当今网络技术的飞速发展，给我们的工作和生活带来极大便利。但同时，它也如电子鸦片一般，让很多人上瘾，沉迷其中不能自拔。
小张是一名大一新生。进入大学后，因过度沉迷网络游戏，曾一度放弃学习。他白天逃课玩，晚上熬夜也玩，结果期末考试有多半科目都不及格。
家人和老师非常担心，建议他做生涯咨询。可喜的是，经过咨询，他重新找回学习动力，并制定了未来考研的目标和行动计划。
咨询前思考：
1、能通过高考的学生，学习能力不会太差。如果没有学习障碍，那是什么其他原因导致他不想学习？
2、每个行为背后都有正面的意义，在他沉迷游戏的背后隐藏着怎样的信念？
3、什么对他是最重要的？能否为他重燃学习热情，链接到内在动力和资源？
沉迷游戏的学生
一、为什么不想学习？
小张高中时，他就喜欢上了游戏。但是因为有高考这个目标，有妈妈和老师的监督，他能很自律地学习。
妈妈告诉他：“辛苦三年，考上大学后就可以轻松一辈子。那时候，你可以玩游戏，做任何你想做的事情。”小张以为，等待着他的大学就是自由的象牙塔。
进入大学后，小张发现大学的课程和高中没什么变化，依然要学枯燥的数学、物理、英语等等。他不知道这些课程有什么用，也不愿再强迫自己学这些无聊的知识，于是开始报复性地玩游戏。
目标是行动的指引，当你没有目标、不知道自己要到达何处时，自然也就失去了学习动力。有时候，实现理想的时候，也是失去理想的时候。
二、兴趣能成为职业吗？
小张说：“兴趣是最好的老师，我喜欢玩游戏，所以我要做一名职业玩家。”
兴趣是最好的老师，的确如此。
做自己喜欢的事情，我们才可以发挥最大的热情，从工作中感受到愉快和满足，从而获得事业上更大的成就。
但是，仅仅感兴趣，就能发展为理想职业吗？根据兴趣三层次理论，兴趣可分为感官兴趣、自觉兴趣和志趣。
感官兴趣是兴趣的初级阶段，通过直观的感官刺激产生的兴趣，好奇、多变而不稳定。比如我们常说的喜新厌旧，都是属于感官兴趣。
自觉兴趣是兴趣的中级阶段，它是在情绪参与下，把兴趣从感官推向了思维，也由此产生了更加持久的兴趣。持久的兴趣会产生能力，而能力又反过来让兴趣更大，并慢慢精通某项能力。
志趣是兴趣的高级阶段，是一种更加强大而持久的兴趣。志趣的秘密不仅在于有感官和认知能力，还加入了更深层的内在志向与价值观。能持续好多年、甚至一生的兴趣，都叫做志趣。
所以，只有当兴趣发展为最高级别的志趣时，不仅喜欢、而且精通、还有内在持续一生的志向时，才能成为理想的职业。
兴趣三层级
咨询师：我们一生中会遇到很多事情，也会对其中某些事产生较大兴趣。但大多数兴趣只能算爱好，只有当你具备足够能力，也能产生一定社会价值，并因此获得经济回报时，兴趣才能成为理想职业。你是否拥有把游戏当职业的能力呢？
小张：按这个标准，电子游戏对我而言，还处于烧钱阶段。我也不了解职业玩家，需要达到怎样的能力水平，是我想得太天真了。
知道兴趣和职业兴趣的差别后，小张意识到自己只是沉迷于即使的愉悦感，并没有为未来做好长远打算。此时，电子游戏在他心目中的重要性开始动摇了。
心理学家米尔顿.艾瑞克森认为，每个行为背后都有正面的意图。当问题出现时，我们需要看见的，是其正面的价值。
小张沉迷游戏的行为背后，也有他想做职业玩家的梦想，这是一股令人欣慰的正向力量。借助这股力量，小张才能打破局限性信念，引领自己回到正确的轨道上来。
三、什么对你最重要？
生活中，我们时刻都在做选择。大到学业选择、职业选择，小到今天穿什么、吃什么。
价值观是我们衡量一件事值不值得做的内在标准，是人们行动的的动力。价值观探索，是帮助我们做选择的重要方法，特别是在几个选择之间出现冲突的时候。
为了帮助小张重新找到学习动力，咨询师给了他一张常见的职业价值观清单，邀请他从中选出最重要的五条。
小张选择了成就感、被认可、亲情、人际和谐和薪资待遇。
咨询师：你选择五个对你而言最重要的价值观，但是我们也知道，很多时候鱼和熊掌不能兼得。如果出现一些意外情况，你不得不放弃其中一条，你会放弃哪一条呢？
小张：我放弃薪资待遇吧。
按这种方式反复做了四次选择，最后留下一条无论如何也不愿放弃的东西，那就是核心价值观。小张最后留下的是“亲情”。
原来，小张来自于单亲家庭，从小和妈妈相依为命。妈妈自尊心很强，独自一人把他拉扯大，盼的就是有一天，儿子能考上大学，能事业有成。
亲情是支撑小张通过高考考验的动力，亲情也是小张走向未来的动力。小张明白，妈妈绝对不希望看到他，因为游戏而荒废学业。
四、喜欢自己的专业吗？
通过前面的咨询工作，小张明白了自己误将游戏爱好当成职业兴趣，也通过价值观探索，重新找回了学习动力。接下来的问题是，他真的讨厌大学学习，不喜欢自己现在的专业吗？
咨询师：你喜欢现在的专业吗？能谈一谈当初为什么要选这个专业吗？
小张：老师，我是人工智能科学与技术专业的。现在的机器人、智能家居，还要无人机应用方面的技术，都属于我们这个专业范畴。想象一下，被这种智能高科技打造的生活场景：无人机实景航拍，让旅游视野更宽广；家里的智能电器，只需轻轻按下设置，就可以自动运转；更有意思的是，还可以观看机器人围棋大赛……..
小张越讲越兴奋，看起来他很喜欢自己的专业。当被问到为什么讨厌数学、物理这些基础学科时，小张表示，不知道这些课程与人工智能专业有什么关系，也想象不到对未来的职业有什么帮助。
原来如此，人们通常只喜欢做“有用”的事情，不愿意浪费时间在没有价值的事情上。但可惜的是，有时候是我们没有发现其价值所在。
针对这个问题，咨询师建议小张去找专业课程的老师了解情况，绘制一张本专业的课程地图，好好梳理一下自己感兴趣的那些应用场景，需要用到哪些专业知识，以及基础理论课程对学好专业知识有什么帮助。
几天后，小张欣喜地说：“老师，我找几位专业老师请教了，知道了整个大学期间的课程设计原理。我非常热爱自己的专业，以后无论遇到什么学习困难，我一定会努力克服的，我要考上本专业的研究生！“
五、总结与思考
小张在咨询师的帮助下，愿意放弃游戏，好好学习，并制定了新的学习目标。从这个案例中，我们能获得3点启发：
1、兴趣如果仅仅只是爱好，不具备想应的能力和从业志向，就不能成为自己赖以生存的职业。
2、价值观在我们的生涯发展中，起着极为重要的作用。当价值观与兴趣、性格或其他事件冲突时，价值观探索能让我们明白，什么才是生命中最重要的。
3、行为是思想的产物，我们做的每一件事，都可能隐藏着某些限制性信念。经常审视自己的思想，有助于提升生涯决策的能力。
生活中，总有各种诱惑和挑战，迷乱我们的思绪、考验我们的品性。唯有知道自己在哪里，要到哪里去，坚定自己的信念和价值观，才能在成长的道路上不迷失方向。
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