技术手段和制度保障上，为老年人撑起网络保护伞。
老年人的生活中最不缺的似乎就是“时间”。如何打发无聊的时间？除了智能手机，谁还能填补这一空白？子女们与其担心老人放不下手机，不如自己先放下手机常回家看看，就像歌里唱的那样：生活的烦恼跟妈妈说说，工作的事情向爸爸谈谈。陪伴和沟通，才是帮助老年人戒断网瘾的良药。
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