发现孩子厌学的方法
1、 妈妈知道孩子成绩不好,为了安慰孩子,请学习好的同学到家里一起吃饭,逛街,聊天,讲笑话,请朋友到家里做客,每天晚上妈妈都会带孩子学习。
2、 妈妈知道孩子厌学在家后的种种表现,能够和孩子沟通,了解孩子的心思,找出孩子厌学的原因。
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3、 妈妈知道孩子厌学在家后,可能有许多让人难以理解的行为,例如:熬夜、作息不规律、脾气暴躁、易激惹等,让人容易理解的行为。但,并不是所有的厌学行为,诸如网瘾、逃学、撒谎、酗酒、抽烟、吸毒、打架等都是诱发因素。
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但我们在临床心理干预中发现,并不是所有的厌学行为都是孩子心理出了问题,很可能是父母与孩子的沟通方式有问题,需要父母调整改善。
在父母调整自己的言行举止、改善亲子关系的基础上,为孩子提供更加宽松的家庭环境,让孩子能够以积极的心态积极地探索和思考,有效地缓解甚至消除焦虑情绪。
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那么,父母如何调整孩子的厌学情绪呢?
学习认知疗法
认知疗法是侧重于改变孩子的学习认知,帮助孩子认识到学习的价值,建立学习的动力,提升孩子学习的能力。
那么,父母如何调整自己的认知呢?可以参考下面的方法。
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认知疗法
认知疗法是从认知调节的原理出发,利用沙盘训练、运动和游戏的概念,用运动的方法帮助孩子调节情绪、调整思维,转化和提高学习效率。
运动过程中,个体的生理需求、心理需求和认知能力是先从需求得到满足后才会产生的。当个体的心理需求得到满足后,即刻开始行动。
这个过程中个体的生理需求和认知能力都会得到有效的强化,有助于个体有效地调整自己的心理状态,对自己进行正向强化。
具体实施中,父母要对孩子进行积极的心理暗示。
父母可以带孩子到学校走走,做做运动,缓解孩子在学校遭受到的紧张的心理压力,在孩子的心里建设一个舒适的环境。
父母的积极的心理暗示,可以有效地缓解孩子内心的焦虑情绪。
比如,孩子刚开学的时候,父母可以说:”今天你能够跟妈妈分享一下,因为上学期你学会了很多知识,今天我们都有一个小时的时间去玩了,我们要好好学习。”
通过这样的心理暗示,让孩子明白,焦虑是可以允许他暂时放空,只要努力就可以把焦虑的情绪排解掉。
父母的鼓励,可以给孩子的内心注入力量,更加积极地面对新学期。
作为父母,我们一定要多鼓励孩子,给孩子提供精神上的支持,让孩子知道,爸爸妈妈相信你可以克服焦虑,祝福你。
作为孩子,要学会多主动和同学交流,去和自己的同学交流,去和其他同学交流,这个是非常有利于孩子自信心的培养,可以促进孩子的社交能力的提升。
作为家长,我们也要想办法减轻孩子的压力,帮助孩子减少焦虑,帮助孩子找回自信。
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