上网已成为现代人生命活动中的必需部分，并由此产生心理、生理依赖性。孩子可以在网吧内上网达8小时甚至更长时间，不知饿，不知渴，或睡在网吧，上网时精力集中、愉快，从网上得到解脱与欢乐，忘记人世忧伤与烦恼。
有些孩子在父母强制性戒除网瘾后，他会感到空虚、无聊、烦躁、无助、不安、抑郁，或出现摔物、吵架、打人、偷窃、拔眉毛、寻死觅活等冲动行为，一旦父母又准其上网，则上述戒断症状全部消失，同时产生欣快感。
父母如何帮助孩子戒除网瘾?
1.家长首先需要“闭门反思”
有些时候手机本身是一个“替罪羔羊”，它反映的是亲子关系当中，本身就结下的一些“梁子”。通过手机能看到，孩子在关系当中所承受的，都是怎样在虚拟世界当中被满足。
所以当家长在思考自己该怎么做的时候，第一点是要关起门去反思一下，在自己和孩子的这种亲子关系中，是否出现了一些压力或者状况是需要去面对的。
2.家长要抓住孩子对“够酷”的需求
建议父母适当地去了解一些手机上的新兴事物和年轻人的一些语境。比如说游戏、直播、二次元等等。
因为青春期有一种非常典型的心态，就是我得做一些和爸妈和老师不一样的事情，不允许的事情才够酷，对不对?
所以，当一个爸妈对于游戏持一个比较中立、温和的态度，而不是把他当敌人的话，有些小孩儿他自动就觉得这事儿也就这样。
3.让孩子学会自我管理
在玩手机这件事情上，需要把制定规则的权利去交给孩子，然后把监督执行的功能留给自己。有些孩子玩手机，爸妈难免会担心说孩子沉溺。我觉得与其把担心闷在心里，不如和孩子坐下来好好聊一聊。
跟孩子聊的姿态，可以是：你玩手机我并不会反对，但是我希望你可以自己去制定一个规则，去更好的进行自我管理。也就是让孩子自己来说，他怎么玩手机。
比如，有的小孩儿说每天做完作业，可以玩儿半个小时，有的小孩儿说我每天睡觉之前可以玩20分钟。但是，这个规则需要让孩子自己去制定。不然他就变成了父母的一种高压政策。
自我管理的感觉，，是给予孩子一种自我效能感和自律的感觉。这种自由度是不一样的。
4.帮助孩子认识网络背后的东西
家长可以和孩子一起去探索这个爆红的手机现象背后的一些东西。这个是指，现在网上也有很多学者或者文章在讨论说，游戏动漫究竟为什么会让人成瘾，或者说设计者设计的时候究竟有哪些元素是吸引人的。
父母和孩子完全可以去讨论这些内容。就相当于你去解剖这个游戏或者动漫的过程，也能帮助孩子认识到游戏背后的一些东西。
说不定，以后他长大真的会去变成一个游戏设计师或者漫画家呢。家长可以在有引导的状况下，和孩子一起去看这些。用一个非常理智化的方式帮助孩子建立起对于网络更加健康的态度。
初中孩子沉迷手机的现象千奇百怪，有些事看小说，有些事打游戏，游戏时网恋交友，有些……，很多很多，孩子沉迷手机耽误学习这是非常不好的，过度的沉迷手机简直就是孩子青春期路上的拦路虎。
如果自己解决不了，就要及时向别人寻得帮助，孩子的问题不能拖，一拖就成大问题，如果你需要帮助，可以联系我，帮您分析情况并提供建议。
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