现象：
老人“机不离手”成常态 孩子上网课学会了网游
“就像打开了新世界大门！”这是最近一个月来，63岁市民黄美英使用智能手机的“感触”。社交软件、购物软件、支付软件……记者看到，年轻人手机中常见的APP在黄美英的手机里一应俱全。
在疫情防控期间，黄美英不仅学会了手机购物，还通过小区附近一家药店的微信群，给孙子成功“抢”到了一包儿童口罩。“以前，智能手机对我来说就是个联络工具，仅仅用来打电话、微信聊天。这回，我发现智能手机和互联网原来有这么多用处。”黄美英说，在女儿的帮助下，她下载了关于新闻、厨艺的APP，甚至还有唱歌、诵读等软件。这些天，她在网上陆续发布了30多个歌唱和诵读作品，还经常分享给家人和朋友们，“机不离手”成为了常态。
近段时间，因疫情防控要求，南昌市站前路学校教育集团将课堂由线下搬到线上。而让四年级学生家长何女士没有想到的是，由于她工作繁忙、看管不到位，孩子在上网课的同时，慢慢熟悉手机、电脑的各种功能，竟学会了玩网络游戏。“孩子不玩手机时，我们家‘母慈子孝’，一拿手机家里就‘鸡飞狗跳’。家人被折腾得心力交瘁，可一点办法也没有。”何女士无奈地说，“现在孩子大了，强制不让他接触网络不是办法，但网络游戏和一些娱乐软件一旦玩起来很容易上瘾，影响学习不说，对眼睛更是不好。”
原因：
陪伴社交缺失、生活单一
“小孩都成家了，不在身边，平时就我和老伴两个人生活。孙子小的时候，我们可以帮忙带带，现在大了也不需要我们了。加上这段时间情况特殊，我们也叫小孩尽量待在自己家里，减少流动。但是我们几乎每天都视频通话，看看孩子，聊聊家常。”张阿姨坦言，接触手机后，发现网络信息太丰富，久而久之手机就离不了手了。
对此，从事关爱老人工作的南昌心灵家园成长中心主任喻海丽并不陌生。她认为，互联网在各个行业的覆盖，为老年人适应社会发展提供了便利，而信息多元的网络世界也给老年人带来新鲜感，让人容易沉溺其中。另外，部分老年人由于身体或性格原因，长期待在家中，智能手机能弥补他们在社交上的空缺，给他们带去欢乐与满足。“与年轻人沉迷网络的原因不同，老年人患上‘网瘾’，最主要的诱因是空虚和焦虑。比如，有的老年人退休后失落感强烈，在现实生活中没有玩伴，没有事做，就很容易到虚拟世界找寄托。”在喻海丽看来，老年人沉迷网络的根源，在于社会角色及家人陪伴的缺失，亟须被关注，“老人容易产生寂寞感，智能手机可以随时随地填补空缺。”
而对于未成年人沉迷网络的原因，江西省骨干教师、南昌市松柏学校教育集团松柏校区副校长林小芳用了“缺少有效沟通、课余生活单一”来概括。“像手机游戏、抖音直播这些网络消遣软件，大人们玩起来也容易忘记时间，更何况孩子，所以，当发现孩子沉迷网络时，作为家长更要冷静思考。”林小芳说，很多家长平时和孩子沟通，三句话不离学习，一谈学习就上纲上线，看见孩子打游戏立刻强制禁止，成绩一旦下滑，就开始批评、抱怨，长此以往，势必引起孩子的反感和激烈的反抗。“都说家长是孩子的榜样，那么，当家长在要求孩子不玩手机时，自己应该带头做好，也请孩子监督。家里没有看手机的氛围，孩子自然也不会想玩手机。”林小芳说。
破局：
积极引导补齐关爱
中国互联网络信息中心（CNNIC）近期发布了第49次《中国互联网络发展状况统计报告》。《报告》显示，截至2021年12月，我国网民规模达10.32亿，较2020年12月增长4296万，互联网普及率达73.0%。其中，我国60岁及以上老年网民规模达1.19亿，互联网普及率达43.2%；我国城镇未成年人互联网普及率达到95.0%，农村为94.7%，手机作为当前未成年人的首要上网设备，在该群体中的拥有比例已达65.0%。
毋庸置疑，手机的普及是科技的进步，给人们带来了极大的便捷，改造甚至重塑了生活与社会。然而，当手机越来越多地进入我们的生活场景，“防沉迷”便成了不得不更加认真审视的问题。令人欣喜的是，不少家长、子女已正视问题，勇敢地迈出了戒网瘾的步伐。
“原来我家的‘熊孩子’也没那么爱玩手机。”在刘静的印象中，她那上六年级的儿子是个“游戏咖”，因为打游戏引发的“亲子大战”不在少数。但是，这段时间的居家生活，却改变了刘静对儿子的看法，也拉近了他们母子间的关系。“居家的这段日子，除了陪孩子学习，最重要的是帮他戒戒网瘾。于是，我主动放下手机，和他协商好学习、上网的时间，并严格执行，相互监督。一有时间就和他一起读书、写字、做运动、做美食，渐渐地我发现他性格开朗了不说，也不怎么玩手机了。”刘静说，也许改掉孩子喜欢玩手机的习惯，最重要是找到替代品，让孩子在有效陪伴、平等沟通中得到满足。
如果说过去网络“防沉迷”往往关注点是未成年人，那么，如今，我们也决不能忽视日益壮大的“网瘾老人”队伍。
对此，还需对症下药，疏堵并举。一方面，社区应该多组织开展一些适合老年人学习交流的活动，有条件的要把社区老年大学办好，子女和家人更要关心老年人日常生活，多陪老年人聊聊天，多带他们出去走走。另一方面，老年人网络“防沉迷”，要与智能设备适老化一体推进，比如，相关手机软件不妨推出“老年模式”，在使用时长、用眼健康、视频内容等方面对其进行一定的保护与提醒，达到网络“防沉迷”目的。“睡觉前、吃饭时，实现人机分离也是改善网络沉迷的好办法。”
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