在妈妈群里看到一些妈妈聊天时说道：

“我家孩子胆子越来越小了，还没有教育他，就看到孩子在瑟瑟发抖。”

“学校里要表演节目，老师选中了他，谁知道孩子说自己不敢，然后没有答应老师的要求。”

“在幼儿园，受到别的小朋友欺负，也不反抗，回家也不跟爸爸妈妈说，有时候感觉他特别怂…”

从这些妈妈的聊天中看出孩子变得自卑、胆小，这让很多的父母焦虑，觉得自己的孩子没出息，凡事不敢出头。

我们不想让孩子成为熊孩子，但也不能让孩子成为怂孩子啊！

自卑心理给孩子带来的不利影响，不可小觑。

孩子本该有个幸福的童年，无忧快乐的成长。而有自卑心理的孩子孩子常常会无缘无故的郁郁寡欢，情绪低落，不敢和别人打交道。

01、你的孩子是否具有自卑情绪？

有的父母说：“我觉得我的孩子，在过去小学感觉挺自信的呀，也没有什么不好啊，不知道为什么到了中学他就这样的自卑了呢”。

● l 什么是自卑？

心理学上把自我否定的表现称作自卑，自卑的主要原因是低估自己的能力，觉得自己不如别人，觉得自己不行什么也干不好。

阿尔弗雷德.阿德勒在《自卑与超越》指出自卑的表现有很多种，他举了一个生动的例子来说明：

三个孩子第一次来到动物园，当站在狮子笼前时，第一个孩子躲在妈妈身后胆怯地说：“我要回家。”

第二个孩子站在原地，脸色苍白，用颤抖的声音说：“我一点都不怕它。”

第三个孩子目不转睛地盯着狮子，问他的妈妈：“我能向他吐口水吗？”

实际上这三个孩子都感到了害怕，但是每个人的表现却不相同，因为他们是依照各自的人生态度和生活模式所做出的反应。

通过这个例子我们能看出自卑不仅仅是怯弱，言语偏激、脾气暴躁、自命清高、否定别人、假装自己很厉害等不良行为都是自卑的表现，父母万万不能忽视，当孩子有这些表现时一定要重视，及时帮助孩子消除自卑。

● l 如何判断孩子是否自卑？

一个人是否有自卑情绪，在其童年时就基本能看出来，除非发生重大变故，否则自卑性格的形成大多起源于孩提时代。

那么，你的孩子是否具有自卑情绪，可以通过以下十个问题进行测试：

1．孩子是否得到过家长或老师的多次奖励，或者别人的夸奖？

2．孩子在家或在学校是否被批评过很多次？

3．孩子的性格是否特别内向、胆小、害羞？

4．无论什么竞技比赛，孩子都不愿意参加，只因为害怕失败，被人嘲笑很差劲？

5．孩子是否不喜欢说话，觉得自己没有优点？

6．孩子是否认为自己在家是个好孩子？

7．孩子是否认为父母或老师很喜欢自己？

8．孩子是否认为自己很优秀？

9．孩子是否认为自己承受能力差，或者无法克服身边的困难？

10．孩子是否有很重的猜疑心，而且容易嫉妒别人？

答案解析如果以上的问题，有七个以上问题的答案为“是”，则说明孩子性格内向，受能力差，有很重的猜疑心，容易自暴自弃，甚至容易嫉妒或贬低别人。说明孩子的自卑情结严重。

如果以上的问题，有四个以下的答案为“是”，则说明孩子能很好地正视自己，有较强的竞争意识，人际关系融洽，是个较为自信的人。

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02、自卑感不是与生俱来的

关于自卑情绪的形成，有人总结得好：当婴儿躺在妈妈的怀抱中时，是不会有自卑情绪的；自卑情绪的产生，一定是后天某个事件、某种歧视或某个打击所造成的，它不是天生存在的，而是具有习得性的一种体验。

