近年来，随着智能手机的普及，越来越多的孩子沉迷于手机，导致学习成绩下降、行为异常、社交能力欠缺等问题。据相关数据显示，我国青少年的手机使用率达到了70%以上，而其中部分孩子已经沉迷于手机使用中，难以自拔。
手机成瘾不仅会对孩子的身体和心理健康造成影响，还会对孩子的学习和发展产生负面影响。一些孩子因为长时间使用手机，导致眼睛疲劳、头痛、颈椎病、腰椎病等问题。此外，过度使用手机还会导致孩子缺乏与人沟通和社交能力，影响其人际关系的建立和维护。
目前在帮孩子戒除网瘾的方法，基本上只有三大类，父母你会选哪一类？
第一类：很多机构与心理咨询师讲要无条件接纳孩子自由用手机网络，手机网络是孩子活着唯一寄托，等孩子玩够自然不会玩了，这是属于放任溺爱型。
第二类、送孩子去叛逆封闭网瘾学校：3-12个月不等，而费用基本上是4-20万，但孩子从封闭学校回来再次沉迷网络机率过90%，这是属于专制独裁型。
第三类、帮孩子建立手机网络使用规则：让孩子在正常上学，正常完作业，正常作息，正常晚上交出手机的前提下，有界限的合理的使用手机网络，这也是左养右学赖颂强团队14年来经验的建议方案，这是属于民主智慧型。
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那么，如何帮助孩子摆脱手机成瘾的问题呢？家长应该以身作则，减少手机使用的时间和质量，与孩子进行有效的沟通和交流，培养孩子的兴趣爱好和运动习惯，创造有益于孩子身心健康的环境和氛围。此外，学校也应该加强对学生的电子产品使用和管理，制定相应的规章制度，同时提供必要的指导和帮助。
手机成瘾对青少年的身心健康造成了很大的影响，家长和学校应该采取有效的措施，帮助孩子摆脱手机成瘾的问题，培养健康的生活习惯和人际关系。
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