孩子沉迷游戏，我们该怎么办？我们怎么才能避免孩子沉迷游戏？
第一个，建立多维度自我评价的价值体系，什么叫自我评价？什么叫评价体系？注意不要唯分数论，你只要考了高分儿就如何如何，那不是的人，而是机器人，评价体系应该是多维的。
第二个，建立家庭规则，温和而坚定地坚持。家里面这个家庭如果能够给他归属感和价值感。什么家庭规则，这个规则是给他的归属感和价值感。那么遵守家里的规则，然后及时地去表扬，做得不错。比如说希望孩子做家务劳动，那么今天孩子回家之后，发现他在主动地整理房间，在打扫卫生的时候怎么办？我们可以说，今天这么乖啊，房间打扫好了，那行，晚上妈妈给你做你爱吃的什么，爸爸给你做什么什么。生活中的激励是要及时和温和的。
第三个，良好的亲子关系，你要给他支持。当孩子跟同学发生冲突，在学校跟老师发生冲突，在社会上跟什么人发生冲突，先别骂。先问孩子怎么回事儿，告诉他什么问题，谁的错，这个事情，是该找警察还是找老师，一定要告诉他。因为孩子在社会层面上是迷茫的，是欠缺的，而我们作为家长，这时候应该告诉他，或者说陪着他。该去该报警的事情陪着她去报警，该去跟老师沟通的事情还是跟老师沟通啊。
最后一个自制力，有一本书，这个哈佛大学的一个心理学家写了本书叫自控力，这里提出一个观点，说自制力，自控力像肌肉一样是可以训练呢，我们就可以从小就培养训练孩子这种自控力，自制力。让他获得什么呢？习惯延时满足，而不是即时满足。同学说老师对不对啊，你刚才说你要及时反馈啊，及时地反馈和延时满足并不准。什么叫做即时满足，也是满足，即时满足。
比如孩子说，我现在想吃鸡腿。可是这个时候呢，距离吃饭正式开饭还有一个小时。如果你这个时候让孩子吃了个鸡腿啊，作为一个儿童吃了个鸡腿之后，一个小时之后就不会再吃饭。但是我们家庭的规则是什么？家庭规则按时按点地吃饭，这就是晚餐时间，而且晚餐时间是全家人坐在一起的，等于说是家庭交流的时间，那这个时候怎么办？我们可以说这个鸡腿儿，一会儿一个小时以后，我们吃饭的时候再吃，然后如果你能坚持到那个时候吃饭的时候吃鸡腿，在鸡腿之外额外还可以奖励给你一个什么什么的。
这就是一个具体的例子，这个就是自制力，那么时间长了之后呢，孩子随着年龄的增长，随着这种自制力的增长，它就会形成良好的这种自控能力，自制这种自控力，自制力形成之后，面对游戏的时候，它会有节制，并且他会尊重家庭的规则，那么我们可以跟孩子去沟通的时候，避免未成年就可以用家庭规则，孩子的自制力一起去把握这个成瘾的问题。
大家要关注的是游戏成瘾，造成的问题都可以避免，因为你不让孩子去玩游戏，那不太现实。对于游戏，我们也不要认为它是不可触碰的，第一，游戏本身不是洪水猛兽，它也不是毒物，它只是一种机制，它只是一种手段，孩子在游戏中可以收获的东西有很多，而如果这些东西是家庭里面没有办法提供的话，孩子就一定会跑到游戏世界里面去寻找自己的满足，而这些满足包含的是什么呢？包含的就是孩子这种心理上的这种需求，被尊重，被看见，被接纳，有归属，并且有自己的存在的价值和意义，并且去释放自己的情绪和攻击性。那么满足他的社交需求，而这些东西如果家庭里面不能满足，孩子一定会沉浸在游戏中不愿意出来。如果我们生活中，能够实现游戏里能给小孩带来的满足，那么小孩是肯定不会沉溺于游戏中的。我们所有的问题，注意不是孩子玩游戏，而是解决过度沉迷游戏。
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