昨天关于写给高三父母的一个专栏正式开启了，专栏名《陪孩子过高三，父母怎么做才是最合适的？》，专栏的第一篇文字都收到一位家长的回复，也是一个现实的问题，由于不涉及隐私，我这里就原文照录，相信这也是一个普遍现象：“我的孩子在高三，期中考试成绩下滑很多，他很焦虑，他说自已老爱关注别人，上课老走神，学不进去，作为母亲，我真不知该怎么办，感觉他要放弃的心态，我知道儿子很累，很努力了，我不知怎么帮他，伤心，难过中。”
谢谢这位家长的信任，今晚的专栏文字就以这个话题做引子，试图给出一些建议供这位家长参考，当然声明在先，关于家庭教育的所有建议都是个人化的，每个孩子都不一样，成长的环境，后天的教育背景差异，只有父母自己理解其中的教育本质有针对性的加以借鉴和使用，而不是照搬照用，也不要期待别人给一个确定的方法，一用就灵，那是骗人的把戏，不足信的。
首先有一点先说一下，这个孩子和妈妈的沟通还是非常顺畅的，这就是问题解决的关键要素，例如他说自己“焦虑，老爱关注别人，上课老走神，学不进去。”说明他在如实的表述现在的状态，这份“自知、自觉”就应该值得父母内心感到欣慰，这也是一个高中孩子自我成熟的表现。还有些孩子不一定会和父母交流自己的真实的状态，闷在心里，更容易出事，而且一出就是大事。
儿子当年高三第一次期中测试也不理想，可以说很糟糕，他和我们见面的时候也是直接说的：“这次考得不行，分数的情况……（省略部分数据）”他从来不会隐瞒自己的分数实际的状态，我们和他约定过，考试仅仅是上一个阶段的检测，考砸了就反思具体的问题，而不是抱怨、指责、推诿，这些都是无用的，也无益于下一阶段的学习，只有积极反思，落实到具体的学科，具体的知识，甚至是题型的问题，才是对接下来的学习有益的事情。
父母永远要记住一点：消极情绪，无异于任何事情的解决。
接下来要思考如何与孩子交流才是合适的？这里我提供一个案例，也是当时儿子班上的一个真实的案例。
静静像她的名字一样是个文静又努力的女孩子，在学习上一直不需要父母太操心。进入高三后，也保持着较好的学习状态。
静静和我儿子一样也是寄宿生，父母觉得静静从小到大都很要求上进，也是别人家学习的榜样，就忽视了和她经常交流，往往就是见一面吃个饭，整理整理内务就走了，孩子也不多说话。
一次模拟考试静静的成绩不理想，压力陡增，心情很沮丧。考后放假，父母问到模拟考试的情况时，静静情绪低落地说：“没考好……可能都上不了本科。”
父母听完如临大敌，静静的爸爸很着急：“那怎么办?”
静静妈想安慰女儿，直接说：“没关系，不行就考专科吧，专科里也有很多不错的学校。像我同事那个黎叔的孩子就是专科，不是蛮好的么！”
听了爸妈这番话，静静顿时又生气又难过：这就给我定性了，我就只能上专科吗?
