随着电子科技产品的普及，人们也是依靠手机和电脑工作，顺便无聊时间去刷短视频。可是手机瘾的形成，极度的削弱人们生活的时间，导致人心情浮躁，近视度数加深。如何戒掉手机瘾？
第一，做好详细计划，规定十一点前关手机。
第二，多参加户外运动，在江边散散步。晚会，或者夜总会。
第三，青少年每天只有一小时的玩手机时间，或者就不要玩手机，学生主要通过手机来学习课本知识。
第四，把主要事情做完，就立马关掉手机。
第五，手机里尽量少下载游戏或者社交软件，关闭朋友圈。
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