厦门孩子出现厌学 心理咨询 心理咨询师 家庭教育指导师
厦门地区亲子教育专家孙宏艳介绍,近年来,青少年出现厌学现象越来越多,而且年龄越来越小。“从学生身上可以看到为什么现在青少年厌学这么多?”孙宏艳说,因为学习的压力、升学的压力、网络的诱惑,还有校园安全隐患……这些都会导致孩子出现心理问题。
此外,沉迷于网络,青少年也会在虚拟世界寻求认同感。这类问题最容易出现在网络上,因为不管是社交还是现实生活中,孩子都在追求一种自我实现。而网络世界里没有现实世界的规则,如果一个孩子总是生活在虚拟世界里,那么就会产生焦虑、抑郁、暴躁等心理问题。从而导致他们喜欢网络游戏,因为在网络中获得了成就感,也就会让他们不再依赖网络。
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另外,研究人员也发现,孩子接触网络的过程中,会不断接收到来自家长正面的积极的反馈,因此他们会把网络世界中的行为带到现实生活中。在遭受挫折时,也会导致他们在现实生活中缺乏自信。
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因此,家长应该如何预防孩子沉迷网络?
1、培养孩子其他的兴趣爱好
家长应多抽时间和孩子一起去户外活动,多交朋友,帮助孩子发现更多的兴趣爱好,给孩子们找到有兴趣的事情,孩子们就不会把时间完全寄托在虚拟世界中了。
2、多带孩子参加户外活动
有些家长认为,既然孩子们喜欢玩游戏,那就让他们玩,反正不阻止他们玩。孩子们只能向大自然寻找伙伴们,来这里来玩游戏的孩子,往往更多。
其实,家长带孩子去参加户外活动时,孩子的注意力是很集中的,而且有了这种精神,孩子的意志力也会增强。
3、多和孩子一起运动
在日常生活中,如果孩子比较喜欢运动,那么,家长就可以带孩子多参与一些户外活动,还可以陪着孩子一起玩耍,让孩子暂时放下手机,沉浸在体育运动中。
4、多带孩子到户外活动
父母有空了,可以带孩子去户外活动,让孩子感受大自然的美好。
当然,运动方面的注意,也要控制时间,比如,坚持每天累计3小时以上的运动,且运动时间不能过长。
此外,孩子还需要有好的睡眠。
让孩子养成良好的睡眠习惯,保证充足的睡眠时间,孩子的睡眠才能够快速恢复。
孩子的成长,是一个不断消耗掉手机的过程,孩子在生长发育的过程中,如果长期睡懒觉,那么,孩子就会缺乏睡眠的动力,没有精力去学习。
要想孩子有好的睡眠,家长应该这样做
第1、让孩子多出去运动
运动不仅可以锻炼身体,促进孩子大脑发育,还可以让孩子变得更加聪明。
脑细胞更加发达,大脑皮层会更加的活跃,孩子更加聪明,每到睡觉的时候,大脑皮层就会变得更活跃,从而使得孩子更加聪明。
第2件事情:给予孩子更多的陪伴
我们的父母应该清楚,给孩子足够的陪伴,是让孩子减少电子产品使用过多的重要因素。
曾经在电视上看到过一个故事,讲的是一个母亲和他的孩子,他们坐在餐桌上,母子俩人坐在一起吃饭。
突然,当孩子的妈妈抱怨孩子吃饭慢,并说孩子的妈妈很啰嗦,说孩子在家里整天就知道玩手机,连饭都不吃。这位母亲说,自己以前也总是埋怨孩子,虽然也爱孩子,但是那天却发现孩子每天都在吃饭时间都在看手机,对孩子不管不顾。
后来,母亲主动问孩子,孩子说自己每天都在看手机,后来母亲对孩子讲,妈妈手机不是用来工作的,而是用来打电话的。这样,孩子就明白了母亲是一个言而有信的人,自己必须遵守手机使用的规定。
因此,立规矩就尤为重要。
有的家长会说,我试过和孩子约定好看手机的时间,但是没有用。那是因为孩子觉得手机很有趣,孩子觉得手机很无聊。所以,家长可以和孩子一起做一些有趣的事情,比如,带孩子去钓鱼、爬山、游泳、散步。在亲子关系的建立上,家长要善于用自己的行动告诉孩子,什么事情可以做,什么事情不可以做,让孩子明白一些道理。
如果孩子想看手机的话,家长也可以给孩子下载一些益智类的APP,陪孩子一起做做游戏,一起读读书,做做运动,对于孩子玩手机,不仅有助于亲子关系增进感情,还能够更好的避免孩子沉迷手机。
2、控制孩子玩手机的时间
作为家长,我们都知道,手机等电子产品是给孩子学习带来负面影响的,所以家长要控制孩子玩手机的时间,千万不要让孩子带着玩手机的陋习影响学习。
因此,在教育孩子方面,也是需要家长控制孩子玩手机的时间的,千万不要让孩子太早以后沉迷手机。
3、多给孩子一些正面的鼓励
如果孩子比较内向,那么家长最好不要给孩子过多的负面的鼓励,而是要多给孩子一些正面的鼓励,比如说,孩子喜欢阅读,可以带孩子去参加一些有教育意义的兴趣班,或是,陪着孩子一起阅读,让孩子对阅读这件事情有一定的兴趣,这样孩子的心理上也会很有成就感。
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