30天30本书30篇读书笔记，今天分享第4本书《给孩子的五顶学习帽》，依然是学习力主题。

这本书阅读用了47分钟，写作用了1小时，编辑修订上传45分钟，从明天开始，自己动手作图，把精华内容用图片的形式展示出来。自我精进的过程就是这样，只要行动了，新的想法不断涌现，效能每天进步一点点。

因为我是一个15岁孩子的妈妈，对教育类书籍的阅读有一定的积累，理解力池子有些基础，所以看书的速度稍快一些。

每个孩子从出生时的一张白纸到18岁长大成人，学习是这18年最重要的事情，也是父母付出心力、时间和财力最多的时间。

第一次为人父母，很多的爸爸妈妈觉得孩子有各种各样的麻烦，写作业磨蹭，上课不专心，学习没兴趣，学过的知识很快就忘了，考试成绩下滑严重，偏科等，简直有点应接不暇，焦虑无比。

鸡娃、牛娃、小升初，中考、高考这些是父母最关心的问题。但是，孩子缺乏学习的内驱力，没有学习意愿，就像一辆豪华外表的劳斯莱斯，无论你如何给他加油，多么用劲地推，他就是踩着刹车、不打开发动机。

父母急得冒火，孩子我自”岿然不动“，怡然自乐。

我们该如何来培养孩子的自主学习能力呢？怎样让孩子成为一个被动学习，不催不吼不叫就不学习的”学困生“，到自主学习的优等生呢？

作者用5顶颜色的帽子代表五维学习力，白色的帽子代表学习内驱力，红色帽子代表情绪自控力，黄色帽子良好的习惯自控力，蓝色的帽子代表学习竞争力，黑色的帽子代表学习抗逆力，有了学习抗逆力，孩子在遇到所有困难的时候能够爬起来继续前行。这5顶帽子，给父母5个角度，引导孩子拥有自主学习力。

只有培养受用一生的自主学习力，才能让孩子拥有终身竞争力。

智慧的父母借力使力不费力。

一、白色学习帽：学习内驱力

1、培养孩子的成长型思维，强调努力而不是天赋

什么是成长型思维呢？

成长型思维就是不服输，认为自己的能力，能够通过努力获得提升。

不自卑，专注于寻找解决问题的方法，而不是甩锅躺平。

不自满，虚心学习别人的优点，当别人成功的时候，主动为别人鼓掌，看到别人付出的努力，见贤思齐。而不是自我否定、自卑。

如何培养孩子的成长型思维呢？

l 强调孩子的努力，而不是天赋

比如，孩子有一次试卷上有了错题，培养孩子的成长型思维应该这样说：“我看到这道题你没有写对？如何下一次这一道题不再做错呢？你可以怎么做呢？多练习几遍会不会对你有帮助呢？

l 不要随便给孩子贴标签、下定义，评论

给孩子贴标签，是非常粗暴的行为。”你很笨”、“你不是一个聪明的孩子”、“你就是没有数学细胞”“男孩都是粗枝大叶“等。

培养孩子的成长型思维应该这样说：”这次，这件事情做错了，我相信你能从这件事当中学到一些什么，下一次一定会比这一次做得更好。”

l 调整自身的思维方式

孩子，我看到你这次考试得了59分，你对自己的分数有什么想法吗？你这次考的分数低主要是哪些方面的失误？以后需要注意哪里呢？错题现在会做了吗？需要爸爸妈妈帮帮你吗？

父母在工作上遇到了困难，遇到了自己不会做的内容，也不能轻易放弃，而应该去想：我该怎样开始做起来呢？有了错误，要能够吃一堑，长一智，我下一次该怎么样避免同样的错误再次发生呢？

2、激发内驱力，从”要我学“到“我要学”

激发孩子内驱力的三个要素

l 归属感

我们经常说家是孩子爱的港湾，要给孩子无条件的爱，归属感就来自父母无条件的接纳，认同和包容。

比如说孩子考得差了，吓得不敢回家或者涂改分数，这是孩子没有被接纳的表现。

如果孩子拿着试卷坐下来和父母一起来面对考得不好的现实和结果，共同商讨下一步的改变方法，这样的孩子，归属感就建立起来了。

培养孩子的归属感，家里的大事小情都要让孩子知道，尤其是在家里置办大件的时候，一定要让孩子参与，让孩子发表自己的意见。

也可以让孩子做自己最拿手的菜让全家人来品尝，这样的小活动都可以增加孩子的归属感，觉得父母离不开他，他也离不开父母，彼此依赖。

l 自主感

每个人都要为自己做的决定负责。

让孩子对自己的生活拥有掌控权。

比如，孩子要不要报课外班，报什么样的兴趣班，父母可以指导，可以说出自己的看法，最终还是要听从孩子的意见和建议。从小就让孩子为自己的事情决策，为自己的行为买单。

l 成就感

成就感就是有做好事情的能力和信心。

比如。孩子做了一份色香味俱全的可乐鸡翅，端到餐桌上，被全家人吃得津津有味，非常的有成就感；

当孩子考了一次全班第一的时候，当孩子的作文被当做范文朗读的时候，孩子的成就感都是油然而生的。

3、建立目标感，收获达成目标的喜悦

很多家长都曾经和孩子定过这样的目标：这个学期你只要期末能进前10，我就满足你一个心愿，什么愿望都可以实现。或者老师要求这学期读完15本课外书，你如果完成了任务，暑假我就带你去**地方玩。

