我病史可以追溯到我的高中时期。当时，我开始感到情绪低落和沮丧，难以集中精力学习和享受生活。我的家人和朋友们都试图帮助我，但我感到无助和孤独。
随着时间的推移，我的抑郁症变得更加严重。我开始失去兴趣，无法享受生活中的乐趣，并且经常感到疲惫和虚弱。我经历了多次治疗，包括心理咨询和药物治疗，但抑郁症从未完全康复。
在我大学时期，我意识到我的情况可能需要更加积极的治疗。我开始参加抗抑郁课程，学习如何克服抑郁症，并且开始接受心理治疗。我的心理治疗师帮助我学会了如何管理情绪，如何建立积极的人际关系，以及如何保持健康的生活方式。
尽管我的抑郁症病史长达十年，但通过积极的治疗和支持，我终于克服了抑郁症，恢复了生活的乐趣和自信。我学会了如何管理自己的情绪，如何建立健康的人际关系，以及如何保持健康的生活方式。我相信，如果我早期检测到抑郁症，我可能会更好地处理它，并拥有更幸福的生活。
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