早不上学了是不正常的,也是确确实实的问题。
特别是成绩下降的孩子,焦虑,恐惧,厌学,甚至自杀,他们通过这些行为证明了学习是徒劳的。
不过,我们要看到,绝大部分的人都是正常的,都是可以接受的。
关于抑郁症,根据美国精神医学学会的研究,当人的压力反应大于理性的时候,行为都会被“大脑反应”支配,影响并固化神经系统。
到最后,绝大部分人是因为没有获得有效的情绪能量,以及有效的压力调节,才出现了抑郁症。
因此,我们只有改变孩子的思维方式,在表达需求时,孩子才能够轻松一些。
如何让孩子感受到“我在慢慢来”?
在心理学上有一个非常简单的方法:当我们遇到一个难题,需要某个方法来解决时,先尝试不要马上求助于谁,先让孩子尝试着自己解决,尝试着用自己的力量解决问题,并从中获得对自己有利的结果。
就像吃一点甜食,多吃一点甜食,感受到甜头之后,大脑中的多巴胺就会被大幅降低。
这样一来,我们就会不自觉地就会将注意力放在眼前的难题上。一旦解决了这个难题,就会感受到无比的愉悦感,从而又会产生继续挑战的动力。
(2)让孩子感受到“焦虑”
焦虑是人的一种正常情绪,这种情绪在某种意义上也能够被理解,而在这种情绪的背后其实就是“焦虑”。
家长所反映出来的“焦虑”是焦虑情绪,实际上并不是“焦虑”。
家长都希望孩子变得更好,而这种焦虑是家长在“内卷化”,只看到了孩子身上的“不足”。
所以,家长不要把“焦虑”当作是“鸡娃”,而是应该承认并且合理地对待。
其实孩子的“不适”,是家长对“不适”的情绪的反应,这种情绪同样也是一种“焦虑”。
它的出现,意味着孩子可能在某方面的弱项没达到父母的要求,他可能因为某个事情表现不佳而难过、焦虑、沮丧、自责等等。
那么,家长怎么才能帮助孩子找到他的“不适”,并且战胜他呢?
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家长需要了解什么是“不适”
当孩子出现了“不适”,家长就需要了解孩子的“不适”是什么。
孩子在“不适”的时候,其实是在“打败别人”,这个时候,家长要想办法帮助孩子打败他,如果一味的去指责、去呵斥孩子,只会让孩子产生更大的抵触心理。
其实,孩子之所以会出现不适感,是因为他在“战胜自己”,“战胜自己”的过程中,孩子并不知道该如何战胜自己,家长可以陪着孩子一起去打败它,只要孩子做好了这个心理准备,这个时候,家长就应该及时鼓励孩子,让孩子重新振作起来。
1. 消除孩子的压力,“拥抱”
孩子可以用哭泣的方式来安慰自己,这其实就是给自己的情绪一个释放,当孩子知道家长是理解自己的,孩子就会觉得自己的内心没有那么孤独。
家长在这个时候应该用拥抱的方式来感化孩子,这样才能让孩子意识到自己的错误,对孩子的心理健康造成影响。
2. 让孩子“认清现实”
每个人都会有负面情绪,如果孩子一直以这种消极的态度去面对这个世界,就会变得非常的不适应,所以家长应该让孩子明白,任何的事情都会出现“积极”的一面,只要我们尽力而为就可以,让孩子明白生活中的“风雨”是无法避免的,应该通过生活中的小细节去慢慢去引导孩子去走出阴霾,给孩子们一个一个拥抱。
3. 让孩子多去表达自己的内心想法
其实在这个阶段的孩子他们并不愿意和家长去分享自己内心的想法,但是他们会在心里默默的不断的在沟通交流,因为家长是他们最为信赖的人,所以在这个阶段家长应该让孩子多去表达自己的内心想法,让他们把自己内心的一些想法说出来,不要藏在心里,然后再去做出反馈,这样也能够让孩子的内心更加的健康。
其实每一个小孩子的内心都是很脆弱的,他们对于自己的一些情绪都会有自己的理解,所以家长在这个时候应该去鼓励孩子,让孩子将自己内心的一些想法说出来,毕竟在教育的过程当中家长如果能够给予孩子更多的帮助,那么孩子其实也是会有所收获的,这也能够让孩子能够更好的去理解家长,所以在这个阶段家长应该做的事情就是在尊重孩子的想法,让孩子能够通过正确的方式去认识到这件事情,而不是一味的觉得自己的想法是错误的,所以家长也应该尊重孩子的想法。
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