戒网瘾(用心戒网瘾)

2023年1月14日09:30:18戒网瘾(用心戒网瘾)已关闭评论

戒网瘾(用心戒网瘾)

 

戒除网瘾?目前帮孩子戒除网瘾的方法,主要是分成3种,第一种是无条件的接纳孩子沉迷网瘾,等孩子自己哪一天玩够了,自己醒过来,但要等半年,1年,3年,5年,不知道?第二种是送孩子去封闭网瘾学校3-12个月,但家长先要确定孩子从网瘾学校回来后再次接触网络沉迷进去怎么办?第三种是家长帮孩子建立规则意识,让孩子每天在正常的上学,正常的完成作业,正常的作息基础上,每天有边界的使用手机网络,这也是左养右学教育赖颂强团队13年来的改善孩子网瘾方案,可找我们获取戒除网瘾的6个步骤资料。

 

都是上网的,有的人在创大业有的人沉迷网络游戏;有的让电子产品为身心健康所用,有的却因此影响了健康。为什么会有这样的一个差别呢?原来是差在一个念想,创业者让电子产品为己所用,不迷其中,可以做到收放有度,目标明确;沉迷于电子产品者呢,却让自己为电子产品所用。

沉迷者往往是从任务达成的喜悦,成就感开始,一点一点积累,不知不觉中陷入其中而不能自拔的,渐渐成瘾。瘾的初级表现就是兴奋,慢慢随玩的时间加长,不玩的话,就觉得空落落的,心里头有啥事一样,但这时候还能够克制住;再进一步,就越来越离不开了,总是想去玩,总是有个念头:就差一点点就能又过一关了,就再玩一会儿???有时候也会想到,这样可能不太好,但就被那一点点牵着,放不下,就成了电子产品的奴隶了。久而久之,自制力下降,什么荣辱心,时间观念,最基本的道德观念,底线都突破的话,就很难保证不出什么事了。

就在写这篇文章,大概也就两三个小时之前,见到有一篇文章是说,有一个小伙子,因迷上了网游,不思工作,没钱了就想着借,到后来偷、骗,最终竟杀人抢钱,并毁坏现场???区区300元,毁了两家人,害了两个人也害了自己。办案人员都说,罪犯是非常聪明的一个人,那被破坏的现场,作案手段,显示反侦察能力太强了,可惜聪明没用到正道上。

也促使小可下决心有必要写这篇文章,可能也是给自己一个提醒,因小可也有了瘾的苗头,其实,就是从健康角度都有必要避免上电子产品的瘾,比如,网游引起的过度兴奋,血压也高了,心跳也加速了,不规律了,吃饭好像也没有啥味道,睡觉也没有什么规律了,眼睛干涩,时间长了健康就会出现问题。无论说是通过电子产品来创业,或者是情感的宣泄,关键就是一个度上。

那么如何避免上瘾又能充分享受电子产品带来的便利呢?小可觉得有下面几点:

第一,就是时间把控好,一次性专注不超时。不管是电视,电脑,手机等等,强制使用时间控制在一定限度内,比如说三小时左右每天(因人而异),一次性用眼的时间不超过比如说15分钟左右,这种说法大多数人还比较认同,就应该让自己的眼睛离开电子产品,休息一下。

第二,情绪掌控住,不要迷到游戏里。游戏程序,所以能引人入胜,只不过是设计者设计好的一个个套路,人怎么可变成电子产品的奴隶呢?

第三,就是要树立明确的人生目标,乐观的生活态度,安排好每一天的活动计划,分清主次轻重,自己此刻的人生,才是最精彩的现场直播。另外提醒自己,别在该打拼的年纪选择安逸逃避,别在颐养天年的时间,给自己增加不必要的压力。该工作的时候,全力以赴,该休息的时候,就休息。

第四,心中有信仰,前路不迷茫,心态稳定的关键就是做一个有信仰的人,钱再多也是一天24小时,一日三餐晚上睡一觉而已,也不过是一间房,一张床!但多少钱也换不来,健康、流逝的时间,也买不来信仰。

其实,我们每个人有一个共同的信仰,那就是我们的身心健康,咱们就是为了自身的健康着想,都应避免沉入到电子瘾当中去,当自己静下心来的那一刻,学会了舍得与放下,可能心态会放开很多很多,网瘾的戒除也就容易多了。

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