近视眼晚上玩手机要戴眼镜吗？
对于一些近视眼的人来说，晚上玩手机是一个常见的娱乐方式。但是，由于手机屏幕的亮度和分辨率都很高，再加上晚上的环境光线较弱，很容易让眼睛疲劳，甚至会导致近视度数加深。因此，近视眼晚上玩手机时，是否需要戴眼镜这个问题，并没有一个绝对的答案，需要根据个人的实际情况来决定。
目前在帮孩子戒除网瘾的方法，基本上只有三大类，父母你会选哪一类？
第一类：很多机构与心理咨询师讲要无条件接纳孩子自由用手机网络，手机网络是孩子活着唯一寄托，等孩子玩够自然不会玩了，这是属于放任溺爱型。
第二类、送孩子去叛逆封闭网瘾学校：3-12个月不等，而费用基本上是4-20万，但孩子从封闭学校回来再次沉迷网络机率过90%，这是属于专制独裁型。
第三类、帮孩子建立手机网络使用规则：让孩子在正常上学，正常完作业，正常作息，正常晚上交出手机的前提下，有界限的合理的使用手机网络，这也是左养右学赖颂强团队14年来经验的建议方案，这是属于民主智慧型。
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如果近视眼的度数较低，且晚上玩手机的时间较短，不戴眼镜也不会有什么不适。但是，如果近视眼的度数较高，或者晚上玩手机的时间比较长，长时间盯着屏幕，眼睛容易疲劳，甚至会出现头痛、视力下降等问题。在这种情况下，建议戴上眼镜，以减轻眼睛的负担。
此外，晚上玩手机时，还需要注意屏幕的亮度和对比度，尽可能选择较为温和的亮度和颜色，以减少对眼睛的刺激。同时，还需要保持适当的距离，避免让眼睛过于接近屏幕。
虽然近视眼晚上玩手机时不需要每次都戴眼镜，但为了更好地保护眼睛，建议每隔一段时间停下来休息眼睛，适当进行眼部按摩和远眺，以及保持良好的生活习惯，以减少眼睛疲劳和近视度数加深的风险。
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