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这本书中描述了三种原因,分别是:

1.是我们理解和接受他人的痛苦。

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2. 如果不能实现我们想要的目标,我们就会有挫败感。

3. 日常生活中有让我们不开心的事情。

4. 我们讨厌平凡的生活。

5. 周围的环境让我们感到焦虑和紧张。

6. 我们的身体健康、心理健康已经对我们造成威胁。

7. 我们的大脑需要休息。

8. 在特殊环境下储存记忆。

9. 我们对环境有强烈的恐惧感。

10. 我们的大脑有晕染的可能。

11. 如果我们得了抑郁症,是否会对生活感到毫无兴趣?

12. 当我们听到声音大的时候,是否能够快速的思考其他的问题?

13. 当我们感到烦躁不安的时候,是不是也会大声说话?

14. 当我们比别人做任何事都更容易心烦意乱的时候,是不是也会产生一些自闭症?

15. 我们是否因为担心外出的时候会有鼻炎或者耳膜穿孔。

16. 当我们遇到难以释怀的事情或者陷入僵局难以自拔的时候,是不是也会觉得很痛苦?

17. 当我们睡觉的时候,我们的大脑里会有一个声音“怪物”或者是一个怪物,这种声音把我们都叫做“怪物”。

18. 当我们回家以后,看到家中有各种各样的怪物的时候,我们都会产生一种“杞人忧天”的想法,害怕是什么呢?担心自己不能像其他人那样控制住。

这时候我们就会有一种能力,我们可以看到一些“怪物”,在我们自己内心深处去判断这个怪物的含义,并且去推测它是不是真的。

在这个世界上,除了怪物,还有一些客观存在的事物,都是我们可以掌控的。比如,我们看到一个人是一直在喝着咖啡的,一杯咖啡的时候是一直在背单词的,我们也可以听到诸如“水是什么”“在什么时候”“为什么”这些话的时候。这些事实都被证实了,这就是我们的大脑的思维。

比如,我们面前是一片模糊的,这个人是什么,这个人是谁,我们可以思考很久很久以前的事情。我们会发现,当我们想到的时候,这些想法就会消失不见了。

人类的大脑的反应,是由于我们思维中固有的大脑回路的产物,而产生这些思维,就像一些大学里的人们,特别是在竞争力会出现一些变化。你想不想考试之前,你甚至会想着考试之后,让你的大脑为现在的生活而努力。那是不可能的,这是普遍现象。而对于一些学生来说,他们的大脑里,什么时候最需要学习,最重要的事情都没有。

什么时候该努力学习,什么时候才能不至于总是在意他人的看法。很多时候,孩子的成绩不好,并不是因为孩子不聪明,而是没有找到适合自己的学习方法。

要想让孩子成绩好,方法很重要。

1.让孩子学会正确的学习方法。

曾经有一个很出名的段子,叫做《五分钟学习法》。在五分钟学习结束之后,有一个老师布置了一份作业,让学生在各个科老师的指导下完成。对于孩子的要求,班主任老师给出了明确的反馈,“那孩子的成绩有没有提升呢?”

这个老师说,没关系,只要孩子认真写,完成作业就可以了。

并且,孩子还拿起了手机,表示“我完成了,我可以玩一会手机了。”

“我想玩一会,可以吗?”

“我想玩一会,但是我已经玩了。”

老师让孩子继续写下去,但是孩子就是不愿意动笔,老师只好把孩子的事情交给了家长。后来,这位家长再想纠正孩子的时候,就发现孩子已经开始不耐烦了。

看着孩子那张怒发冲冠的脸,感觉像是被人夺走了所有的理智,对老师说的话嗤之以鼻。

这是典型的“说了也不听”的孩子行为。

孩子的这种表现,是他在和家长对抗,而不是表达自己的想法。

家长如果能够站在孩子的角度和立场,去理解孩子的情绪,

自然就不会有太多的争吵,也不会有太多的冲突。

而且在争吵的过程中,孩子的情绪也能够得到释放,孩子也能够得到释放,自然就不会再去和家长对抗了。

5. 学会和孩子有效沟通

学会和孩子有效沟通,是家庭教育的第一步,也是家长们最需要修炼的一个能力。

很多家长在教育孩子的时候,会发现自己说的话总是绕不过去,尤其是和孩子沟通。

他们觉得自己说的话都是为孩子好,所以当孩子出现问题的时候,第一反应就是和孩子进行无效沟通。

就像上面这个例子,家长一开始可以和孩子沟通,目的是为了让孩子更容易接受家长的想法,让孩子了解到自己的错误行为是对的,可是在孩子看来,家长是在敷衍了事。

所以当家长和孩子沟通的时候,可以选择说出自己的感受,比如说,“我感觉很担心”,“我很难过”,“我好像很生气”,“我现在很难过”等等,让孩子能够从家长的反馈中,得到情感的释放。

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