孩子赖床了，却还是拖拖拉拉；不写功课只想看电视，一关掉就会哭闹……你是否也遇过这些育儿困扰？
本文重点摘要
情境一：孩子赖床，不刷牙也不穿衣服，拖拖拉拉还会对父母大小声，让人崩溃！情境二：迟迟不写功课、无法专心，想要看电视或去玩玩具。情境三：一直吵着要看动画片，一关电视就开始哎哎叫。
编按：在孩子发脾气、哭闹的情绪背后其实隐藏着心理需求，在《恒温教养》一书中，黄之盈咨商心理师统整给父母的育儿建议及解方，也列举十大教养困境，提供最适合的「恒温沟通术」，以下内容摘自书中的三大情境：
有孩子在的地方，就是一团混乱！
在他们的世界中还没有界线，也不遵守指令和规则，无法理解抽象的劝说，例如「五分钟后，我们要○○」、「再等我一下」，他们会感觉永无止尽的分离或爆炸式的抗议，完全依据内在冲动行事，充满被阻挠也要去做的冒险精神，不晓得哪里可能是危机四伏，只要不符合他的意就哭给你看等。当你也慢慢回想起，你面对的所有第一次新的挑战时，那种心脏碰碰跳的兴奋感，你就会知道，孩子的真实动机可能都很模糊，但真的并非冲着你来。
我们得由内在相信孩子们正在逐渐建构心智，所以父母的反应式倾听、自言自语式的对应和猜测，对孩子来说都是非常特别的经验，只要我们不放弃，当孩子抵达两岁的自主、三岁以后想像和创造力的反馈，将让你惊艳不已！
情境一：孩子赖床，不刷牙也不穿衣服，拖拖拉拉还会对父母大小声，让人崩溃！
1. 先判断孩子的不配合时段和状况：孩子在早晨还没醒过来时，精神最萎靡，当大脑还没醒过来时，配合一些感觉统合前庭觉得运动，例如：抱着孩子站起来轻轻摇晃身体，或者跟孩子说，我们像大树一样伸伸懒腰、像毛毛虫一样往前蠕动、像青蛙一样伸腿跳跳跳、像猫咪一样拱起背等，用一些活动搭配亲子一起做的动物的动作，目标是让大脑和身体一起慢慢醒过来，比较能够让孩子回神后进行一天惯例，避免孩子因为身体没醒来，起床气发作而情绪化。
2. 观察孩子的情绪状态的变化：例如耍赖前发生什么事？耍赖前他正在做什么，他是因为正在进行的活动被打断大小声，还是他单纯想耍赖？如果他单纯想耍赖，我们也可以跟他说河马要上学了怎么样？「哇！嘴巴张开，只有四颗牙，四颗牙，呜呜没刷牙只有四颗牙，一二三四五六七，我的牙刷在哪里？在这里，在这里！一二三四五六七我的牙齿刷干净，好舒服好清爽！」搭配动物想像和童谣的方式，帮孩子迅速做完手边动作！
3. 同理性回应：我知道你现在拖拖拉拉的一定有原因，不过你看看时钟，已经八点半了，如果你很想去公园，妈妈拖拖拉拉，你会感觉怎么样？现在八点半了，妈妈也会有压力，我也会好紧张你上课迟到，我上班也迟到，我们都会被骂，你觉得该怎么办？
4. 情景式回应：我看到你今天特别拖拖拉拉，可以跟我分享为什么吗？当妳拖拖拉拉又跟爸妈大小声，就更没台阶下了对不对？但其实你也想把很多事情都做好，一次集中在现在做，又没有一个做好，就干脆什么都不想做了是吗？这样下去会好可惜，因为你会容易被人家误解是不会做，爸爸妈妈帮助你不要被人家容易误解好吗？来，我帮你套一半，你自己伸出来一半！
情境二：迟迟不写功课、无法专心，想要看电视或去玩玩具。
1. 针对环境予以调整：家中是否有属于孩子的书桌，是否在他写功课时，家人在看电视，或者玩乐的游戏就随手可得？他的手足是否在旁边吵闹，又或是大人在开放的空间中大人一直聊天？建议在环境上，若要孩子专心写作业，如果有面向墙壁，且桌面干净的书桌较容易帮助孩子专心。
2. 了解孩子不写功课的困难：若环境得宜，也较少外界干扰，就得了解孩子写功课的心态和困难，在写功课之前尽量少给刺激性的活动或游戏。并且透过积木和解谜的方式，和孩子讨论当他写到哪里就是破到哪个关卡，适时提供增强物，例如：盖棒棒勋章、写到哪里就可以玩一下等，之后想增强效果，增加计时器和孩子约定哪个时间内写完，就可以专心玩玩具等，都是不错的办法。
家长如果可以，尽可能在一旁观察（建议斜后方四十五度角）孩子在撰写题目的困难，或者作业写得很迟的原因，例如：是握笔太大力，手容易酸；或是完美主义，写了又擦掉；又或是注意力不集中，容易漏题，看错题目等问题。
3. 建立写功课的趣味感：父母可以和孩子用打怪的方式，一起完成作业，也可以透过休息的活动，延伸用教具和孩子一起玩出建构功课的数感游戏、语感游戏、科学感游戏等。透过父母对孩子的教材越熟悉，在日常生活中常常引导，触类旁通让功课变得不无聊，让孩子爱上找你讨论，一起解谜！
情境三：一直吵着要看动画片，一关电视就开始哎哎叫。
1. 温和倒数时间，不随性关闭电子产品：无论是电子产品或是小孩进行的活动，在结束前必定要先倒数时间，这样一来，不会让爸妈陷于说到没做到的自打嘴巴窘境，更不会让孩子养成用情绪化的方式突破规范。所以当电子使用的时间倒数十五分钟前，建议就要和孩子用计时器倒数，十分钟时提醒一次，五分钟时提醒一次，最后让孩子冲刺那五分钟，结束这一回合。最忌讳突然关掉电子产品，或者拔掉插头，因为使用电子时，孩子被激发的是原始大脑的回圈反应，尤其蓝光地吸引更让他们无法克制，而父母不随性关闭，用温和不威胁地预告和倒数态度，能帮助孩子即便抱怨，但得接受与父母约定的事实。
2. 事先预告，建立愉悦的亲子互动：人类的大脑是从边缘系统先成熟（情绪脑的部分），在理智的判断得要二十五岁才趋于成熟，这么漫长的成熟过程，孩子往往是无法用理智拉住冲动行为而犯错，面对孩子无法克制的时候，最好的态度就是先预告，一起设限和倒数，孩子一定会有怨言，但也会一次次长出头脑的煞车皮和控制力，这都得靠日常的耕耘和淡定的态度，才不会让孩子一直放错重点，父母也比较不容易也跟着崩溃和情绪化。
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