在网上读过这么一个故事：

音乐老师经过操场时，被一阵动人的歌声给吸引了。她循声望去，发现平时沉默寡言的宁宁正一个人陶醉地唱着歌。

“太好听了！”歌声停了，音乐老师拍着手走过去，惊喜地说，“宁宁，没想到你还有这么好的嗓音！平时在教室唱歌，为什么声音就放不开呢？”

宁宁像一只受惊的小鹿般看着老师，羞红了脸。

“宁宁，我的合唱团正需要一个主唱，就由你来担任，好不好？”

“不不不！”宁宁慌乱地摇手，语无伦次地说，“不行……我不行……唱不出的……”

“为什么？”音乐老师奇怪地问，“你就像刚刚那样唱就可以了。”

“大家都说我长得像小猫，声音也像小猫，我第一次上台就被大家嘲笑。”

宁宁的声音低低的，旋即抬起头，说，“老师，你还是让馨馨当主唱吧，大家都说她唱得好。”

“她唱得是很好，可老师更喜欢你的声音，清亮得像百灵鸟。”老师热切地看着宁宁。

宁宁怀疑地看着老师，还是固执地摇头：“我不行，我不唱！老师再见！”

说完，宁宁一溜烟地跑掉了。

宁宁的歌声虽然得到了老师的肯定，但“第一次上台就被大家嘲笑”的经历在宁宁的心里留下了深深的伤痕，而这伤痕正是宁宁自卑的主要原因。她不断地否定自己、拒绝老师，也正是因为第一次的打击让她失去了自信。

正如心理学大师弗洛伊德分析：童年的经历虽然会随着时光的流逝而被淡忘，甚至消失于意识层中，却会在潜意识中被保留下来，对人的一生产生恒久的影响。

因此，童年时期产生的自卑感通常会伴随人的一生。而童年对孩子影响最大的莫过于环境，尤其是家庭环境，可以说孩子自卑的根源多半来自父母的态度。

如果孩子在外面受到了不公平的对待，回到家中，父母可以及时地给予安慰和鼓励，那么孩子的自卑或许就可以被扼杀在萌芽状态。而假如连父母都不认可孩子，一味地打击孩子，那么孩子很容易就会产生悲观、自卑的情绪。

可见，要想让孩子健康阳光地成长，就要努力给孩子创造一个充满信任、温暖和爱的环境，宽容地接纳孩子的一切，杜绝所有打击和贬低孩子自尊心与自信心的表现与行为。也就是说，父母的信任与赏识，是帮助孩子消除自卑、树立自信的良药。

03、别让“别人家的孩子”毁了自家孩子的自信

月月和林林是楼上楼下的邻居。月月的父母都是大学毕业生，现在是高级白领；而林林的父母文化程度比较低，靠摆摊发家致富。

两个孩子在同一所幼儿园上学，小学又分在同一个班级，从此，数落孩子就成了林林家的“家常便饭”。

“你看看你，写字写得像狗爬一样，你再看看月月的字，多工整、多漂亮！”

“人家月月又考了100分，你才考了95分，刚上小学就比别人差，以后功课难度大了，你还跟得上啊！”

“听说月月作文竞赛得了全校第一，你呢？你就是得个第三名，也能让我们脸上有光啊！”

天天听到这样的数落，林林脸上的笑容越来越少，也越来越不爱说话了。

有一次，林林的妈妈当着月月妈妈的面又数落林林，月月的妈妈听不下去了，说：“你们家林林也很棒啊，上次模型组装赛不是得了一等奖吗？”

“那个有什么用啊！”林林妈妈叫了起来，

“她就是在这些跟学习无关的事上最来劲了！又不能当饭吃！什么时候她能在学习上跟你家月月一样有出息就好了。”

说完，她又叹气：“不过也怪不得孩子，你们两口子都是高智商人士，我和他爸是粗人，文化程度低，孩子智商自然不如你们家孩子。”

