手机问题对于许多家长来说一定是一个头疼的问题，不少家庭因为一个小小的手机的收与不收、管与不管，难以协调好家长与孩子之间的关系，甚至导致亲子关系的恶化。
孩子也继续沉溺在虚拟世界中，看似关门做题，实则刷个不停。
事实上，手机问题本身可能只是家庭教育中的一根导火索，更大的综合问题像是一个炸弹，被这根导火索引爆了。
真正理清孩子为什么沉迷于玩手机，家长才能真正做到平和、有效地劝导孩子少玩手机。
孩子玩手机真正的“罪魁祸首”们
孩子玩手机折射的第一个问题就是朋友不多
尤其是在进入青春期后，随着课业压力的增大，升学时限的逼迫，每个孩子都会多少产生一些情绪。如果他的身边缺少忠实的朋友作为听众，很多情绪就会日复一日地进行积压，手机娱乐就成了他压力的唯一出口，他当然会扑在手机上无法自拔。
孩子玩手机折射的第二个问题就是见识和兴趣相对狭窄
如果一个孩子喜欢游泳、绘画、打球等等兴趣，他们一定会在自己的空余时间里抽出半天甚至大半天外出，去到自己能实践自己兴趣的地方，根本没时间长时间宅在家里，盯着自己的手机浪费时间。
孩子玩手机折射的第三个问题在于亲子之间没有太深的情感链接
亲子之间平常很少聊天交心，更缺少说到心坎里、聊得很畅快的情况，以至于一遇到手机这样一个相对简单、可商可量的话题，就能爆发争吵。
这充分揭露了平日里表面上的风平浪静，其实只是没有太大矛盾点而已，并不等于亲子关系好，所以不吵。情感链接弱，会直接导致彼此的沟通往往是经不住考验的。
孩子玩手机折射的第四个问题就是学习上没有什么太大的目标
孩子没有自己明确的职业梦想或未来规划，他们不能对自己本身就局促的时间，做出一个帮助自己稳步提高的计划，以至于还能在手机上荒废大把的时间。
从学习、职业、人生等多个层次上对孩子做出劝导，是最终极的一步，这也是能让孩子发自内心去遵守计划，抵制长时间手机娱乐的内在力量。
以上四个方面，其实都不是一个一日之计的问题，往往是经年累月留下的痕迹，所以他们构成的综合问题，更像是一个定时炸弹，手机问题作为敏感问题之一，无非是点燃了这颗定时炸弹而已。
身为父母，更要在日常生活中就去留心这些“罪魁祸首”，关心孩子的人际交往，培养孩子的兴趣见识，善于与孩子进行心与心的对话，帮助孩子找到自己人生的价值目标。
唯有如此，手机这样的物件不会再轻易地击破亲子关系的防线，而是让彼此有更多思考和对话的空间，去协力解决问题。
孩子已经完全沉迷手机还有救吗？
方法总比问题多，孩子如果已经长时间沉迷于手机，简单的劝阻往往只会导致亲子之间强烈的对冲，在口头上甚至肢体上进一步伤害彼此的感情，这里有三个建议可以帮助苦闷的家长逐步缓解孩子的手机沉闷问题。
第一个建议是，对已经进入青春期、知道利害的孩子来说，家长可以用相对平等的态度，和他们进行类似交易的行为。每个人本身都是缺少自律的，环境里也往往是问题发生了才想着制定规矩。
因此父母可以在给予孩子一定手机自由的同时，对他们的时间做出一些硬性的条件交换。比如早晨必须有一个小时外出锻炼，锻炼要达到一个指标。
这个时间长度和对应的指标，都是要在家长和孩子双方统一的基础上制定的，这样双方就形成了一个互相的规约。
但要注意，对于心智尚不成熟的14岁以下的孩子来说，要避免用这种利益化的手法去做交换，避免引发他们价值观上的扭曲。
在他们的年龄段更要侧重于对于先前提到的几个潜在问题的根除，引导他们去交朋友、学兴趣等等。
第二个建议在于，劝服要减少陈述“你如何如何”，而可以借助自己的角度，去进行换位思考，多谈“我如何如何”。
成人使用手机也可能出现沉迷，有时候看到短视频或者电商平台，也容易刷个不停。
在承认自己也会丧失自制的时候，孩子就会意识到，父母是放下身段真正尝试理解自己的处境的，由此家长再提出对自己约束的重要性，孩子会更容易接收一个正确的观念，由此减少手机使用。
尤其是不要在孩子正在玩的时候去进行打断，此时孩子的多巴胺分泌正旺，突然抽离让他们感到快乐的事物，一定会觉得格外的愤怒。
尝试给孩子一个过渡时间，提醒他们十分钟或者半小时后，有事情要和他们聊聊，他们对应的会逐渐让自己有一个平缓娱乐情绪的过程，这样能极大减少双方冲突的可能性。
第三个建议是，无论孩子在哪个年龄段都不要强行没收手机。如果亲子双方在没收与发放手机的时间上达成一致，那固然最好，家长能够作为最好的监管。
但如果孩子确实存在依赖较大，暂时不想上交的情况，家长也要表示尊重。
因为家长的监管12岁或许可行，14岁或许可行，可青春期之后孩子们都已经开始初具成人意识了，强行的禁止只会让他们觉得自己是不被尊重的一个个体，对他们的自我认同和自我发展而言，反倒是违背了阶段特点的。
一次放手本身，是为了下次有更多的空间对他们进行倡导，家长们应对手机问题，千万不可急功近利，要一步步解决。
总结一下，手机或许用视频、游戏、网文等多种形式捆绑住了孩子们的心智，但家长们不能将手机问题仅仅看做手机引发的矛盾，去了解孩子的心理、去和孩子沟通彼此的内心、去化解孩子的心结，才是缓解家庭矛盾、劝导孩子摆脱沉迷的最核心路径。
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