根据《2020老年人互联网生活报告》，超过10万老人日均在线超10小时。60岁及以上老年用户日均上网时长超1小时，平均一天登录5次APP，高于其他年龄段用户。《银发人群洞察报告》则显示，短视频已成为老年网民最主要的娱乐方式，在以抖音为代表的主流短视频平台上，老年人每月人均在线时长可达1500分钟。
老年人不会使用智能手机，似乎已经变成了历史。随着互联网的普及和互联网应用适老化改造的步伐不断加快，网络对老年人的亲和力越来越强，不少老人已经早早跨越了“数字鸿沟”，学会在网络世界里遨游。但是，原本以为学会上网可以帮助老年人打发寂寞时光，可是人们渐渐发现，不少老人开始像一些年轻人一样沉迷网络，一有空就躺下刷手机，这让不少家庭深感困惑。
上网本来就是一种现代人的社交方式，老年人退休之后，空闲时间变多，适度上网可以丰富自己的晚年生活。而且，网上的一些生活小窍门和专业小技巧也的确不少，有些还非常实用，仔细看一看、认真学一学，可以给晚年生活增添许多乐趣。但是，如果老年人机不离手沉迷网络，不仅容易落入不良商家巧妙设计的圈套成为被围猎的对象，而且对本来就有些脆弱的健康也会造成潜在的威胁。
网瘾老人越来越多，可以看成是生活水平提高和信息技术进步带来的“副作用”，但细细分析不难发现，在这一问题的背后所暴露出的则是老年群体的精神文化生活的匮乏。有相当一部门老年人，年轻时忙着四处奔波、养家糊口，无暇培养正当的兴趣爱好，晚年生活也就十分单调。再加上如今不少子女大都忙于自己的事业，对父母的精神世界关注不够多，上网也就自然而然变成了老人们消磨时间的最佳选项。特别是对于很多空巢老人而言，网瘾的背后其实是无助和孤独。
老年人刷手机成瘾问题不应该被忽视，这不仅是一个家庭需要面对的问题，也是一个社会需要关注的问题。第48次《中国互联网络发展状况统计报告》显示，截至2021年6月，我国60岁以上老年网民占网民总数的12.2%，且增速远高于整体，成为互联网时代不可忽视的用户群体。关注老年网友这一群体的生活状态，培养他们文明上网、理性用网的习惯，是信息时代必须破解的课题。
帮助老人戒网瘾，让他们更好地拥抱数字生活，学会适度上网，还需双管齐下。一方面，子女、社区、老年学校要充分发挥宣传、教育、引导功能，采用多种形式帮助老人增强网络媒体素养，正确认识网络在老年生活中的位置。另一方面，相关部门要经常组织老人开展丰富多彩的户外活动，让更多老人愿意放下手机、走出家门，感受现实世界的精彩与活力，用丰富多彩的精神文化生活填补晚年生活的空虚寂寞。
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