“分分分，学生的命根儿”，很多家庭容易因为孩子的学习而导致冲突，“不提学习母慈子孝，一提学习鸡飞狗跳”。但孩子如果没有内在学习动力，被家长强迫学习，效果肯定不好，还会破坏亲子关系。
孩子为什么会厌学？
每个孩子天生就对世界充满了热情和探究的愿望，这是他们学习的起点。但为什么有的孩子上学后却不爱学习了呢？华南师范大学心理学院教授、副院长刘学兰将孩子厌学的原因归纳为五个方面。
缺乏学习的成功体验。“如果孩子在学习上长期缺乏成功体验，而积累的挫败体验又没有得到及时疏导，就可能导致一种习得性无助心理，成为严重的动机障碍，孩子会产生无能为力、放弃努力的心态。”
刘学兰并不认同“失败是成功之母”的说法，她认为“成功是成功之父”可能更靠谱。“科学研究表明，人的大脑中存在一条介导‘胜利者效应’的神经环路，它决定着先前的胜利经历会让之后的胜利变得更加容易。所以，孩子在学习上需要有一定次数的成功体验的积累。”
缺乏清晰而有挑战性的学习目标。“没有目标，学习动机肯定会受到严重影响。”刘学兰说，如果实现目标的难度太大，也会导致孩子当下的动机受到影响。
她举了一个自己接待过的咨询案例，一对高知父母对孩子从小就有很高期望，给他树立的目标就是考上清华大学。孩子小学时成绩还不错，但到初中时落后了一些，孩子就感到了清华梦离自己远去的痛苦，因为这个目标已经内化为他自我的一部分，但他又觉得无力实现。孩子一到学校就痛苦，只好通过沉迷游戏来逃避这种痛苦。“所以父母既要根据孩子的实际情况确立合理的目标，还要在学习过程中帮助孩子设置清晰的目标。”
对学业成败进行消极归因。刘学兰介绍了四种典型的归因模式：一是能力归因，比如孩子数学没考好，就说自己“天生不是学数学的料”；二是努力归因，比如将考试不理想归因为准备不充分；三是任务难度归因；四是运气归因。“消极的归因模式，就是把成功归因于运气，把失败归因于缺乏能力，会让孩子感觉沮丧、羞愧，降低对成功的期望，进而影响学习的动力。”
刘学兰还分享了积极归因模式的两个原则，即努力归因原则和现实归因原则。“在四种归因中，只有努力因素是可控的，要引导孩子归因于努力，让孩子看到努力的价值。”如果孩子觉得自己已经很努力了但成绩还是不理想时，父母该如何引导呢？“此时父母的回应要有技巧，涉及积极归因的现实归因原则。既不能归因于孩子的能力问题，也不能让他感觉努力没有尽头，可以引导孩子把注意力放在改进学习方法和策略上，让他看到一些决定学习成效的现实因素，有方法地努力。”
维持自我价值感。“每个孩子内心深处都想做好孩子，而且希望大人夸自己‘既聪明又勤奋’。如果不能同时得到这两个内部因素的评价，孩子宁愿保留‘能力’，因为它是稳定不可控的，孩子更看重这个内在价值。”刘学兰说，学业胜任能力感是孩子自我价值感的重要来源，为维持学业胜任能力感，孩子会形成厌学、拒学、逃学等应对策略，也就是故意、主动地不努力，认为这样别人就不会怀疑自己的能力了。“有的孩子不去学校，是因为一去学校就让他的自我价值感受到威胁。家长要透过问题看到背后的原因。”
过重的学业负担与压力。校内、校外过重的学业负担，还有父母的过高期望和过度焦虑，都成为孩子厌学的重要成因。“动机太强有时反而会降低当下的效率。如何帮孩子维持适度的动机水平也是值得家长考虑的问题。”
点燃热情：
激发内部学习动机
“内部动机和外部动机都重要，但对学习的热情主要来自内部动机。没有内部动机的孩子会学得很痛苦，也不会走得太远。家长应把注意力多放在激发孩子的内部学习动机上。”