父母威逼利诱，让孩子去努力完成目标，这是一种短期的效应，不能让孩子的学习发生根本性的变化。

6步目标法，激发学习内驱力

l 谁说了算？激发动机，让孩子自己确定目标

l 跳一跳，够得着，把大目标拆解为一个个难度适当的小目标

l 和孩子约定提醒信号，主动提醒

l 微小的成就感让阶段性成果清晰可见

l 及时总结，根据变化适时修正目标

l 仪式感，及时鼓励孩子

4、积累成就感：在鼓励中成长

父母不仅仅应该信任孩子，还应当引导孩子信任自己，帮助孩子，让他自己成为自己成长道路上的探索者。

比如，经常真诚地告诉孩子，我相信你有做好这件事情的能力。

我看到你每天晚上都坚持阅读30分钟，今天是第7天了哦。

谢谢你给妈妈帮忙，今天提着一大兜蔬菜，从超市到家里楼上。

5、收获价值感，是持续学习的热情源泉

l 找到适合孩子能力的学习区，使其获得心流体验

我的初中生儿子，他感觉背1600个考纲单词太多了，太难了，简直不能完成。

我让他先从每天背5个单词开始，慢慢地往上加，现在一天可以背50个。

有时候孩子玩得正高兴的时候，你想让孩子学习，不妨降低目标，让孩子从10分钟开始学起。

l 帮助孩子找到他的兴趣和能力优势

每个孩子都有自己的特长。我儿子的记忆力很好，每周的周清作业总是第一个完成。

政治、历史、语文、英语这样的科目，成绩普遍比较好，因为这是他有优势的地方，但是数学和物理科目，就不太行了，学习起来很吃力。

l 用成就感和使命感帮孩子提供持续的动力

比如，想要培养孩子阅读的习惯，家长可以在孩子成功打卡一周的时候，将孩子的阅读记录和感悟打印出来，贴在孩子的卧室中。

有的孩子不自信，可以把孩子得分很高的试卷、老师评为优+的作文，都装裱一下，放在孩子的房间里。

我儿子在背单词比赛当中获得了速记冠军，我就把这一个证书放在了他的床头。

要让孩子体会到学习的价值感，一定要让孩子从学习当中真实的感觉到“我能行，我可以”。

二、红色学习帽：情绪自控力

每个人都会有情绪，父母会有河东狮吼的时候，其实孩子也会有情绪失控的状况。

如何教孩子可以情绪自控呢？

1、做自己情绪的主人，教孩子正确地处理情绪

吃到美食的时候要尽情地表达，好美味呀，太幸福。

感觉悲伤的时候可以说，想找个地方哭会儿。

当孩子一个人坐在角落里神情落寞时，你可以说，你看上去有点孤单。

结合当下的情形与孩子沟通的时候，启发孩子更好的认知情绪，进行共情式沟通。

2、家长减少无效的说教，从家长多说到孩子多说

几乎所有的父母在辅导孩子功课的时候都会说：注意坐姿,不然会驼背,还会近视。写作业的时候要专注。家长苦口婆心谆谆教导，孩子却不得要领，心生厌烦。

当孩子写作业的时候，转笔、玩东西时，你可以问问他是不是题做不出来了？

是不是这个题有点难？

每次提醒孩子，写作业之前都要做好准备，笔记本、提前喝水、上厕所等。

只要有了约定俗成，孩子慢慢就会形成做作业的良好习惯。

3、充分利用犯错,错误是学习的好机会

很多家长，都会因为孩子重复犯同样的错误，而大动肝火，为什么孩子会把父母的批评和提醒当作耳旁风，在一些问题上一错再错呢？孩子是怎么想的呢？

心理学家马奴?卡普尔，曾经提出过“有效失败”这个概念，他把成功分为有效成功和无效成功，把失败分成有效失败和无效失败。

有效失败就是让孩子得到经验教训的，无效失败则是孩子失败了，且没有得到任何的启示和收获。

比如，老师布置每一个孩子写一篇作文，有的孩子，通过上网搜索或者看作文书，很快就找到了优秀的范文和案例，拼拼凑凑的改写下来了。虽然完成了老师的作业，也得到了老师的肯定和表扬，然而这个学习成果却是无效的成功；

