怎么判断自己游戏上瘾（打游戏上瘾的人是什么心理）
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孩子沉迷游戏怎么办？现在互联网络游戏发展，特别是王者荣耀，和平精英，英雄联盟，第五人格等等，太多未成年的孩子沉迷进去不能自拔，导致孩子心思都花在游戏上，无心上学，从而导致成绩下降，甚至不上学的，赖颂强老师团队专注于协助父母，从六个步骤帮孩子改善沉迷游戏的问题。
近日，无意间看到这样一部影片。看完这部影片，我有一种强烈的欲望——把它推荐给所有正在打游戏的人，不论是大人还是孩子 。
它没有说教，没有指责，也不耸人听闻。它只用平实的手法记录了一个男孩沉浸在游戏世界后的真实感受。
这个短片的名字叫《再等一分钟》，是美剧《猎奇怪谈》系列剧中的其中一个短片。
影片讲述的是一个9年级的青春期男孩杰克，他最近迷上一款游戏。每天睡觉前，他都会和几个好友约着打上一盘。
睡觉时间到了，妈妈走进来提醒他该睡觉了。杰克恳求说：“再玩一分钟？（one more minute?)”妈妈拒绝了，杰克只好退出游戏。
可等妈妈一走，他就用毛巾堵住门缝，准备再来几盘。
可好友都表示第二天还有别的事要做，纷纷下线。不甘心的他又从公共频道寻找其它玩家，一起打起了游戏。
就这样，杰克玩到了夜里三点。第二天上学，他感觉头昏脑涨。正好遇到了他的朋友们和暗恋的女孩凯瑞，大家约好周末一起开派对。
很快到了周末，杰克紧张地准备着晚上的约会。妈妈告诉他2分钟后出门，自己可以顺便带他去派对。
杰克正准备出门，耳机里却传来一个声音，邀他打游戏。一边是妈妈叫他，一边是游戏叫他。最后，杰克还是选择了游戏，他想：就玩一分钟，最多15分钟好了。
可是等他从游戏中回过神来，已经是半夜12点，派对早已结束。杰克懊悔不已。第二天来到学校，几人质问他为什么缺席，杰克借口自己拉肚子才没赴约。
为了赔罪，杰克邀请朋友一起玩游戏，但很快好友们都相继下线。可杰克还想再玩，想着“再打10分钟就睡觉”。谁知这一打，竟然过去了一个月。
妈妈说他在过去的一个月里沉迷游戏，成绩一落千丈，也完全不帮忙做家务，甚至还逃课。杰克却对过去的一个月完全没有记忆，他感觉只是过去了一夜。
到了学校，老师正在发试卷。原本成绩优异的他没考及格，而自己暗恋的女孩也和他的好兄弟走在了一起。
杰克生气地质问好兄弟怎么回事。可好兄弟却说是他主动疏远了他们。原来杰克这一个月几乎没来学校，即使来了也不再和朋友们玩，总是一副心不在焉的样子。
杰克十分苦恼，他不想因此失去家人朋友，决定要将一切扳回正轨。为了防止自己再掉到游戏中出不来，他甚至在与好友们打游戏时让弟弟代替自己，他只在一旁观看。
游戏结束后，杰克开始复习功课，并准时关灯睡觉。可此时的他却怎么也睡不觉，闹钟走动的声音像军队行军一样。
睡不着的他起身打开电脑，戴上耳机。他心想只打一局就睡觉，可等他再次清醒过来时，五年过去了。
他看向镜子，此时的他不再是一个青少年，而是胡子拉碴的青年样子。弟弟也从11岁的小屁孩长成了一枚小帅哥。
走出卧室，家里竟多出一个陌生男人，原来妈妈再婚了。而这一切他都一无所知。在他的认知里，他依旧是9年级中学生。
他询问弟弟。弟弟告诉他，这五年里，他去上学，然后回家打游戏，日复一日。
来到学校，他发现他面临高中毕业，他昔日的好哥们也已如陌生人。