一是设置挑战性目标。“目标本身是外部动机，但努力以后能够达到的挑战性目标可以转化成内部动机。家长要了解孩子现有的状况，设置的目标要能唤起他想要努力的愿望。”刘学兰认为设置挑战性目标要具体、清晰、中等难度，最好孩子能一起参与目标设置。
二是增强自主选择。“学习过程中的自我控制感特别重要。给孩子提供一种对学习活动的控制感，会促进学习动机。家长可让孩子自主选择学习的活动、方式，自己建立与学习有关的规则和程序。”刘学兰还建议，在学习中给孩子自主选择权，要与孩子的选择能力相匹配。“有些家长完全不给孩子选择权，不但导致孩子厌学，孩子甚至会厌世或抑郁。”
三是提供成功机会。孩子获得成功体验后就会不断激发内在动力。对于那些成绩不好的孩子，刘学兰建议通过三条路径给他们提供成功体验。一是发现孩子学习之外的闪光点，“让孩子明白哪怕学习不好，自己仍然是有价值的”；二是发现孩子学习之中的闪光点，找到孩子学得相对好的科目，给予鼓励和引导；三是分解目标，缩小步子，及时强化。
四是促进动机迁移。家长要观察和了解孩子的兴趣点，如果动辄说“不要打球了快去学习”“不要看漫画了该去学习了”……把学习和孩子感兴趣的事情对立起来，只会让孩子觉得学习是一件无趣的事情。“家长应该思考如何引导孩子把兴趣迁移到学习上去，迁移是一个有效的疏导过程而不是限制过程。家长需因势利导，找到迁移动机的机会，包括不同学科间的迁移、学习和其他活动间的迁移等。”
五是转换孩子角色。可以创造机会让孩子担任平时担任不了的角色，比如扮演小老师来讲解自己学到的知识，或扮演辅导者去辅导弟弟妹妹的学习等。“这是激发孩子自身学习动机的有效途径。”
督促引导：
外部动机的激发策略
一般而言，家长常用的是从外部激发孩子学习动机的方法。对于如何科学合理地激发孩子的外部学习动机，刘学兰也给出了中肯的建议。
第一个策略是善用表扬和批评。表扬和批评应明确、具体、公正、适度；以鼓励和表扬为主，批评为辅；要考虑孩子受表扬与受批评的历史，“如果孩子经常被表扬，适当的批评是必要的，如果孩子经常被批评，那就要创造表扬孩子的机会”。刘学兰还提醒家长要注意孩子的年龄特征和个别差异，表扬和批评的方式要适合这个年龄段的特征。
刘学兰举例说，在表扬孩子时，要对他表示接纳和信心，发现孩子的闪光点，注重他的努力和进步。同时，刘学兰也提出了五个批评孩子要注意的关键词：情绪平稳，要控制和调整好自己的情绪；就事论事，陈述事实就可以，不要攻击人格，不纠缠老账；具体明确，即具体指出错误所在；欲抑先扬，即对做得好的地方先给予肯定；事后指导，即具体指导孩子如何弥补错误。
第二个策略是科学奖惩。刘学兰认为滥用物质奖励反而会削弱和损害人的内部动机，“奖惩应明确、具体、公正、适度；以奖励为主，惩罚为辅；以精神奖惩为主，物质奖惩为辅”。有效的、科学的奖惩还包括奖惩方式的灵活多样，“不要将学习任务作为惩罚手段，比如抄书等，因为容易造成孩子对学习任务的厌恶心理”。
第三个策略是适度竞争。刘学兰提倡竞争内容要多样化，要让每个孩子都有成功的体验和机会。建议家长鼓励自我竞争，让孩子多和自己比；树立具有替代性成功的榜样，即不是遥不可及的而是能让孩子够得着的榜样。尤其要注意合理比较，避免过度竞争，“总拿别人家孩子来比较，最终既导致自身的焦虑还导致孩子的厌学”。
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