白岩松在《对白》演讲中，把手机形容为是人体的外挂器官，想想也是，不管走哪里，都会带着手机，一会没看到手机，就觉得心慌。
想起上一次去图书馆还书，走到楼下发现没带手机，于是获得了一段手机不在我身边5个小时的经历。回来的时候，赶紧打开手机，并没有任何重要的信息，那一刻开始，我觉得我应该尝试和手机保持一定的距离。
对于现代人而言，手机是重要的沟通交流方式，不管在生活中，还是工作中，想要摆脱手机似乎是不可能。
但是，过度依赖于手机，只会消耗我们太多的精力，时间，甚至还会影响到对美好生活的感知能力。或许，在不经意间就患上了“手机瘾”，不想人生就此废掉，那就学会和手机和谐相处吧!
一、关闭手机提示音
如果没有工作的话，最好将手机放到一边，同时将提示音关闭掉，避免受到不必要的影响。
二、睡觉前30分钟不要玩手机
我的自制力没有想象中那么强，所以需要一些手段来避免受到手机的诱惑，睡觉前的30分钟，留个阅读是最合适的。
三、关闭pyq
我比较好的习惯，就是从刚玩wx的时候，就将pyq关闭掉了，以免每次看到新信息就想要点开。
我从来不认为好朋友之前的关系，需要点赞来维持，因此也获得了更多的时间，去关心自己的成长。
四、规定看手机的时间
你每天看手机的次数是多少?你每天看手机的时间是多久?每天早起之后，我的第一件事情就是关掉手机闹铃，然后开始学习。
一直到差不多9点钟，正常上班时间，我才会打开手机，看看工作信息，大约10分钟，之后开始用手机制作小红书图文。总之，每天对手机使用手机进行严格把控，会有一种掌控时间的感觉。
五、给自己一些积极的提示
长时间玩手机，其实还容易长颈纹，姿势不对，还会导致脖子前倾，女孩子一般还是比较在意的。
所以，我每次坐地铁，公交的时候，都会提醒自己不能玩手机，何不用心去感受下车窗外的风景呢?那可比玩手机有意思多了。
六、用电脑或者电视代替手机
有时候，电脑的干扰信息相比手机要小很多，每次想看一部电影的时候，我会选择使用电脑，或者投屏到电视上。
相比于手机，屏幕大一点，看起来的感觉要舒服很多，而且也不用担心忽然出现的信息，会打扰到自己。
如果一天时间不玩手机，你会怎么度过呢?其实，回想从前没有手机的日子，生活过得不也是挺多姿多彩的吗?
原创文章，作者：晴天，如若转载，请注明出处：http://www.bnfrf.com/5734.html