另外一个孩子则是回忆自己的生活经历，通过自己遣词造句和构思，写出一篇不那么完美，却饱含真情实感的作文。

孩子犯的错不一定是陷阱。你要把错误转化成经验。

比如，孩子某一次英语考试没有考好，父母就让孩子取消周末的踢球活动，如果考试成绩掉出前10名限制购买玩具。

其实，我们可以换一个方式来解决。

父母可以告诉孩子这次没有考好，你一定也很难过，我们一起来分析一下，你为什么会出错。针对孩子试卷上的错误和孩子一起讨论相关的知识点，需要在哪些方面强化练习。

孩子从呀呀学语到长大成人就是在不断地试错中获得成长的经验，从而掌握生活技能，增

强各项能力。父母要做的就是陪伴与纠正，帮助孩子一点点进步。

三、黄色学习帽：习惯自控力

培养一个自理、自律、专注、高效、独立的孩子，当然是父母希望做到的。

前不久，新修改的课程标准中，要求孩子要学会做饭，学会做家务。

培养孩子做家务可以让孩子自理能力更强。

让孩子从整理自己的房间开始，第1次可以和孩子一起来整理他的房间，告诉孩子应该怎样归类，怎么收纳、如何洗衣服，如何投递洗衣液等，甚至还可以和孩子一起制作一个整理房间的时间安排表。

专注力是学习力的核心，如何培养孩子的专注力呢？

首先，让孩子学会自己安排学习时间。

什么时候写作业，写多久，先写什么作业等，可以给孩子准备一个数字钟，让孩子规划自己的写作业时间。

专注力的养成有4步法：

第1步，避免做那些破坏孩子注意力的事情，比如，孩子正在全神贵注写作业的时候，不要一会儿去递水，一会儿让孩子吃水果等。

第2步，及时清理周围让孩子分心的事物。

孩子写作业的书桌上，只放上一本书，一支笔就可以了，不要有玩具、课外书，手机等，这些东西都会分散孩子的注意力。

第3步，可以拿舒尔特方格和孩子进行有趣的竞技活动

第4步，鼓励孩子建立属于自己的专注力银行

父母平时要注意发现孩子的专注力高光时刻。

比如，孩子可以持续画出10种不同表情的人物脸谱，中间不间断。

可以很认真的观察小蚂蚁搬家。

每天很认真的专注练一页字。

每天做完作业后都认真的复查一遍

4、蓝色学习帽：学习竞争力

教育领域的内卷现象已经成为时下最热门的话题。有鸡娃，有牛娃。

利用笔记、深度阅读、高效记忆，思维训练等方法，激发孩子的内在竞争力。

l 让孩子学会提问，激发孩子的自主体验

在学习的时候，一定要让孩子学会提问题

比如KWL提问表,

步骤K: known，我已经知道了什么

步骤W：Wha，关于这个学习主题，我想知道什么？

步骤L：Learned,关于这个学习主题，我学到了什么？

每天让孩子就自己当天学习的一个学科，提出2~3个问题，让孩子试着自问自答，然后再由家长还协助孩子寻找问题的答案和解决办法。

l 高效记忆

可以让孩子通过背英语单词来锻炼学习能力和记忆能力，比如一周内记住300个单词，让孩子根据遗忘曲线，制作记忆表，分解记忆目标，然后执行。

单词或许很枯燥，但是可以通过声音，图像，视频、卡片等多种学习方式来丰富记忆的形式帮助孩子记忆单词。

l 深度阅读

朱永新老师说，一个人的阅读史就是他的精神发育史。教育部对语文科目的关注度持续升高，还提出了9年义务教育学生课外阅读总量须达400万字以上。也就是说应该在9年时间里读200本书。

如何培养孩子的深度阅读能力呢？

第1步，就是让孩子带着问题去阅读。这本书讲的是什么内容？我能用自己的话说出来吗？

第2步，让孩子去注意情节是怎么发展的？怎样理解这些人物，可以如何评价等

第3步，可以在每次阅读之后，和孩子一起对内容进行概括，让孩子讲给你听

五、黑色学习帽：学习抗逆力

学习从来不会是一帆风顺的，总会遇到各种各样的困难和挑战，考差了，是一蹶不振、垂头丧气还是思考解决方案，保持乐观的心态？

1、帮助孩子改变玻璃心

如果孩子学某一样东西，怎么也学不会，比如，游泳、弹奏一首曲子，跳绳，物理等，感到很失败。

帮助孩子树立信心，面对困难，一定要肯定孩子做得好的一面，只要取得一丁点的进步，就要给予孩子鼓励和肯定。

给孩子无条件的爱，父母要无条件地接纳孩子，让孩子知道，无论面对何种情况，他知道自己不是一个人在战斗。

父母是孩子的底线还是天花板，以轻松愉快的方式掌握这5力，给孩子强大的精神支撑和内在动力，做父母是一场深刻的修行。