当我放下焦虑，学会正向激励，女儿不再惦记手机了，效果立竿见影

当我放下焦虑，学会正向激励，女儿不再惦记手机了，效果立竿见影

01

我从来没想到，一直优秀听话的女儿，有一天居然会沉迷网络，无法自拔！

整个小学阶段，她都成绩优异，是老师的得力助手，每学期的表彰栏上，都有她的名字。

更是邻居、亲友口中的好孩子，我也以她为傲。

但一切都在她升入初中后，起了变化。

可能是换了新的环境，学习压力增大，女儿的学习状态下滑。

学习的样子，也越来越让我看不惯。就拿写作业来说，磨磨蹭蹭写得很慢，等所有作业全部写完，都快到10点了。

一开始我还叮嘱她，“你写作业到这么晚，晚上睡不好，白天怎么有精神上课呢？你以后回家就开始写，动作搞快一点，好吗？”

但是，一段时间下来，她依然我行我素。于是，我开始不停的数落她，要求她专心，提速。

说多了，就难免控制不住情绪的吼她，弄得母女关系每况愈下。

也就是从那时开始，我发现，女儿开始沉迷手机。

她把手机藏在课本下，一有机会就看小说，看短视频，跟网上认识的朋友聊天。

被我发现并没收了手机之后，女儿苦苦哀求。

为了拿回手机，她还写了保证书，发誓只用来查资料、对答案，不再看与学习无关的内容。

可是后来我发现，女儿根本做不到，一次次的说话不算数。

对手机的沉迷，导致她成绩直线下降，学习动力也丧失殆尽。

当我又一次发现她睡觉后躲在被窝里看手机时，我的情绪完全失控了。

我一边怒骂撕扯女儿，一边去抢她手里紧紧攥着的手机：“我今天不把你手机给砸了，我跟你姓！”

女儿用力推搡，在我抢到手机的那一刻，她竟然像个疯子一样朝我大吼：“啊！！！你凭什么不准我玩，凭什么？！”

那一刻，看着眼前披头散发、满眼通红的女儿，我的心就像掉进了冰窟一样，震惊，愤怒，又难以置信。

我亲手养大的那个乖女儿，怎么会变成这个样子？

最后，女儿的手机被我抢了过来，彻底没收，但女儿的学习情况却没有好转。

母女间的关系还降至了冰点，除了必要的沟通，我们很少跟对方说话。

虽然接触不到手机，但是她学习没了动力，作业不好好完成，早上也赖在床上不起来，经常上课迟到。

眼看着原本成绩优异的好学生，一步步堕落成这个样子，我的心都在滴血。

初中课程内容量大，进度快，一旦跟不上，很可能就会被别人甩开一大截。再这么下去，女儿的学业就彻底废了！

02

我的内心满是困惑：“好好的孩子，怎么突然变成了这样？”

为了找到方法，我在网络上查了好多资料，也学习了心理学、家庭教育，慢慢弄懂了这背后的原由，也开始明白：不能任由女儿这么堕落下去，只有我们家长自己才能救自己的孩子。

我也开始了“自我修行”，这个过程中，我有幸参加了“唤醒孩子内驱力”父母成长课，课程学习中老师告诉我：“孩子变成这样，不是一朝一夕的事，更不只是手机的原因。”

“现在使用手机的孩子很多，但并不是每个孩子都会从一个听话的优秀学生，变成网瘾少年，其中的原因很多，往往跟家长的教育方式失当，以及孩子青春期的心理变化有关。”

