现在很多年轻人都喜欢活在自己的世界里不喜欢和外面的社会接轨，害怕被人的眼光审视，一旦发现自己被别人注意就会觉得不自然，眼神不敢与人对视，自我评价很负面很消极，甚至可能引起恐惧与抑郁。
这些人觉得自己有社交恐惧症，不愿意踏出自己的小天地，还有一些高敏感型人格的人，觉得自己不够不优秀，没有人会喜欢自己，在公共场合时时刻刻都要保证自己的完美形象，不允许有任何的缺点暴露在大家面前，当他和一个陌生人待在一起交流20分钟以上，他会觉得消耗了大量的精力而觉得疲惫不堪。
其实社交恐惧和高敏型人格的人都是比较内向自卑的人，但是其实一个人自卑或者是自信从小的时就能够看出来。老人常说，三岁看到老，其实也是有道理的，小的时候性格影响可能会一生都改不掉。今天，小编就和大家一起来讨论一下孩子自卑怎么办。
孩子的自卑，让家长心痛又无奈
兰兰的孩子之前一直是爷爷奶奶在老家帮忙带，孩子的童年一直是无忧无虑的，动不动就上山捉蜻蜓，下河捞鱼，开心的不得了。但是去年孩子到了上学的年龄，兰兰和老公商量着，觉得老家的教育没有城里的好，为了孩子的教育，就把儿子接到了城市里生活。
儿子之前生活一直在乡下，所以对城里的生活一直显得很拘谨，兰兰起初也没太在意，觉得时间长了，慢慢习惯就好了。但是时间长了，兰兰发现孩子性格还有些孤僻，不喜欢和同学有过多的来往，平时也不怎么和同学一起玩，就连学校组织一些活动也能不参加就尽可能不参加。
老师也跟兰兰反映过这个问题，说兰兰的儿子在学校很胆小，也没什么朋友，社交圈也很狭隘，下课就自己坐在一边，平时就算有其他小朋友主动找他玩，他也是能回避就回避。兰兰觉得孩子这样长期下去不是个办法，就想趁着儿子生日，说让儿子把班里的同学都请到家里，一起开生日派对，拉近同学的距离。
可谁知儿子非常抗拒，仔细问过孩子之后，孩子认为自己一点也不好，同学们都不会喜欢自己的，所以平时都尽可能的躲着其他人。兰兰这才发现是孩子过于自卑，那么这种性格是怎么形成的呢？
其实很多情况，都容易让孩子自卑
1. 身体、生理方面
相信很多家长小时候都经历过班里同学嘲笑一些长得丑的，生理有缺陷的同学，乱给别人起外号，学别人说话走路等，其实这些看似是“开玩笑”的行为，无形之中就会造成对别人的伤害，让别人产生自卑情绪。如果孩子经常受到他人的歧视，就会容易产生自卑心理。
2. 智力、能力方面
家长对孩子期望过高。“期望越高，失望越高”，有些家长并没有衡量孩子的年龄和能力，就对孩子开出过高的要求，这样给孩子带来太大的压力。孩子如果经常无法达到家长的要求，内心就会变得自卑，或者经常受到批评指责,就会觉得是不是真的自己智力、能力不行才无法达到家长期望。长期在家长或者老师的批评指责下长大的孩子，往往自卑感会比较重，性格也会比较内向孤僻。
3. 家庭方面
家长是孩子的第一个老师，家庭环境也对孩子的性格养成起着至关重要的影响。比如有的家长会常常当着孩子的面吵架，不管是什么原因，家长都不应该在孩子面前吵架，这对孩子的伤害是极大的，这个行为直接痛击孩子的内心，使孩子缺乏安全感。
长期在吵架氛围中长大的孩子，会比较自卑、敏感、胆怯。因此为了孩子能健康快乐的成长，父母千万不要在孩子面前吵架，还要伤害孩子脆弱的心灵。
有的家长也会经常在家对孩子“哭穷”，一个在“哭穷”的环境中长大的孩子，未来的格局与人生价值，也就仅仅局限在对物质的追求与满足中。家长经常在孩子面前报怨穷，只能给孩子带来更多的自卑、无助和匮乏感，没有安全感。会让孩子的心中扎下“穷”的根，产生自卑心理。当遇到比自己条件好的孩子，他们会自惭形秽。父母对待贫穷的态度与行为，会对孩子产生巨大的影响。
或者比较强势的家长也会导致孩子变得自卑，有些家庭内部，只有一个声音，家里谁都得听他的，不论是爸爸还是妈妈，如果总喜欢干涉孩子的选择，总让孩子依照你的想法去做事情，那么孩子就会变得脆弱、自卑、没有主意，以至不会去做决定，总是畏首畏尾的。
4. 长期积累的挫败体验
由于对自己能力的不自信，经常发挥失利，导致一直挫败，久而久之，长期积累的挫败体验，会加剧孩子的自卑心理，从内心认定自己就是不行，自己都否定自己了，更何况别人呢？
孩子有自卑的表现，家长一定及时做引路人！
1. 常和孩子交流
父母要长和孩子交流，做孩子的倾诉对象，当孩子遇到不如意时，愿意和你去分享，这样也是有效排解负面情绪的方式之一。生活中总会有很多的不如意，会影响到你，使你困惑，自卑。因此要学会不要过看重别人的看法，为自己而活着。
自卑通常的原因是不自信，对什么事情都秉持怀疑的态度，情绪因此变得消极，解决这种情绪的最好的方法就是凡事乐观面对，走出负面情绪的阴霾。
2. 帮助孩子建立朋友圈
父母应该鼓励孩子多交朋友。交到一个好友他会去帮助你，从精神上给你支持、鼓励。尽量让孩子保持好的心态。当你愿意交朋友，开始建立自信，你身边的朋友圈才会建立起来，大家会被你的人格魅力所吸引，不断靠近你愿意和你交朋友，当你的朋友圈逐渐丰富起来，那么你就会越来越远离自卑，开始逐渐进行良性循环。
3. 给孩子传递正能量
不要给孩子太多的压力。人要随时学会清零，随时将负面情绪释放出来，让自己能过得更轻松。要鼓励孩子直面自己的自卑，告诉自己别害怕，自己终会越来越强大。父母应该给孩子传递正能量，这样才能让孩子更加健康的成长，不随便发牢骚，微笑面对生活。
4. 拥抱是最好的解药
当孩子陷入负面情绪，觉得自己不如他人，变得自卑时，父母要做孩子最坚强的后盾，要去认可孩子，鼓励孩子，有时拥抱是最好的解药，给孩子一个坚实的拥抱，传递给孩子慢慢的正能量和爱。
孩子自卑是由很多原因造成，虽然部分小孩的自卑心理会随着年龄增长而逐渐减轻或消失，但是如果不加克服，那么对孩子的危害很大，所以做为家长，我们必须重视起来，不能耽误孩子，导致孩子自卑愈加严重。
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