信息化时代，学生越来越离不开手机，上网课、浏览课件资源、学习资料等等，使用手机学习固然是极大的便利，但家长也会担心孩子沉迷手机而不好好学习，尤其是手机游戏，对孩子影响极大，对此家长们感到非常焦虑。 这不，暑假来临，少了学校老师的监管，摆脱了“两点一线”的生活方式，学生们在放飞自我的同时也难免遇到各式各样的问题，尤其是未成年人，最容易抵挡不住诱惑，沉迷于各种手机游戏中无法自拔。 对此，家长们与其严防死守，不如理性思考：如何帮助孩子合理使用手机。 有研究表明，孩子沉迷手机与孩子缺少父母陪伴、缺乏科学合理的时间管理能力有关。针对这一问题，小编最近和多位老师、教育学者进行了多方探讨，共同总结出3个手机管理小妙招，赶快来看看吧！
和孩子共同制定暑假计划
在考虑手机管理前，首先要问：如何为孩子提供有意义的学习任务，这些任务是否能够提供有价值的刺激，以取代孩子对手机的迷恋。 首先，我们需要和孩子共同制定暑假计划，这其中的关键，是准备好有价值的任务，以及合理的时间安排。 除了老师布置的作业外，有价值的任务还包括：阅读尤其是经典研读、参加户外活动、观看优秀电影等…… 合理的时间安排，重要的不是长度，是“合理”，确保精力最充沛的时候，做最有价值的事情。
使用手机限制功能
手机有利有弊，并不是洪水猛兽，需要驾驭，而不能一收了之。与孩子制订手机使用的规则，达成默契，能既满足孩子的需要，又不助长孩子的欲望。 使用手机限制功能，设置使用时间。比如：一天玩手机不能超过1个小时，玩手机必须是在完成作业以后。相比“每天玩手机时间不能太长”，“每天玩手机时间不能超过1个小时”就更容易测量。目标明确，孩子就更容易遵守并养成习惯。 约定好绝对不碰手机的时间段，每天设置三个时间段为宜。 早晨10点以前，这主要是改变清晨玩手机的习惯，特别要防止一睁眼，第一时间就翻手机的习惯。 下午2点至5点，在学习时间内，也可以设为绝对不碰手机的时间段。 晚上9点以后，主要是为了不影响孩子的睡眠质量。 清楚说明孩子完成约定能得到什么。在此过程中，要少说“不”，多说“可以”。 比如：“如果你完成了约定，可以去看一场电影”，而不要说“如果你没有完成约定，就不能看电影”。两个说法意思虽然相同，但如果孩子朝着积极的方向努力，他完成目标的可能性就更大。
选择手机“替代品”
孩子爱玩手机的原因之一是社交的缺乏与精神生活的缺失。作为替代，你要在现实生活中满足他的社交需求，如规划丰富的暑假生活。 丰富的暑假生活，能够快速、合理解决孩子过度沉迷手机的问题，这其中，家长必须起到一个引导和帮助的作用，而不是发令者。家长可以与孩子共同畅想暑假生活，学习、交友、游玩等等，当孩子把大部分精力用在丰富的暑假生活中时，自然而然解决了孩子过度沉迷手机的问题。 最重要的是，为孩子创造更多接触线下生活的机会，多出去走走，比如参加少年宫、运动、郊游、旅行等，不仅可以拓宽孩子的外部视野，也能让孩子培养独立自主的个性和自我的成长。孩子改变过程中，家长本身也需要做好榜样，改变自己不好的行为习惯和教育理念，建设和睦的家庭氛围的同时，和孩子建立良好的亲子关系，了解他们的内心需求、及时解决他们遇到的问题，并且抽出空余时间，和孩子们一起定制和体验丰富暑假生活，适当的陪伴、丰富的生活，让孩子不再过度沉迷手机的同时，也能更健康快乐地成长。
写在最后
如果能够做到以上几点，就可以轻松解决家长和孩子关于手机的矛盾，让孩子健康成长。手机管理的目的，最终是希望孩子对手机收放自如，而不是交由父母管理。在条件成熟的情况下，可以建议孩子设置自动开关机的时间，并严格自我控制，这样能够有助于培养孩子的良好习惯和独立性，学习、生活也将更有条理。
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