六问六答｜孩子不做手机“控”，收好这份假期防沉迷攻略
2月3日晚，由江门市教育局、南方报业传媒集团江门分社、南方 江门教育频道联合策划推出“江门市中小学生寒假预防沉迷网络主题班会”网课正式上线，江门市名班主任工作室主持人简顺芳结合多年班主任工作的实践经验，深入浅出地与家长分享如何预防孩子假期里“手机成瘾”，让孩子学会正确使用手机等电子设备。截至4日上午10时，防沉迷网络主题班会已吸引超60万人次参与。
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每逢寒暑假，手机、平板电脑、遥控器等电子设备就成了家庭中孩子与家长争夺的焦点，增加了孩子“手机成瘾”的风险。如何缓和亲子矛盾？如何预防孩子沉迷手机？如何与孩子商定君子协议？南方 记者以六问六答的方式对网课内容进行梳理回顾，为广大家长送上寒假预防孩子沉迷手机的攻略。
一
问：“手机成瘾”会带来哪些害处？
答：一是影响身体健康，如影响视力和听力，容易导致颈椎劳损、脊柱变形，甚至影响大脑发育。
二是影响心理健康，包括注意力的发展、情感力和交际力的发展，影孩子学业的完成。
三是影响行为习惯，孩子容易学习和模仿网络中的不良习惯或不良行为。
二
问：孩子沉迷手机主要有哪些原因？
答：一是无事可做，孩子容易被好玩刺激的网络内容所吸引。
二是缺乏陪伴，手机不能代替父母成为孩子的“伙伴”。
三是身教大于言传，父母没有在孩子面前做好榜样。
三
问：日常生活中，父母该如何引导孩子正确使用手机？
答：一是与孩子保持良好的亲子关系、信任关系，面对孩子闲暇时间玩手机，切忌“谈虎色变”，家长要冷静对待并接纳，主动给予孩子一些做好时间管理的自主权。
二是以身作则，做好孩子的榜样，建议父母少在孩子面前玩手机打游戏刷视频等，尤其是在陪孩子出去玩或家庭晚饭的时间。
三是假期里要引导孩子合理规划时间，做好假期的作息时间表，同时注意培养孩子的兴趣爱好，如打篮球、唱歌、下棋、画画等，让孩子认识到娱乐的方式是多种多样的。
四
问：面对“手机成瘾”的孩子，需要如何加强引导？
答：一是家长、孩子双方进行君子协定，包括孩子可以在什么情况下可以使用手机，可以用手机做哪些事情，有哪些奖罚措施等。
二是控制手机使用的时长、时段，如低年级的每天使用不超过1个小时，每次不超半小时，高年级的可适当放宽至每天两个小时，时间不适宜过长等。另外，规定孩子不能在学习的黄金时间、临睡前使用手机。
三是父母有必要耐心地教会孩子如何使用网络进行学习、查找资料、答疑解惑，另外还需告知孩子不要在网络上结交陌生人，避免网络欺诈、网络暴力。对低年龄段的孩子，父母可以帮助孩子选择一些优质的网络资源。
四是限定手机使用的场合，如亲友相聚的时候、家人就餐的时候、学习上课的时候不能适合让孩子玩手机，可以约定孩子在饭后或者休息的时候让孩子按协议规定使用手机。
五
问：与孩子签订手机使用协议，需要注意哪些内容？
答：协议的具体内容应该包括手机使用的时长、时段、场合、内容，监督检查措施以及违反约定的奖惩措施等，每一项措施的制定，家长都需要与孩子商量确定，并解释这样约定的原因。以下为简顺芳老师为家长们提供的手机使用协议模板，供各位家长参考：
六
问：还有哪些可以帮助家长加强对孩子使用手机的管控？
答：一是手机设置，如健康使用手机、屏幕使用时长、内容和隐私访问限制等功能。
二是软件设置，如微信、抖音等可以设置青少年模式，在时段和内容都可以作限制。
三是网络设置，如在家庭路由器上设置在规定的时段和时长启用特定设备的网络。
南方 记者 黄烨倩
【作者】 黄烨倩
【来源】 南方报业传媒集团南方 客户端
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