听了妈妈的话，林林的眼泪在眼眶中直打转，默默地转身走开了。

从那以后，无论什么竞赛，林林都不愿意参加了，也不愿意和月月做好朋友了。

林林畏惧竞赛、不愿意和月月做朋友，实际上是自卑心在作怪。

而造成这种局面的不是别人，正是林林的父母。

要说自卑，林林的父母心中也有自卑。

“投射认同”的效应

在心理学里面的客体关系理论有一个概念叫做“投射认同”。

如果父母一直打压批判，并且让孩子感到自卑，那么真相是很有可能父母自己也是自卑的。

孩子感到的自卑，其实是父母内心的自卑感被投射在了孩子身上。

像上面事例中，因为林林父母的学历不如月月的父母，所以他们就感觉低人一等，这个从林林妈妈对月月妈妈所说的话中可以看出。

这种根深蒂固的“低人一等”的想法，影响了他们对自己孩子的正确评价，认为林林理所当然不如月月，即便是模型组装赛得了一等奖，那也是“不务正业”。

由于看不到孩子的长处，他们总是对孩子不够满意，因此事事否定、指责，最后让孩子萌生出自卑之心。

04、消除孩子的自卑这样做

俞敏洪曾经花十年时间才从自卑中走出来，他说：”自卑是一种比狂妄还要糟糕的情绪，因为它导致你怕失败，而什么都不敢去做。”

克服自卑心理，帮助其树立自信心，是父母帮助儿童进步的关键。

那么如何消除儿童的自卑心理？

根据儿童具体情况，采用一些效果显著且易于操作的方法，以下方法可供参考：

● l 告诉孩子，不是只有你自卑

著名的精神分析家阿德勒曾说过，所有的人都有那么一点自卑，无论他是高官巨贾还是市井平民，概莫能外。

也就是说自卑感是一种普遍存在的心理状态。其实适度的自卑可以使人认识到自己的不足之处，从而激发人奋发向上、拼搏进取。因此，自卑感及其对它的克服、超越，可以使人完善自我，是人走向成功的起点和桥梁。如果没有自卑感，也就没了进取心。

其实人人都会产生自卑，只是程度不同而已。所以，要正确对待自卑，不要只看到自卑的危害，更不能因为自己自卑而自卑。

● l 鼓励认可

首先要从点滴小事就去认可孩子。

比如孩子自己去做拼图游戏，不一定必须把整个拼图拼好才去赞美，也许有一块图案，拼了好长时间，最后孩子自己找到了，我们也要给予认可和表扬。

其次要让孩子感觉自己有能力做好。当孩子面对一件事情有畏惧心理的时候，父母就要鼓励孩子去尝试。

孩子很想玩滑板车，但总是觉得自己可能学不会，父母就需要帮助孩子去尝试，一旦成功了就需要去认可。

还可以在家里安装一个成绩栏，只要孩子做得好，就给孩子一个小红花，让孩子能看到自己的成绩。

● l 教孩子一招“自卑补偿法”

父母要教育孩子在遇到挫折的时候，从多角度辩证地看问题，形成“合理化认识”。

比如，当孩子考试成绩差时，可以强调考试时临场发挥不好或考试环境不利等其他外在原因，以减轻自身的压力。

同时要教孩子利用自卑补偿法和转移等心理防御机制以保持心理完整或平衡，认识到某一方面的缺陷和不足，可以通过其他方面的完美和丰富进行补偿和纠正。

通常可以使孩子从两个方面进行心理补偿：

一是以勤补拙

如果某方面的不足，是由于自己努力不够而潜力没有充分发挥，那么就以最大的决心和毅力去使缺陷变为完美。

二是扬长避短

学习一般，可以通过训练，诸如书法、雕刻、绘画、音乐等获得他人所不及的特殊能力。

“失之东隅，收之桑榆”，理智地对待缺陷，寻找合适的补偿目标，从中汲取前进的力量，就能把自卑转化为一种奋发图强的动力。

结语：

父母对于自卑的孩子，要做的发自内心的去认同孩子，让孩子觉得“自己是好的，是有人爱的，即使不需要那么努力，那么成功。”

因为，好的教育就是治愈自卑的“良药”，而自卑感的消除，往往来自于被爱的体验。