回到学校后，静静赌气不愿接父母的电话，复习状态也大受影响。
她说自己以前的学习状态很好，每天都很充实很自信。
但自从父母那样说之后，就找不到学习状态了。
老师发现情况不对和孩子交流，静静说本来自己没考好，压力就很大，心情也很烦了，父母怎么可以这样给自己定性，为什么父母不相信自己可以考得更好。
于是老师再和静静的父母交流，她父母知道原委后，也是满腹无奈：其实孩子考砸了，我们心里也很急，看她那么辛苦也心疼，不知道该怎么说，不是怕她压力太大为了安慰她才那样说的嘛，也不是真愿意她考个专科，当时怕说一定要她考个本科会给孩子压力，没想到这个事还弄反了。
高三开始之后每次考试的分数，对于考生的心理状态肯定是会产生影响的。如果考后成绩不理想，考生不能合理地面对这种情况，就容易在压力下一蹶不振，这时家长要给予孩子合适的帮助。
通过交流，静静父母的做法本意是想缓解孩子的压力，结果反而导致亲子间的误会，影响了孩子的学习状态。
孩子考砸了，家长简单说一句“没关系”是为了安慰，可是对于一直在辛苦学习且心智敏感的高三学生来说，这句话无异于是父母的一种放弃，是对自己的降低标准。
这种情况下，父母合适的做法，首先是理解并认同孩子心里的感受，多关注孩子的情绪，不要用干巴巴的“没关系”“我相信你”“你很聪明的，没问题的”这类话简单地“敷衍”孩子。而是改变一些环境，例如带着孩子趁着双休下个馆子，看场展览，泡个书吧，及时走出考试失利的郁闷心境，也无需用多少语言纠结在这个事上。
等孩子情绪平复下来之后，要引导孩子理性地看待成绩的起伏，可以直接告诉他高考前的每一次训练，就如同战士练兵，平时练兵流泪流汗甚至流血，是为了战场的胜利，能在胜利中安然无恙是士兵的最高境界。所以考生需要经历多次考试，每一次测验都是一次训练机会，成绩有波动也是很正常的，而高考前出现问题反而应该是好事，能帮助自己及时发现知识的薄弱点，不把问题带到高考考场。需要引导孩子这样换个角度来看问题，把注意力转入查漏补缺的学习中。
父母在和孩子交流时语言上也是需要注意一些细节。
可以这样对孩子说：“妈妈知道你这次没考好很难过……(这里可以有一些肢体语言，如在孩子倾诉时及时拥抱孩子、肩并肩坐着交流、父母分享自己人生经历中的励志故事等，这些我们都用过，效果很好)，你一直都很努力，妈妈都看到了。”
“考试已经过去了，现在好好地分析一下试卷，看看具体是哪些原因失掉的分数。”
“爸爸妈妈永远是你坚强的后盾，相信我们的女儿能调整好自己的状态，把这次考试变为成功的垫脚石。”
这些话本身都是认同孩子为前提，又在进行积极的暗示，比简单的“没关系”要能打动人、激励人。
在留言中，这位妈妈也提到孩子有“放弃学习”的倾向性，这一点我觉得首先父母不要过早地贴标签，如果孩子一直都是积极的，那么偶尔的失利会使他的情绪有点波动，说一些过头话也是有的，但不至于真的就是放弃了，要知道现行的高中制度，能进入高中的孩子都是比较优秀的，像我们江苏原来差不多一半的孩子在中考就被分流了，进入高中本身就是前二分之一的孩子，这些孩子都不会随便放弃的。
有时孩子可能会说气话，比如“觉得烦、累、不想考了、考上了又怎样”之类的话。
很多时候，孩子这样说其实就是一种发泄。家长不必太过较真，不妨先让孩子宣泄情绪。
家长以一个宽容允许的心态，多听孩子说话，鼓励孩子说心里的感受和想法，虽然也许并不能帮孩子解决什么具体事情，但家长认真倾听的态度一方面帮助孩子调节情绪，更重要的是让孩子感受到家庭的温暖，有助于他们把压力化为动力。
对于这一点，我给出一个具体的建议：父母和孩子一起定个目标，然后为这个目标做出明确的实现路径安排，这样孩子就不会轻言放弃了。
很多高三考生对于自己的目标并不是十分清晰，有时甚至出现班里很多学生扎堆把同一所大学定为目标的情况，他们既对自己的目标大学不甚了解，也不清楚自己的情况到底适合制定怎样的目标，导致所谓的目标只是凭感觉而定，并不能从中感受到明确的动力。
而高三老师一般都要面对全班几十个学生，同时授课压力又非常大，客观上也难以做到特别细化地帮助每一个学生制定合适的目标。这个任务只有父母可以做到，可以帮助孩子一起制定目标、管理目标，这样做不但有利于孩子调整状态实现高考目标，也会对孩子今后的人生规划有所帮助。
