自信的孩子落落大方，走到哪里都能成为被同龄人、长辈关注的对象；而自卑的孩子总给人一种畏畏缩缩的感觉，似乎对任何事情都提不起兴致。
所以，家长们都希望自己的孩子变得自信、乐观。大家都知道，没有谁是天生自卑的，自卑情结来源于后天影响。
并且自卑并不是在很小的时候养成的个性，很多人即便已经成年，他们也可能因为某些事情而变得自卑。
宝妈小玉就是一个非常自卑的人，她的自卑来源于产后变胖，形象的改变导致她的自我评价很低，即便是夏天也穿着长裤，因为不想让别人看到自己变胖的大腿。为此，她严格控制孩子的饮食，生怕自己的孩子也步上后尘，被人嘲笑。
为了激发孩子控制体重的动力，每一次女儿在吃蛋糕、冰淇凌之类的高甜食物时，小玉都会说她”明明已经胖得像猪还没有自觉性”。然而，小玉却发现孩子不愿意吃东西了，还不愿意穿漂亮的裙子。原来女儿已经在小玉的一次次暗示下变得自卑，所以不愿意展示自己了。
小玉母女二人的自卑其实就是心理学家Alfred Adier所说的自卑情结的两种分类，一种是原生自卑,另一种是次生自卑。
小玉的情况就是次生自卑，她原本拥有正常的身材，但是在生产之后面临了发胖的情况，于是她变得自卑，自认为身材不好，由于她自身情况没有达到内心的标准而引发了自卑。而她女儿的自卑就属于原生自卑，她原本也是个爱吃、爱美的小姑娘，但是妈妈却反复暗示她会变胖，导致她也变得不自信，这就是不当的家庭教育引发的自卑。
成人想改变自卑心态，可以通过倾诉或是调整心态完成，而孩子的想摆脱自卑情结或许就需要父母的帮助了。因此，家长们一定要知道孩子为什么自卑。
一、孩子产生自卑感的原因有哪些？
1）父母要求过高。
部分家长给孩子定了很高的标准，想要培养优秀的孩子，这不仅给孩子很大的压力，还会在孩子没有达到父母要求的时候失去自信。之前某档综艺节目中，一名学生在天台上对妈妈说的话就引发了很多人的议论，她觉得母亲过于严格，自己就算获得成就也从未得到过肯定。孩子哭得很伤心的样子，其实就是因为她的自信心一次次被打击，最后连自己都不知道自己算不算优秀了。
2）常常被对比。
许多父母喜欢用“别人家的孩子”对比自家的孩子，似乎是似乎想通过这种方法激励孩子超越别人。但是孩子也会在这种对比中变得自卑，无论他做什么事，“别人家的孩子”都像是背后灵一样，提醒着他永远不如别人。
3）经历过太多失败。
失败是孩子成长道路上必有的经历，它能让孩子更清楚的认识自己的能力，变得更加成熟。但是也会磨灭孩子的自信心，经历无数次打击之后，孩子会下意识的认为参与竞争就意味着失败，所以会变得不愿意争取。
父母们在知道孩子为什么变得自卑之后，就应该避免做这样的事，不要故意打击孩子、更不要对孩子有过高的要求。自卑情结对孩子的影响是全方面的，如果孩子变得自卑，那么他的生活、学习、人际能力都会发生改变。
二、自卑感对孩子有哪些影响？
☞性格方面的改变。
害羞、内向、懦弱、胆小、敏感等等负面的性格特点都可能被自卑的孩子拥有，当孩子自认为差劲的时候，他们不敢与其他孩子接触，表现出害羞内向的样子；他们不敢提出自己的想法，表现出懦弱胆小的样子。并且很多自卑的孩子很敏感，看到别人的笑容都会以为这是对自己的嘲笑，他始终生活在怀疑之中。
☞容易嫉妒别人。
自卑的孩子最容易羡慕嫉妒的人应该就是“别人家的孩子”，因为自己总是活在“别人家的孩子”的阴影下，所以他会嫉妒比自己能力更强的人。嫉妒心态又会让孩子的情绪进一步负面化，也影响了他的心理状态。
☞自暴自弃，放弃努力。
当孩子变得自卑的时候，他的自我效能感也会变低，当他面临一件想做或是必须要做的事时，他对自己能否完成任务的信心很低。很多孩子因此而放弃了去努力提升自己的能力，变得自暴自弃。
自卑感对孩子的影响这么大，家长如果想要改变孩子的自卑，那么就应该提升孩子的自我效能感。有心理学方面的研究表明，自我效能感高的人，在面对凭借自己努力无法完成的任务时不会选择放弃，而是会加倍努力提升能力，这种积极向上的孩子，才是家长们的培养目标。
三、父母要如何帮助孩子提高“自我效能感”？
☆不给孩子贴上负面标签。
很多家长就和小玉一样，大家或许也没有想太多，而是为了控制孩子不做某事而给孩子贴上标签，比如吃得太多就会长得像猪、不敢和陌生人接触就是胆小鬼、成绩没考好就是笨蛋。这类负面标签会起到暗示作用，让孩子真的相信自己就是标签中的那么差劲，最终变成了自卑心态。
☆不故意打击孩子。
无论是在孩子获得胜利时的严肃警告，还是在孩子失败时用别人家的孩子做对比，都会带孩子沉重的打击。大部分家长给予孩子打击都是故意的，自认为可以让孩子保持清醒，但是却让孩子失去了自信心，降低了自我效能感。
☆适当鼓励孩子。
父母的正面管教对孩子的自信心树立有着很重要的作用，被父母认可之后，孩子会更加自信，得到更多的安慰。因此，表扬、赞美是提高“自我效能感”的最有效方法。
由于自卑心态是由后天环境影响的，因此如果家长们足够努力的话，也可以通过改变孩子的成长环境来纠正这种负面的心理状态。
爸爸妈妈们需要好好呵护孩子的自信心，不要随意打击他，才能让孩子的自我效能感得到提升。
原创文章，作者：晴天，如若转载，请注明出处：http://www.bnfrf.com/6751.html
