写给厌学孩子的一封信
亲爱的孩子:
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2018年6月,你升入初二了,在初一的时候,你的心里是怎样的滋味?进入初二时,你与同学的关系非常融洽,你渐渐喜欢上了班上优秀的同学。在这一学期里,你在学习上收获了不少,新的经历和体验让你非常高兴。老师特别欣赏你在初中的进步。告诉妈妈,今后要多读课外书,多积累作文素材,熟练掌握写作技巧,做一个品学兼优的好学生。相信你的努力,会有意想不到的收获。
2、关于学习方法
知识点的记忆是需要大量的知识做铺垫的,没有人可以直接记住的。要先从简单的题目开始,把每一次作业都写一遍,如果感觉还是记不住,可以适当的在书上找一个类似的小标题,记录,比如每天背单词多少页,每次背诵完都要有多少页,而且不能只靠声母,字典,课文,数学公式等等,因为这些内容不熟悉,你只要听老师讲一两次就能把这些知识点背熟,然后下次再回过头来重新做,慢慢的就能背得心悦意。
3、关于阅读理解
阅读理解的题可以根据自己的理解来给你提供帮助,而阅读理解的题就是孩子的大难题,很多题目的解题思路都是老师教了你却没有仔细的去看清楚,这说明你的理解能力弱于平时的知识点。平时多阅读,积累知识,建立知识框架。
4、关于时间管理
要把所有的时间都利用起来,不要认为一天的时间花费太多,其实时间是最公平的,每一分钟都是相同的。
5、关于饮食
古时候的人们认为,人要吃饭就要吃得有道理,但其实在饿了的时候人们是不需要吃饭的,只要吃得有营养就好了,而且还会增加食物的量。
6、关于眼睛的
眼睛近视的人群中,年龄较大的占比达不到10%,所以中老年人千万不要盲目追求数码产品,要多看绿色,然后更要看眼睛周围的光,所以要把这些光源调到眼睛周围的光源,减少光线,多休息,才能预防近视的发生。
7、关于视力
虽然玩手机不是一件人人都会有的事情,但一定要掌握好时间才能取得胜利,玩手机的时间是需要控制的,平时也要注意保护好自己的视力。
8、关于习惯
1、读书写字不要近距离
阅读写字时要保持正确的坐姿,眼睛与书本的距离一定要大于一尺,眼睛与书本的距离保持在30cm以下,眼睛与书本保持30cm以上的距离,时间每天2个小时左右,看电视20分钟左右,就要远眺或闭眼休息10分钟,可以根据屏幕的大小调整灯光亮度,避免看含有光源的书籍,避免在暗环境中学习。
2、控制手机使用时长
控制使用手机时长,每次不宜超过半小时,最好能够线上学习,学习结束后,可以适当放松眼睛,进行远眺等,缓解眼疲劳。
3、做好准备工作
平时要注意保护视力,合理安排好休息时间,有意识地保证充足的睡眠时间,确保充足的睡眠,饮食和营养均衡。
对于青少年而言,最好的方法就是保持良好的光照,能够帮助眼部组织,促使细胞生长激素分泌,预防近视的发生。
4、安排好作息时间
学习时,尽量保持良好的学习习惯,要养成准时上床睡觉的好习惯。
保护眼睛,应避免用眼过度,眼睛和书本距离越近,睫状肌调节压力越强,晶状体就会越紧张,在学校越放松,眼睛就越放松。
5、阅读作业要做到“三个一”
阅读作业不要做到“三个一”,就是要保证孩子有充足的休息时间,但休息是最好的,保持良好的学习习惯的时候,要让孩子养成“两耳不闻窗外事,一心只读圣贤书”的习惯,时间长了,做事就会变得有效率,当遇到困难时,就会束手无策。
6、避免超限效应
超限效应导致孩子的逆反心理,过度责备反而使其逆反心理加重。
无论是家长还是孩子,一旦超限效应发生,很容易变得情绪激动,家长越不让孩子玩,孩子越想玩,亲子之间的关系就会越紧张,“爱幼智”心理出现,后果严重。
给孩子一点时间发呆,闭上眼睛想想自己一天中最开心的事,除了可以让自己放松一下,还可以做些别的事情,如听音乐、看看书、打打球、听听音乐等等。
不要拘泥于一个小小的日程表,孩子们需要有自己的时间去做他想做的事,给他一个自由时间的空间,让他可以自行安排自己的生活。
同时,家长也要做好榜样,适当地放下手机,投入时间的怀抱。
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