孩子一学习就犯困

2022年5月26日11:49:11孩子一学习就犯困已关闭评论

 

一学就困?学习总是没精神?看了一会儿书就想找周公?

哈哈,是不是躺枪了?

学习犯困其实是很正常的现象,因为人都有惰性。但是我们不能放任惰性。

今天给大家分享八个方法,让你提高效率,学习不犯困,学霸都在用喔。

 

把学习当成游戏,用学习时长来兑换玩的时长。

有些人一学习就无聊犯困坚持不了多长时间,但是一打游戏,一晚上都不会困。

这是因为游戏里面充满了关卡和任务,激发着你一直想要玩下去。

学习也可以是这样啊。

我们把学习当成游戏,学习时长设为关卡,玩的时长设为通关的奖励。

比如学60分钟可以玩10分钟手机,学120分钟可以玩15分钟。

当你进入状态就会发现,学习竟然像游戏一样,开始变得刺激。

对手激励法

有时候你觉得学习枯燥无聊,不是因为不想学,而是因为你缺乏动力。

你可以找一个学习好,但是你很讨厌的人或者是你非常喜欢的一个学习优秀的人来把他当成对手或是目标。

当你找到了一个这样的对手或是目标,你就会开始有了动力。

看到对手在学你就会有危机感,学习也不困了。反过来说,当你想要犯困,你就想想你的对手或是目标,他们都在争分夺秒的努力,你为什么睡呢是不是。

悄咪咪告诉大家,琪仔上学的时候真的去印了一张讨厌的人的照片把他贴在墙上激励自己,亲测有效哈哈。

喝黑咖啡

应该有很多人都知道咖啡有提神的效果。

但并不是所有的咖啡都能提神,让你精神不犯困。比如超市里卖的卡布奇诺咖啡一类的并不提神,它其实就像是一款加了糖和奶的饮料。

如果真要喝的话,琪仔建议大家去买纯的黑咖啡。不加糖也不加奶。

纯的黑咖啡味道真的特别苦,但也是真提神。

当你喝了你就会知道,原来还有比学习更苦的东西。

做眼保健操

有时候当你学习学了一段时间后觉得眼睛酸涩想要睡觉的时候,其实并不是真的困,而是眼睛累了,需要休息

这个时候琪仔建议大家可以做一做眼保健操,刺激一下我们眼部周围的血液循环,放松眼睛。

等你做完之后,其实也休息了十几分钟,不仅眼睛得到了休息,大脑也得到了缓冲。

再去学习,就不会困了。

把学习计划分级

有些同学,你看着吧他也很努力,劲头十足,一顿学习猛如虎,但没过一会儿,他就歇菜了。

这是什么原因?

就是因为他一直逮着一个学习难度去学。要么一直难,结果丧失信心,还没开始就结束了。要么就是一直简单,看什么都很容易,后来自然就觉得无聊想要睡觉了

如果你是这种情况,琪仔建议你可以把学习的计划或是科目进行难度分级。

分为简单、中等、困难三个等级。从简到难开始学习并且定一个时间,每半个小时或是四十分钟换一个等级。

这样的学习就像闯关一样,让你不会觉得无聊。

花露水,风油精

这个方法不陌生吧,可以说我高三整个一年的时间班里都充斥着风油精的味道。

困的时候,艾,挤上这么几滴涂到太阳穴或是鼻子下面。那真是精神极了

友情提示,不要涂得太多喔,不要问我怎么知道的。

科目轮流学

当你一直攻于一门学科,时间长了,大脑就会产生疲劳,你心里就会有排斥感,进而开始厌学,想睡觉。

这个时候不妨换一门科目,反正时间都利用起来了,换一门科目也是学。

给大脑一些新鲜感,学习会坚持得更久。

站起来走走,呼吸新鲜空气

天气闷热的时候,在一个密闭的环境学习,最容易犯困,这是因为我们的大脑缺氧了。

不妨站起来活动活动,出去呼吸呼吸新鲜空气,差不多十分钟就行,可不是一出去就是一下午喔

等你再回头来学习,你就会发现自己一点困意也没有了,这就是为什么老师总是建议我们下课不要待在班里,多出去走走的原因。

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