在老师的引导和帮助下，我开始一点点去探究，去反思，逐渐意识到孩子变化背后，“隐藏”的教育问题。

1、我们对孩子的教育，打压太多，鼓励太少，孩子失去了学习自信

小学阶段，因为女儿成绩不错，我没有什么不满的地方，因此母女俩相安无事。

但到了初中，因为突然进入到了一个陌生的环境，加上学习压力大，竞争激烈，女儿一时间无法适应，产生了逃避畏惧心理。

她最开始的写作业拖延，就是无法应对课业难度的直接表现。

但是那时候，我不懂得正面去引导，反而每天盯着她的作业。

一旦拖拉磨蹭，写的太慢，或者不用心写，我就劈头盖脸的指责，打压。

我的本意是希望纠正她的行为，要求她做到最好。

但没想到，这种负面的管教方式却适得其反，加重了女儿的厌学情绪。

2、总想着管教孩子，改变孩子，从没想着与孩子沟通交流，了解孩子遇到的困难与问题

女儿出现厌学情绪后，我很在意，注意力全都集中到怎么管教上，想方设法的想把她给扳回来。

因此，眼睛总是下意识的盯着她的不足，然后开启数落说教模式。

长时间单方面的打压，缺乏对孩子的共情、理解，这使得女儿对我的期望和信赖逐渐被耗尽，对我关上了沟通的心门。

在无人倾诉、理解的情况下，她自然会把所有的情绪都寄托在网络上。

跟平台上新认识的朋友一起聊天，沉浸在小说编织的梦幻世界。

此时，只有手机里的世界才是她渴望的世界，女儿作为青少年的全部社会属性和情感需要，都寄托在网络世界中。

因此，沉迷手机是非常正常的事。

这也就是为什么我试图让女儿放下手机时，她会产生那么大的抵触情绪！

老师告诉我，没有哪一个孩子内心不追求上进，也没有哪一个孩子会“突然”堕落。

厌学、沉迷网络，都是教育方式问题的外在表现形式。

出现问题不可怕，找到问题的根源，深层次了解孩子行为背后的原因，再采用科学正确的方法，孩子的问题行为，也就不药而愈了。

03

我开始按照老师的指导，从过去不科学的教育方式入手，给孩子补充底层的心理营养。

1、停止指责，蹲下身来去倾听孩子的声音，多和孩子沟通和交流，用心去陪伴孩子

女儿小学时，因为自主性强，完全不需要我担心，于是，我渐渐开始不太“管”她。

每天下班，就抱着手机看，只有周末时，才抽点时间陪她，带她出去走走。

孩子上初一以后，因为学习打卡需要，我直接给她买了手机。

当女儿没能顺利适应初中环境，成绩下滑时，我采用了简单粗暴的教训。

一开始，女儿还跟我诉苦：：“老师讲的太快了，作业太难了，同学都很陌生。”

我却充耳不闻，一味的指责她找接口，找理由，不努力。

当在现实世界中，女儿无法获取归属感时，她会在虚拟世界中逃避这个让她不愉快的现实。

现在，我通过学习和反思，开始有意识的去站在女儿的角度，共情她的感受，考虑她的处境。

我带女儿去了一百多公里外的大型游乐场，沉浸式体验了一天的童话世界。

游乐场开业一年多了，女儿一直很想来，但我却因为她的学习状态和沉迷手机，不肯满足她的心愿。

在游乐场里，女儿开心兴奋的不行，看我的眼神都从警惕抗拒，变成了感激。

回程路上，女儿还沉浸在兴奋的情绪里，盼着再来。

她小心翼翼的问我：“妈妈，要是我接下来表现的好，你寒假能再带我来一次吗？”

女儿谨小慎微的表情，让我心疼了。

我告诉她：“以后只要她想，我随时可以带你来，就像闺蜜那样。”

我还跟她分享了这段时间，我的学习和心态转变，也认真的跟她道了歉：“过去妈妈做的不好，总是把问题归咎到你身上，其实错的是妈妈呀。希望你能原谅我，咱们一起改变，成长好吗？”

女儿听着听着，表情从吃惊，感动，到蒙着脸，嚎啕大哭起来。

她像个孩子一样扎进我怀里，哭声里都是压抑和委屈。我也忍不住流泪了。

从那天开始，女儿对我的戒备状态解除了一大半。

我的陪伴，我的改变，也让她逐渐意识到，妈妈真的跟以前不一样了，现在的妈妈，是值得自己信赖的倾诉对象。

亲子关系修复了，沟通和交流也变得顺畅起来，我的话她才会真正听进去。

2、变打压为鼓励，帮孩子找回学习的信心，提升她的学习效能

女儿沉迷手机，学习动力不足，根本原因是在学习中丧失了信心，无法找到成就感。

当在学校中无法获取价值感时，她才会在虚拟空间里逃避现实。

因为一旦离开网络，就会产生无法抑制的空虚和紧张。

我决定用鼓励和支持，帮女儿找回学习信心。

再陪伴女儿学习，给她的作业签字时，我会有意识的去多鼓励，寻找她在学习上的每一点进步：

“哇塞，姑娘你今天怎么完成的这么快！太厉害了！”

“今天的作业写得好认真啊，从字迹就能看出来你多用心！”

“最近学习有点太努力了哈，也得给同学留点机会哈！”

女儿被我逗得哈哈大笑，聊聊天后，她再写作业，更认真了。

这一切目的，都是为了让女儿从内心觉得：我能行。

这也是孩子愿意付出努力，投入学习的基础和前提。

心理学上，把这种“我能行”的感觉和体验，称为自我效能感。

自我效能感能让孩子对自己的学习能力，和完成学习任务，达到目标有信心。

当孩子觉得面对繁重的学习，自己能行，能学会学好时，他才会愿意学习。

如果孩子从内心认定，“我学不会”、“我不行”、“我做不了”，那么，学习对他来说就是痛苦的征程，他觉得自己不行、做不到，干脆放弃摆烂。

在这种调整下，女儿对待学习的心态发生了巨大的转变。

她的畏难心理减弱，在我的鼓励和支持下重拾了学习信心，积极努力。

而这种行为转变又很快得到了正面反馈，她的各科成绩齐头并进，显著提升。

接女儿放学时，好几个家长都来问我，给女儿报了哪个名师补习，进步这么飞速！

实际上，我只是纠正了自己的教育认知，采用科学的方式去跟女儿互动。

我也发现，身边其实有很多跟我一样的家长，苦于不知道该怎么跟青春期孩子交流，下意识采用简单粗暴的互动模式，最后往往解决不了问题，还造成孩子愈加叛逆，甚至变得厌学，成绩每况愈下。

你真正需要做的，是寻求专业帮助，先关爱好自己，帮助自己成长起来，再来真正帮助到孩子。

所以，我也推荐大家，和我一起参加“唤醒孩子内驱力”父母成长课程，这里会有拿来就能用的教育方法，还有1对1指导老师，帮助你和孩子改变当前的现状，重回成长的正轨，课程限时仅需9.9，点击下方卡片即可报名，一定不要错过！