建议这位家长可以先跟老师交流，了解孩子各科学习状态及成绩，听取老师的意见。同时也搜集相关大学相关专业的信息，然后和孩子沟通，一起制订适合孩子的个性化目标。
我记得儿子是在高二的时候确定下来目标，在那年暑假参加了目标学校的一个集训营活动，深入了解并自我认同学校的理念，从而把这个作为自己的学习目标学校确定下来，专业依然是如此，高三的寒假也花了一个星期去高校实地研学，进一步明确目标，并且将具体的申请目标细化，独立制作全英文的申请书，最终如愿以偿以高分进入该校，一所英伦百年红砖名校。
孩子嘴里说放弃一般也是他没有目标，也不清楚目前的艰苦学习要去哪里，因此在设定目标的过程中家长一定要充分尊重孩子的意见，只有孩子认可的目标，孩子才会愿意为之努力奋斗。
对孩子自己提出一些过于好高骛远的目标，父母要讲究策略，不要讽刺或者直接回绝，而是与孩子探讨，分析目标的具体不当之处，帮助孩子合理调整。目标确立后，当孩子的状态有所偏离时，家长也要及时地提醒和督促孩子。
就像我开头说的，每个孩子、每个家庭的情况都不一样，帮助孩子化压力为动力，除了一些具体的方法，最重要的还在于家长自身的情绪状态。留言的妈妈：“伤心、难过”，也或许是现状，但不能在孩子面前表露出过于明显的消极情绪，在孩子发泄情绪的时候，父母要以平和的心态陪着，而不能以消极触发消极。
这里我给出的具体建议是：父母过好自己的生活，坚持做孩子的榜样。
昨天的专栏里其实聊过这个方面，今天这里再强调一下，家长自身的心理状态、生活状态对孩子是最具影响力的。
首先，家长自己对高考也要有一个理性的认识，高考确实是孩子人生路上的重要一步，但它绝不是全部，孩子的身心健康远比大学文凭要重要。
若家长能淡然处之、信任孩子，这份平静淡定也会传递给孩子。
其次，家长要尽量保持自己正常的工作和生活规律，没有必要做刻意的安排，比如放下自己的工作全职照顾孩子。我们坚持六年中学都不陪读，全部让孩子寄宿，从初一进校第一天，寄宿到高考最后一天，当然，中途我们会每个星期，每个月去看望他，我们和他约定这六年大家一起努力，我们出版了系列书籍，开了一系列的课程，在事业上也取得比较好的成绩，孩子这六年也成长很好，顺利入读大学。
而一切全程陪读的父母，心情是可以理解的，好像独生子女输不起（这一代高三基本上也是独生子女的多），一定要陪着，但其效果往往会适得其反：有的父母放弃工作或者降低工作品质（陪读的人一般都会迟到早退）在无形中增加孩子的心理压力。
有些孩子会产生“父母为我做了那么多，我要是考不好怎么办”的想法，加重心理负担。
有些孩子觉得自己是处在“监视”之下，从而产生逆反情绪，影响学习状态。
有时家长可能也会在自己的工作中遇到很大的压力（迟到早退多了单位里难免也会风言风语），也会把一些负面情绪不经意间传递给孩子。
我不清楚留言的妈妈是不是全程陪读，如果是，也需要提升自己的工作和生活品质，不要完全纠结于孩子学习，那样没有好处，对孩子压力太大。
最后稍微小结一下以上的内容：
对于高三期中考试失利的孩子，父母首先要保持情绪稳定，不要有过度的消极情绪写在脸上给孩子看，始终保持平和淡定，同时要包容孩子的宣泄，不要过于当真，也不能用没关系，考个专科也行的话打消孩子的积极性（这个也要区别对待，有孩子确实成绩属于专科，父母倒也无妨实话实说，这就需要父母真实的判断，责任别人无法承担的）；
其次是等孩子心绪平复下来，要一起想办法，和孩子一起分析考试失误的具体学科，具体原因是什么，同时制定合适的目标，给孩子一个切实的动力，而不是茫然的无目标。同时，不管做什么，家长的关心要适可而止，让孩子感受到爱和支持，能安心学习。
第三，父母一定要保持自己工作生活的高品质，给孩子一个榜样，看到父母在自己高三的时候依然勤奋工作，不降低工作质量和生活品质，这就是最好的示范效应。这与父母是否有高学历、是否知识广博等没有多大的直接关系，有的父母本身就是工人，只要努力工作就会给孩子带来积极的影响力，对于孩子来说，有家长深深的爱和信任在那里，就已经是最好最重要的帮助。
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