《2018年全国未成年人互联网使用情况研究报告》显示，我国未成年人网民数量达1.69亿人，未成年人的互联网普及率已经达到93.7%。
在互联网普及度较高的当下，除了需对泛滥的网络不良信息、网络暴力等行为加强监管，对未成年人的“网瘾”也应给予更多的指导。越来越多媒体、互联网平台等也陆续开启了青少年保护模式。深入解读网瘾问题，协助广大父母拯救“网瘾少年”。
什么是网瘾？
网瘾是网络成瘾的简称，网络成瘾包括几个类型，即网络游戏成瘾、网络购物成瘾、网络关系成瘾或者是网络色情成瘾。
网络成瘾是指网络使用过度、沉迷，患者会相反设法上网，即使到了规定时间，也不肯停止。一旦被制止上网，患者会表现得非常的烦躁、暴躁，有的甚至影响到社会功能、人际关系、学习或者工作，不想上学，也不想进行人际交往，这就是网络成瘾的概念。
网络成瘾往往在青少年较容易出现，因此目前学校的老师，还有家长都非常重视。如果孩子过度运用网络，且表现明显的，建议尽早到医院确诊、治疗。
网瘾的危害有哪些？
一个孩子如果沉迷于网络，他会明显的减少社交活动，人际关系也会受到严重影响，把自己关在家里面不愿外出，回到家里也不跟父母沟通，不愿做作业、不愿意上学，上课无精打采、注意力不集中，荒废学业。
有的孩子甚至因为父母的制止、干预上网行为，显得暴躁、易怒，做出危险的行为；有的甚至会偷父母的钱，偷家中的物品去变卖，来满足上网的需求。
另外，网瘾会明显影响到孩子的身体健康状况，长期会引起失眠、头痛，影响到心血管和肺部的功能，出现心跳加快、心肌炎等症状。长期上网免疫力会明显的下降、内分泌紊乱甚至引起一些感染性疾病。
如何帮助孩子戒掉网瘾？
如果孩子得了网络成瘾，父母想要帮助孩子戒除它，首先可以在家里定一些规矩。例如设定上网时间，限制上网时长，并让孩子学会遵守规定。另外，也可以和孩子一起做时间提醒卡，贴在显眼的地方时刻提醒着孩子。
此外，必要的时候可以心理医生做干预，做认知行为治疗。要了解到网过度使用带来的危害，给孩子灌输思想。同时，也可以做系统脱敏疗法，在医生指导下，家长可以在家进行干预，比如，在上网的时间逐渐缩短，在家长监督下进行，还要注意检查网络内容健康问题。
当然，还可以使用代替疗法，可以多进行孩子感兴趣的活动，比如，打球、去登山、去旅游，或者外出吃饭等，分散孩子注意力。也可以和已经戒掉网瘾的孩子做团体的交谈，分享经验，进行团体治疗，相互帮助，戒掉网瘾。
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