怎样应对社交恐惧症（什么是社交恐惧症 怎样克服）
你身边有没有这样的人，他们除了必要的学习工作和生活之外，基本上整天呆在家里可以保持一个星期甚至更长时间不出门的记录。在网络飞速发展的新媒体时代了，他们要么整日沉迷于网络的虚拟游戏，要么通过电脑手机等工具徘徊于各大网站。这些人不愿意在现实生活中与他人来往，经常宅在家里沉迷于自己的小天地，这些人经常被我们称之为宅男和宅女。
这种宅现象的发生其实是一种社交恐惧，心理在作祟，他们不知道如何与人交往，甚至不敢和人们进行社交，久而久之，这些人变得只要和外人接触就感到不自在不舒服，只要涉及到社交活动，他们就会感到恐惧而最终放弃。
在心理学方面，这些宅男宅女通常表现为自卑，内向，缺乏自信，敏感，过于在意他人对自己的评价等不健全的性格特征。
今天就跟大家说一下，如何避免这些情况的发生。
一、自己试着不要总宅在家里，要认识到生活中人际交往活动是不可避免的，建议大家先找几个比较熟悉的朋友，和他们聊聊天，通过聊天观察和学习他人是如何进行人际交往活动的，多实践。
二、现实是现实，虚幻是虚幻，虚幻是人们对现实中一种美好的虚构，是内心的一种渴望并不会实现，我们要认清现实，适应当下的社会环境，社会上什么样的人都有，社会交际是不可避免的，我们要懂得适应。
三、人毕竟是社会性动物，社会交际难以避免，需要亲情友情爱情等情感的陪伴，我们应该改变逃避和恐惧心理，要鼓励自己给自己增加自信感，不要过分注重他人对自己的看法，舒服做自己。
相信慢慢克服恐惧的社交心理，你一定会变得越来越开朗，活泼。人缘会越来越好，克服这种心理真正成为社交达人。
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