科技的发展给我们的生活和学习带来了很多的便利，手机和网络的普及是时代发展的需要，然而，却有很多孩子过度沉迷于网络世界中，影响了正常的学习和生活，那么还有哪些因素造成孩子玩手机上瘾呢？
第一：缺少家庭温暖。
在家庭中，父母忙于工作或其他，平常主要满足于孩子的物资需求，很少关注孩子的精神世界，并且对孩子的期望很高，希望她们在学习上很优秀。很多父母缺乏和孩子的沟通，不了解孩子内心最真实的想法，使孩子的情感需要无法得到满足，所以很多孩子就去虚拟世界里面寻找。
第二：得不到老师和同学的认可。
她们往往被身边的同学忽视，内心孤寂，缺乏沟通，在现实世界里找不到自己的位置，她们渴望被关注，但现实总是与愿望相违背。
第三：自信心不足。
她们往往存在胆怯心理，害怕犯错误、怕被指责，这些都严重限制了她们在学习中的行为，不敢去接触新鲜事物，却又期待自己能被关注，而网络正好为他们提供了条件。网络的虚拟、自由的环境很容易满足她们在现实中得不到的东西。
第四：从众心理影响。
从众心理是指个人在受到他人或社会群体的一致性影响或压力时，自己的认知或行为遵从公众舆论或群体大多数人，甚至出现违背自己意愿的现象，就是我们通常说的“随大流”，再加上孩子们的独立性比较差，自制力比较弱，对同伴群体有较强的依赖感和归属感。因此别人玩我也要玩的心理，导致一些孩子购买和使用手机的初衷并不一定时自己真正需要的，而是为了和同学们攀比，和同学们一样。
对于沉迷于手机的孩子，我们应该怎么样帮助孩子合理的使用手机呢？
第一：自我警示法。为了帮助孩子将精力放在减轻和摆脱对手机的依赖的目标上，可以让孩子分别用两张卡片列出手机依赖导致的主要问题和摆脱手机依赖将带来的主要好处。然后，让孩子随身携带着两张卡片，起到自我警示，约束自己行为的作用。另外，让孩子列出因依赖手机而没有做的每一项活动，并按照重要性进行排序，使其意识到自己以前在对手机的依赖和现实生活之间所做的选择，使其学会从现实生活中体验到满足感和愉悦感，从而降低她们从手机和网络中寻求情感满足的动力。
第二：时间控制法。一般用手机或网络依赖的学生是没有正常的时间观念的，很多时候玩手机能玩到半夜，建议加强时间管理训练，父母一定要起到模范带头作用，也可以督促孩子，比如每天晚上十点之后，必须交出手机。
第三：注意引导，增强孩子使用手机的自律性。帮助孩子认识到自己玩手机的时间的确是超出了合理的范围。帮组孩子制定合理的手机使用规范，除了日常必不可少的使用外，尽量减少不必要的使用，用坚强的意志去抵制手机所带来的诱惑。
第四：培养孩子广泛的兴趣爱好，适当参加一些有益身心的活动。要广泛培养孩子的兴趣爱好，积极参与广泛的社会交往，在交往中体验沟通的乐趣，拜托孤独感，用现实的人际关系取代虚拟的互动空间。比如听音乐、看书等，慢慢的从虚拟世界转移到现实生活中来。
第五：训练孩子的沟通技巧。部分孩子之所以抱着手机不放，很大一部分原因是外界沟通不畅，家长要多鼓励孩子与别人交流，如果孩子比较孤僻和害羞，你可以试着去引导她，问她在学校过的怎么样？有没有发生什么好玩的事？等。适当的与孩子沟通这些问题，有利于帮助孩子提高交际能力，从而帮助孩子很好的摆脱手机的困扰。
很多时候孩子沉迷于手机，家长也有很大的责任。建议部分家长不管什么时候，都一定要保持阳光的心态，不能“一看见她那样我就烦死了”，也不能“孩子一烦我更烦”。作为家长要相对理性一点，不能和孩子一样，动不动就烦躁。学会并能坚持孩子烦躁我们不烦躁，就不会恶化现状，只有这样，情况才能朝好的方向发展。所谓“子不教，父子过”，父母给与孩子的家庭教育中，由于某种做法不对，或在某个环节上有不当之处，也有可能导致孩子“网瘾”的现象，家长可以反思自己某些方面的不足，并及时做出调整。
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