十三四岁的孩子是否需要补钙是一个常见的问题。孩子在这个年龄段通常处于快速增长期，骨骼和牙齿的生长需要大量的钙，因此，家长可能会考虑为孩子补充钙。
然而，并不是所有的孩子都需要补钙。如果孩子没有明显的钙缺乏症状，如食欲不振、牙齿松动或骨骼畸形等，那么家长并不需要给孩子补钙。
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孩子是否需要补钙，主要取决于孩子是否存在以下症状：
– 食欲不振或营养不良
– 牙齿松动或骨骼畸形
– 疲劳或易激动
– 骨骼发育异常(如扁平足或畸形足)
如果以上症状存在，那么家长可以考虑给孩子补充钙。但是，家长需要注意的是，钙并不是万能的，它并不能解决所有的骨骼和牙齿问题。孩子需要摄入足够的其他营养素，如维生素D、铁和锌，以促进骨骼和牙齿的健康生长。
此外，孩子是否需要补钙还取决于他们的饮食和生活方式。如果孩子经常饮用牛奶或奶制品，并且饮食中摄入足够的其他营养素，那么他们可能不需要额外补充钙。但是，如果孩子的饮食单一，缺乏其他营养素，或者他们在户外暴露时间过长，那么他们可能需要更多的钙。
综上所述，孩子是否需要补钙取决于他们的年龄、饮食和生活方式。如果家长注意观察孩子的症状，并注意他们的饮食和生活方式，那么他们不必额外补充钙。但是，如果家长认为孩子存在钙缺乏症状，或者他们的孩子饮食单一或在户外暴露时间过长，那么他们可以考虑给孩子补充钙。
家长应该咨询医生或营养师的意见，以确定孩子是否需要额外补充钙。同时，家长也应该鼓励孩子多晒太阳，以促进身体对维生素D的吸收，从而促进骨骼和牙齿的健康生长。
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