聊微信、玩游戏、看短视频、刷朋友圈点赞留言……愈来愈多的老年人喜欢上了智能手机。他们大规模地“触网”，其中还不乏成瘾者，沉迷于网络，与现实脱节。
足不出户便可知晓天下事，社交和购物都可以从几寸大的手机上完成，互联网带给老人一种全新生活方式的同时，也让一些老人重度依赖网络，他们每天除了基本生活之外，把时间全部消耗在网上。截至2020年3月，中国已有9.4亿网民，其中60岁以上老年网民占10.3%，中国移动互联网上活跃着约9600万银发族。我国60岁以上老人日均使用互联网时间高达64.8分钟。
从表面上看，老年人的生活似乎因为网络而充实起来，几乎所有的事情都可以在手机上完成。但是老年人对虚假信息缺乏辨别力。社交的缺乏、情感的落寞，加上对健康的焦虑，使得他们更容易受到网络信息影响。去年，一位六旬老年网民沉溺于“靳东”的视频，后来发展到了离家出走……在新浪微博上，仅#靳东的老年粉有多疯狂#的话题词下，就有5.8亿次阅读和4.4万次讨论。
老年人对手机依赖的程度如此严重，和在现实生活中无人关照，易感孤独，缺乏现实寄托有关。网络填补了部分老年人在现实生活中的情感缺失，成为了他们的情感寄托，有网友评论：“这种原理就跟某些人打着卖老年保健品幌子骗老人的钱一样，老人也不至于不知道那些药没吹的那么好，只不过是想被关心罢了。”
有研究显示，老人控制情绪的能力随着大脑皮层控制的减弱而减弱，与孩子大脑皮层情况相似。在互联网面前，老人和孩子的自制力几乎一致，因而老年人上网也要“防沉迷”。相关手机软件应在使用时长、用眼健康、视频内容等方面加以调整来保护老年人，达到防沉迷的目的。
帮助老年人理性上网的功夫不仅在网上，还在网下。儿女和家人应该多花时间和心思，来满足老人沟通、陪伴的需要，合理引导老人的上网行为并为他们提供更多替代性选择，让他们有动力放下手机，回归现实生活。
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