你的孩子有网瘾吗？
前两天，常熟有个14岁男孩闷在家里迷上了手游。父亲教育了他一顿，他竟爬上6楼天台想要跳楼。
民警到达现场后，男孩情绪十分激动，声称有人过来就马上松手跳下去。
民警为了安抚男孩，便和他聊起了游戏，还和男孩说“我给你个荣耀王者的号，五十颗星。”
男孩听到这句话，情绪果然放松下来。
民警不动声色慢慢靠近，趁机救下了男孩。
很多父母在评论区留言，吐槽自家孩子也深陷游戏，无法自拔。
如何才能把孩子从手机游戏的沉溺中“抢”回来，已经成为不少家长头疼的问题。
虽然说爱玩游戏并不代表着成瘾，但是，如果家长不提早教育，就很有可能发展为一种网络成瘾综合症。
什么是网络成瘾综合症？
它是指在无成瘾物质作用下的上网行为冲动失控，简称 IAD 。
有调查显示，未成年人网瘾比例高达14.8%，其中初中生11.8%，高中生15.9%。
网瘾已经成为青少年身心健康的新杀手，会对他们多方面造成不良影响。
身体方面：可导致视力下降、记忆力下降、腰酸背痛、失眠头痛，还会导致各种慢性疾病发生，降低个体免疫力。
心理方面：导致孩子对学习和生活兴趣减少，为人冷漠，与现实疏远等。
关于网瘾的界定，美国心理学家杨格提出诊断网络成瘾有10条标准，家长不妨对照这些标准来判断一下自己的孩子。
杨格认为上述10种情况，在1年间只要有过4种以上，便可诊断为网络成瘾综合症。
形成网瘾的心理原因
现代心理学研究认为，网瘾形成机理如同烟瘾、酒瘾一样，同样是操作条件反射形成、巩固、习惯化的过程。
上网是操作过程，网上尝到的”甜头”是强化物，上网操作和”甜头”强化物的结合称为强化，多次强化后，便形成了”网瘾”操作性条件反射。
青少年产生网瘾的心理原因有以下4个：
1、阴性强化：逃避现实中的烦恼
阴性强化，是指行为的后果可以避免和减轻某种痛苦和不快，当网络成瘾后现实的适应功能明显受损。
孩子之所以沉溺网络，是因为他们在现实生活中遇到了各种无力解决的问题：
人际交往失败，需要得不到满足
学习压力太大，不堪重负
和父母的关系差，亲子之间缺乏交流
这些苦恼压抑着孩子的内心，他们需要一条途径加以宣泄。
而摆脱这一境况的最快最有效的手段，就是再回到网络中，用网络里带来的刺激、兴奋和成功的体验赶走现实中的无助感和有价值感。
2、阳性强化：在虚拟世界中强烈的自我实现欲望
阳性强化，是指行为的后果有明显的正性奖励作用使行为获益，从而使该行为的发生频率增加。
在虚拟世界里，他们可以把自己想象成各种英雄人物，完成伟大使命，获得成就感、力量感和自尊感。这种“美好”的感觉，促使他们不断去网络中体验。
3、孩子的性格因素
一般沉溺于虚拟世界的孩子都比较内向，固执敏感偏激，不合群容易情绪化等，这使得他们在待人接物上缺乏毅力和恒心，一遇到困难就束手无策，消极悲观。他们选择去网络中去发泄自己的负面情绪。
4、家庭教育不当
有的家长工作忙，对孩子玩游戏放任不管，不履行教育职责。有的家长管教过严，对孩子要求太高，导致孩子产生逆反心理。
总之，孩子形成网瘾的原因是复杂的，不仅有孩子自身的问题，也有教育、家庭和社会的原因。家长要客观地分析，找到主要原因，才能有效缓解孩子的症状。
家长如何应对孩子的网瘾？
1、提高自身对网络的认识
信息时代，合理运用互联网，是孩子必备的能力。家长不要把它当做孩子学习的大敌。如果孩子适当的上上网，放松一下也是可以理解的。
同时，家长要学习网络知识，用自己对网络的态度引导孩子正确使用网络，既不能放任孩子上网，直到成瘾才重视，也不能因担心网络危害而过分控制孩子上网。
2、了解和满足孩子正当的心理需求
孩子之所以迷上电子游戏或网络，主要是由于出于自身的心理需要，家长应该尊重并满足他们，满足孩子正当上网的要求，也可以通过其他途径来满足。
如果孩子因为孤独选择上网，家长需要多陪伴孩子，与孩子聊天，给予更多情感的关注。
如果孩子因为缺少社会交往，想通过上网来满足社交需求，家长可以鼓励孩子参加有意义的集体活动，结交更多的朋友。
如果孩子想通过虚拟空间对现实的愿望进行补偿，家长可以在生活中多设置一些容易成功的情景，鼓励孩子克服挫败感。
3、和孩子约法三章
家长可以和孩子一起制定规则，合理安排上网时间和内容。
（1）控制上网时间
每周最多2到3次，每次上网的时间一般不超过2小时前，连续操作1小时后应该休息15分钟。准时笑网，不找任何借口，不宽容。
（2）限制上网内容。
上网前一定先明确上网的任务和目标，把要完成的具体任务和内容列在纸上，不迷恋网上游戏，坚决不上黄色网站。
4、改变对孩子的错误教育方式
很多家长看到孩子沉迷网络后，采取的教育方式过于单一粗暴。不是打骂体罚，就是威胁恐吓，试图让孩子放弃网游，专心学习。
很多孩子迫于父母的压力，表面上不玩了，却在背地偷偷摸摸玩，甚至养成了父母偷钱逃课的坏习惯。
那么，家长应该怎样改变呢？
（1）重新建立良好的亲子关系
家长要多了解孩子的心理，让孩子感受到家庭的温暖。
比如以朋友的身份和孩子谈心，承认自己之前的不当处理方式，聆听孩子的想法。
比如，引导孩子协调学习和游戏的关系，如果孩子已适当减少上网次数和时间时，给予肯定。
（2）以新习惯取代旧习惯
网瘾是一种习惯。要戒掉网瘾，就需要用一种新的习惯来代替老习惯所产生的满足感。
家长要培养孩子新的爱好和习惯，让孩子多参加一些喜欢的活动，用自己的行为习惯来代替上网的习惯。
（3）寻求专专业帮助
如果孩子处于重症网瘾阶段，家长可以寻求专业人员帮助孩子走出困惑。
最后，我想说，要戒除孩子的网瘾，家长的工夫却在网外。
我们要帮助孩子找到沉溺网络的内在原因，耐心而由智慧地帮助他们走出泥潭。
要做到这一点，并不是很容易的事。但是，为了孩子，我们必须成长。
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