1.
期待是一种激励，但也是一种压力。
如果完全没有期待，就可能是很严重的事情。
因为期待本身蕴含着连接。
所以应该做的不是杜绝所有的期待，而是使期待成为鼓励而不是阻力。
2.
没有绝对的自由。
人是独立的个体，又无法脱离外部的包裹。
人需要关系，关系是由与他人的连接建立起来的。
而如果需要他人，那么一定的时候就需要限制自己的自由，并且尊重他人的自由。
3.
在一段关系中，对方也的确需要被期待。
因为完全没有期待，就像是置身在空无一人的深渊，会有很大的困惑和迷茫。
同时又需要使期待不超越边界。
彼此保持必要的边界，保留必要的空间。
如果产生了情绪，如果一部分是来源于他人，那么很有可能是自己的独立性被侵犯了。
自己感到失去了独立性，如果因为对独立性的丧失感产生的怨愤无法指向他人，那么就只能指向自己。
无法处理的问题和日积月累的愤懑就会产生自我攻击，导致抑郁。
4.
自我的独立性和他人的期待并不是矛盾对立的，是可以找到平衡点的。
平衡点的获得前提是发现矛盾冲突，灵活变化并逐步松动。
这样发出的期待，就不会让对方感到压力，而是祝福。
尊重他人的意志，就是让他始终是自己的主体，始终是独立的个人。
5.
个人的表达可能并非出于本身的意志，而是身不由己的被刻上了家庭的烙印。系统中有独特的文化，家庭价值观，同时家庭系统是动态的，也是在变化的。
合适个人发展的系统能启发潜能。
而不合适的系统，甚至会产生摧毁性的影响。
6.
为什么游戏这么吸引人？
因为一定程度上，同类互动能激发竞争欲。
不管是什么“欲”，是“欲”，就能使人蠢蠢欲动。
7.
人无时无刻不处于一些空间，而空间是用关系承载起来的。
我们是在关系中滋养彼此的，而不是在确定的技巧中逢场作戏。
确定的技巧是对错明确的数学题，我们没有办法用做数学题的办法来解决问题。
而即便是对错明确的数学题目，也离不开关系。喜欢数学老师，就有可能把数学学的更好；不喜欢数学老师，或者老师曾经的一句话给自己有效的心灵带来了创伤，就有可能越学越差。
8.
关系有两个端点，又彼此相连。
端点就代表双方，这提醒我们，首先两个人是两个独立的个体。其次，两个人又因为业力牵引而彼此缠绕。
双方对于生活的价值感、意义感来自有支持、有回应，由此产生安全、充实、被暖流环绕、被温床包裹的感觉。
9.
阴在阳之内，不在阳之对。
分歧不是对立的战场。
如果你不把摩擦看作沉重的矛盾，就不会有家庭战争。如果你不把不同意见看作对自己的质疑和否定，就不会有敌人。
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