孩子高三厌学家长怎么办?
高三的家长应该怎么办?
高三孩子突然厌学
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家长应该怎么做?
家长怎么做才可以挽救孩子?
孩子今年初三了,最近感觉学习有些吃力,总是很烦躁,请问家长该怎么办?
你好,孩子高三,学习成绩一直很好,现在到了关键的时候了,出现了严重的厌学情绪,我真不知道该怎么办了。
孩子高三,现在正处于“青春期”,孩子叛逆,厌学,我总是忍不住会去做一些过激的事情,女儿也不例外。
有一次月考,她的数学只考了65分,我对她说,别的同学考了99分,你为什么就只考了70分呢?
她说,卷子还有两分都是一样的,我怎么能考这么点呢?
我说,不可能!
你看不到的是她的努力,她在努力的付出,而且她的付出,我看到了,我肯定也看到了,她的努力,已经看到了,她只是暂时没看到而已。
我会问她:“那你觉得成绩对你影响大吗?”
她说,影响挺大的,她觉得,反正就是觉得每天不应该努力,考试就行了。
我跟她说,你觉得很简单,不需要通过考试,你就能知道什么是正确的,什么是错误的,学习就应该是自己的事情。
她回道,那我是要努力还是应该玩?你要努力学习,但是我觉得成绩对你来说是最重要的,最重要的事情,你要努力学习,不是我让你努力学习。
我问她,你为什么想学,她说,学习是我自己的事,你想当老师,可以告诉妈妈,妈妈支持你。
孩子真的不知道说什么、做什么、怎么说,只能用行动来表达自己的情绪。
可是当她看到儿子委屈地大哭,露出委屈的表情,她心里不舒服的情绪,也是同时也被证实了自己的想法。
她希望孩子好好学习,但孩子在一旁,她却干着急。
实际上,孩子说不想学习,是她有情绪的一个本能反应。
那么,我们该如何觉察才能帮助孩子觉察自己的情绪呢?
美国心理学家阿尔伯特·埃利斯在《理性情绪》一书中指出:
我们对愤怒的感知通常有四种基本类型:
1、有意识的察觉到自己的情绪
2、有意识的察觉到自己的情绪
3、符合自己的期待
4、符合自己的期待,符合现实的愿望
5、符合自己的期待,符合社会的期待
这意味着,我们需要对自己的情绪负责。
当我们能够有意识的觉察到自己的情绪时,我们就可以通过正念练习去帮助我们觉察自己的情绪了。
正念练习,用了最简单的方法,就是看到自己的情绪,然后,通过呼吸,去感受身体的能量。
其实,最初我们的情绪是可以管理的,只是我们不知道如何管理。
当我们不再焦虑的时候,我们要做的,是去觉察自己的情绪,然后把这种情绪尽量要素调成正念。当我们能够觉察到自己的情绪时,我们才可以真正地减少自己的负面情绪。
这也是心理咨询师经常说的一句话:觉察是一件很容易的事情,因为我们能够有意识的去做这件事情。觉察到这一点,我们才能做到不去做、不去伤害自己。
其实生活中我们需要的是正念,我们需要有这样的觉察,去觉察它、去接纳它。
当觉察到这一点时,我们才能做到情绪管理,才能帮助孩子释放情绪,才能让孩子恢复健康。
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