来到教室，他们正在进行最后一场数学考试。望着完全陌生的题目，杰克终于抓狂了，他失控地喊：“这不是真的。我才刚上9年级。我怎么才能回去？把我带回去吧！”
杰克失魂落魄地回到家里，弟弟愿意接纳他，并约他晚上一起去吃披萨。
杰克决心重新开始，可是弟弟刚走出房间。杰克就听到邀请玩家上线的声音。杰克看向电脑，电脑没有开机，看向耳机，耳机连线都没有插。
杰克问：“你是谁？”那个声音说：“我就是你”。杰克颤抖地说：“你不是”。
那个声音反问道：“不是吗？那为什么我总是在你无聊的时候出现？总是在你想要逃避的时候出现？就像现在？”
杰克回答说：“我不属于这里（指5年后的今天）……”
那个声音说：“想要逃避吗？那再来一局吧。在这里，你是一个不受欢迎的人。还是回到我们世界中去吧。”
就这样，杰克再次戴上耳机坐了下来。此时，弟弟开门进来，看到哥哥又准备打游戏。他痛心地对杰克说：“你可以选择拒绝那个声音啊”。
而杰克却喃喃地说：“再打一分钟就好。”
只是不知道，等他下一次清醒过来，将会是多少年以后。
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你进入游戏世界有多深，你离现实世界就有多远
从这个影片中，我们可以看出，沉入游戏世界中的杰克就像一个失忆症患者一样，丢失了现实世界中的大片时间。最开始是几个小时，然后是1个月，最后是几年。
在丢失的这些时间里，他就像行尸走肉一样地活着，看不到，听不到也感受不到。暗恋的女孩喜欢上了别人，弟弟一天天长大成人，搬家，妈妈再婚……他统统感觉不到——他的灵魂、思想、注意力，全停留在游戏里。
当他从游戏中清醒过来时，他发现现实世界仿佛是假的一样。他想要回到9年级，可现实世界的残酷之处就在于：他回不去。
从这部影片中，我们得到的一个启示就是：你进入游戏世界有多深，你离现实世界就有多远。
然而我们不是游戏中的虚拟人物，可以一直生活在游戏世界中。我们的躯体需要在现实世界中活着，我们需要让生命有意义有价值。如果做不到这一点，那不论是精神还是肉体，都会随着一起消亡。
别越过这条生死线，否则万劫不复！
看了影片，我还有一个疑问。很明显，杰克的好友、弟弟都玩游戏，可最终沉迷到游戏世界中去的，却只有他一人。
为什么？杰克和朋友、弟弟之间的不同到底在哪里？
我突然想起挪威大漩涡。在海面和漩涡之间，有一条波动的浪带，浪尖上有泡沫，形成一条白线，以一个大大的弧形伸向远方。
这条白线被称作“生死线”——船一旦越过这条线，就再也回不来。
游戏世界就像这个大漩涡。在游戏世界和现实世界间也有这么一条“生死线”。任谁，一旦越过这条“生死线”，就再也逃离不了。
那么现实世界和游戏世界的“生死线”是什么呢？通过反复观看影片，我发现它就是一句话：再等一分钟（one more minute ）。
如果在本该结束游戏的时候，心里冒出“再等一分钟”的念头，就说明我们来到了“生死线”跟前。如果我们听从了这个念头，就等于越过了生死线。
那接下来等着我们的，就是被漩涡吸住，别想逃离。
其实，不仅打游戏是如此，任何上瘾行为都是如此：抽烟、喝酒、吃、追剧、刷视频等等。
当我们心里升起“再抽一根，最后一根”“再吃一口，最后一口”“再看一集，最后一集”的念头时，一定要抵御住诱惑，千万别听从。
一旦听从了，我们也就越过了“生死线”。迎接我们的，只有溺死在自己的上瘾性行为里。
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