本文导读：笔者为师多年，每当听到“学习太辛苦，我不想读书了”这样的话，我的心里都会生出几分无奈,不是因为这些同学的话说得多有道理，而是为他们对待学习的错误态度。
我以为，学习首先就是态度问题，态度不端正，就会把学习当成一件苦差事，对学习不够热爱，就会认为学习是一种煎熬。乐学才能好学，如果我们总是以一种“学习就是受罪”的心态投入到学习当中去，还怎么能学得好呢?
在某种意义上，我们甚至可以这样说:对学习是否热爱正是决定我们是否优秀的关键因素之一。
一些调查结果也显示:60%的学生有厌学情绪，其中有学习困难的学生，也有成绩优良的学生。
在被问及是否喜欢学习时，43%的中学生表示不喜欢，多数认为学习无聊;有28%的学生选择了对于未来很迷茫;当被问及能否认真听讲时，有47%的同学回答在遇到要求严格的老师时就听，不严格的老师就不听。
有11%的同学经常随便找理由向老师请假，有33%的同学偶尔会出现这种状况。56%的同学是因为老师的缘故而完成作业。平时小测验有6%的人表示懒得写，有10%的人会找一份来随便抄抄，还有45%的人会边做边和同学对答案。
对于作业，有15%的人表示抄完就好,有23%的人边做边抄，还有34%的人边玩边写。以上学习中的种种不良状况表明,厌学倦学已经成为了中学生身上的普遍现象。
但我们又必须清楚这样一点:厌学情绪的产生和发展对我们的学习状态和成绩的影响将是致命的。
正是从这一点上说，远离厌学情绪,让自己爱上学习，对学习而言意义尤其重大。
1、因不喜欢某门科目的老师而不喜欢该科目，应多想想该老师的优点。
很多时候，我们不喜欢一个老师，大多是因为头脑中对他不好的印象占了上风。比如，认为一个老师上课太古板，不喜欢这个老师上课风格:比如，认为一个老师偏向学习好的同学，不喜欢这个老师的行事作风:比如，认为老师的知识储备不够丰富，不能吸引自己认真听课……
当我们头脑中充满了对老师的种种不满时，就会产生这样一种结果厌其师而倦其道。如果这个时候。我们能主动去想一想老师的优点，想一想老师的好，对于改善不喜欢的老师在我们心目中的形象就能起到一定的作用。
如果你也是因为不喜欢某个老师而不喜欢某门科目,不妨也试试我提到的这种方法，多想一想老师身上的优点。比如，老师讲课比较古板但同时他对学生比较负责;比如，老师讲课涉及的内容比较庞杂但同时也说明他知识面比较广……当你用一双慧眼去发现老师身上的优点时,对老师的印象就会慢慢改观，进而对该学科的逆反心理也就能很好地得到扭转。
2、填鸭式的学习方式，导致学习疲劳；调整学习方式很重要。
作为学生几乎每个人都有这样的学习经历:为了取得高分和好成绩，不顾自身的实际情况，对自己搞“疲劳轰炸”,填鸭式地要求自己学习更多的内容，结果在不同断的学习过程中,我们的身心都感觉到疲惫，对学习的厌倦情绪也就油然而生。
家庭心理学博士珍娜，泰勒表示:在学习过程中安排一些额外的学习活动，有益于自身未来的发展但是，也要注意不要让负担过重，以免自身对学习活动感到厌倦成排斥。如何知道学习活动到底是适量的还是超出了我们的承受能力呢?简单说，我们要注意自身在学习活动中的感觉以及大脑对学习活动的反应。
①如果你开始感觉疲惫或者想睡。不要再坚持学习;
②如果你感觉烦躁,看什么东西都看不进去,停止学习;
③当你面对书本的时候大脑经常性的一片空白，或者难以进入学习状态，调整一下自己的学习情况;
④当你的学习不见效果时。停下来好好休息几分钟。
自觉主动地学习固然是好事,但如果过了度,就不见得是好事了。过度学习不仅会影响自己的学习兴趣,还会打消自己学习的积极性。所以，在学习过程中，我们应该尽量避免填鸭式的学习方式，而应该科学安排学习任务。
3、父母的期望太高，让孩子倍感压力；家长应尊重孩子的选择。
一位著名的教育专家说:“家长们总是在忙着为孩子编织梦想，却很少问孩子是否愿意接受这个梦想，也不在乎孩子是否有自己的梦想。
的确，家长们对我们过高的期望，让我们整天生活在紧张焦虑、不安的精神压力下与繁重的学习任务中。进入中学阶段，我们的生理与心理进一步发育、逆反心理越来越强、在逆反心理作用之下，就很可能会对父母的这种期望产生深深的抵制情绪，从对家长的这种做法的厌烦发展到对学习的厌烦。
很显然放任自己这种情绪长久地继续下去，对我们的学习而言是极其不利的。所以，及时采取一些必要的措施,纠正自己的厌学情绪就是紧迫且必要的。具体来说,我们可以从哪些方面入手呢?在此我有一个很好的建议:和家长好好谈谈,告诉家长你的感受以及你的目标理想，请他们尊重你的选择。
作为父母，没有谁是不爱自己的孩子的，当他们看到自己深受厌学所累，当他们意识到自己教育的失误时,对你的管教与约束也会有所收敛。
4、学习方法不对,学习吃力，自信心不足，产生厌学情绪；提高学习效率更关键。
我曾多次提到这样点:学习方法就好像是知识海洋中的灯塔，如果你的学习方法不对，那么学习再努力，也是南辕北辙。
比如说，背死书,做题只图量而不顾质，眉毛胡子一把抓没有重点，学习时注意力很难集中等等。不良的学习习惯和学习方法也就导致了学习效率低下，学习吃力，加上他身边一些人无心地嘲笑影响了学习的信心,可能加剧厌学情绪的产生。
的确，当我们做一件事情感觉吃力或者总也见不到成效的时候,心里大都会产生一种挫败的情绪。学习也是这样，当我们付出努力却不能取得相应的成绩，这种挫败感就会降低我们的自信心。
所以，当你也觉得学习吃力的时候，定要仔细找一我自己吃力的原因，是学习方法不对，还是学习习惯不好，及时地改变自己的学习策略，决不能由着这种学习吃力的情况持续下去。否则，你很可能也会深陷厌学的泥淖之中,严重损害自己的学习兴趣,最终影响学习成绩。
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